İçerik
Torasik omurga, omurganızın bir parçasıdır ve üst üste dizilmiş 12 kemikten oluşur. Torasik omurga, servikal ve bel omurlarınız arasında bulunur ve kaburgalarınız ile birçok kas ve kemik için bir bağlantı noktası görevi görür.Size boyun ve belden hoşlanıyor gibi görünüyorsa, orta ve üst sırt bölgelerini dışlayarak tüm dikkati üzerinize çekin, bu hakka sahip olabilirsiniz. Sırtınızın bel ve omuzlar arasındaki bölgesi hakkında doktorunuz, fizyoterapistiniz, masaj terapistiniz ve / veya kiropraktörünüzle akıllıca konuşmak için bilmeniz gereken şeylerin bir özeti.
Torasik Omurga Anatomisi
Teknik terimlerle, orta ve üst sırt seviyelerindeki omurganıza torasik omurga denir.
Torasik omurga, vücudunuzda 12 kaburga kemiğinizle aynı seviyede olan ve bağlı olan 12 omurga kemiğinden oluşur. Aslında torasik omurga, akciğerler, kalp ve diğer organlar için korumalı bir alan (göğüs kafesi) oluşturmak için kaburgalarla birlikte çalışır.
Kafesin çoğunu kapatmak için ilk 10 kaburga da öndeki sternuma bağlanır. Kafesin dibinde bulunan son iki kaburga, öndeki herhangi bir şeye bağlı değildir ve yüzer kaburga olarak adlandırılır.
Omurganın her bölgesinin bir eğrisi vardır ve torasik omurga bir istisna değildir. Omurga eğrilerinin yönleri bölgeye göre değişir. Bu, vücudu profilde görüntülerken, sırasıyla servikal ve lomber dikenler olarak adlandırılan boyun ve belin öne doğru gittiği anlamına gelir. Bu tür eğriye lordoz denir.
Lordotik servikal ve lomber eğriler arasında yer alan torasik omurganın karşıt eğrisidir. Kifoz adı verilen torasik eğri geriye doğru uzanır ve diğer iki eğri ile birlikte vücudun hareketsiz duruşta ve hareket sırasında dengelenmesine yardımcı olur.
Torasik omurga, her biri 'T' ile anılan ve kendisine tanımlayıcı bir numara eklenmiş 12 omurdan oluşur. Numara, belirli omurun bulunduğu torasik omurganın seviyesini gösterir. Torasik omurgaya bir bütün olarak kısaca "T-Omurga" denir.
Örneğin, birinci kaburga birinci torasik omurlara (yani T-1) bağlanır; 12. (son) kaburga torasik omurganın son omuruna (yani T-12) bağlanır.
Torasik Omurganın İşlevi
Torasik omurga birçok işlevi görür. Beyninizden vücuda uzanan sinir demeti olan omuriliği korur. Ayrıca kaburgalarınız için bir bağlantı noktası sağlar ve nefes almayı desteklemeye yardımcı olur.
Torasik omurga ayrıca vücudun birçok kası için bir bağlantı noktası görevi görür. Arkada, torasik omurganızda orta tuzaklar, eşkenar dörtgenler ve latissimus kasları bulunur. Omuzlarınızı destekleyen diğer kaslar torasik omurgadan kaynaklanır.
Torasik omurga ayrıca vücudunuzu hareket ettirmeye yardımcı olur. Torasik hareketler, omurganızın fleksiyonunu, ekstansiyonunu, rotasyonunu ve yandan bükülmesini içerir. Bu hareketler, boynunuzdaki veya belinizdeki aynı hareketlerden çok daha azdır; torasik omurga, hareket kabiliyetinden ödün verirken önemli ölçüde stabilite sağlar.
İlişkili Koşullar
Torasik omurgada bir miktar kifoz normaldir, ancak aşırı hale geldiğinde, çoğu gün bilgisayar başında oturan bizlerde olduğu gibi, ağrıya ve kötü duruşa neden olabilir.
Aşırı kifozun başka, daha tıbbi nedenleri de mevcuttur. Bunlar, bilgisayar başında oturmaktan kaynaklanan postüral kifozdan daha ciddi olma eğilimindedir. Örnekler arasında Scheuermann kifozu veya Scheuermann hastalığı yer alır, bu hastalık esas olarak genç erkekleri etkiler.Yaşlı insanları ve bu yaralanmayı sürdüren diğerlerini etkileyen bir vertebral kompresyon kırılmasının ardından hiperkifoz başka bir örnektir.
Torasik omurga bölgesinde ağrı yaygın olmakla birlikte boyun veya bel ağrısı kadar iyi çalışılmamıştır. Ancak 2009 yılında yayınlanan bir incelemeBMC Kas İskelet Sistemi Bozuklukları insanların% 15.6 ila% 19.5'inin hayatlarının bir döneminde üst veya orta sırt ağrısı yaşayacağını bulmuşlardır. Aynı çalışma, bir yıllık süre içinde etkilenen insanların yüzdesinin çılgınca% 3,5 ile neredeyse% 35 arasında değiştiğini buldu.
Çalışma, T-omurga ağrısı ile ilişkili, büyüme, kas-iskelet sistemi ağrısı, yaşam tarzı, sırt çantası kullanımı, duruş, çevre ve psikolojiniz gibi faktörler olduğunu söylüyor. Ayrıca, daha yaşlı bir ergen olmak ve zayıf zihinsel sağlığa sahip olmak sizi T-omurga ağrısına yatkın hale getirebilir.
Boyun ve T-Omurga Ağrısı İlişkili mi?
Torasik omurga ağrıları ister hareketsiz bir yaşam tarzı, ister yaralanma veya vücut mekaniğinin gün içinde kötü olması nedeniyle olsun, birçok insan rahatlama için kiropraktörlerine başvurur. Ayrıca, çoğu boyun ağrısı tedavisi için kiropraktörlerine başvurur.
İkisi ilişkili mi?
Başka bir deyişle, boyun ağrınız varsa, kiropraktörünüz de sırtınızın üst kısmını ayarlamalı mı? Kesinlikle mantıklı görünüyor - sonuçta boyun kemikleri torasik omurgadakilerin üstüne oturuyor; birinin hareketleri ve durumu muhtemelen bir şekilde diğerini etkiler. Ve tam tersi. Sağ?
Belki, belki değil. Chiro'nuz tarafından bu tür tedaviyi destekleyen bazı kanıtlar olsa da, 2018'deki bir araştırmaya göre, bunun nasıl yapılması gerektiğine dair ayrıntılar net değil. Aynı çalışma, randomize kontrollü bir çalışma Manuel ve Manipülatif Terapi Dergisi, T-omurganın iki farklı yöne ayarlanması test edildi: Üst sırt sınırlamasıyla aynı yönde ve zıt yönde. Ağrıyı hafifletme ve sakatlığın iyileştirilmesi açısından her iki grubun da iyileştiği ortaya çıktı.
Rehabilitasyon Hususları
Torasik omurganızla ilgili bir sorununuz varsa hemen doktorunuzu ziyaret etmelisiniz. Sorununuzun nedenini belirlemeye ve tedaviye başlamaya yardımcı olmak için bir muayene ve teşhis testleri yapabilir.
Torasik omurga durumlarının tedavisi, soruna bağlıdır. Bir kırık durumunda, iyileşmenin gerçekleşmesine izin vermek için bir korseyle immobilizasyon gerekli olabilir. Kırık iyileştikten sonra, postüral kontrol ve sırt kuvveti üzerinde çalışmak gerekebilir.
Omuzlarınızı ve torasik omurganızı doğru pozisyonda tutmanıza yardımcı olmak için skapular stabilizasyon egzersizleri de önerilebilir. Bunlar, duruşunuzu korumanıza ve omurganız ve omuzlarınızdaki stresi azaltmanıza yardımcı olabilir.