İçerik
- Sigorta Taşıyıcınızla İletişime Geçin
- İşvereninizle Çalışın
- Hastaneye Gitmeden Önce Dönüş İçin Hazırlanın
- Yataktan çık
- Hobinizde Şımartın
- Ağır Bir Şey Kaldırmayın ...
- ... Ama Biraz Hafif Egzersiz Yapın
- Samimi Olmadan Önce Sor
- Elinizde Ekstra Yastık Var
- Yardım isteyin
Sigorta Taşıyıcınızla İletişime Geçin
Bazı sigorta şirketleri, hastaneye yatmadan önce bilgilendirilmelerini ister. Ameliyattan önce kendilerine bir çağrı yapılmazsa faydaları reddedebilecekleri için bu son derece önemlidir. Şüphe duyduğunuzda, emin olmak için sigorta kartının arkasındaki numarayı hızlıca arayın.
İşvereninizle Çalışın
Bir ameliyat tarihi belirlenir belirlenmez işverene haber verin. Uzatılmış bir iyileşme süresine ihtiyaç duyulursa, bazı insanlar kısa vadeli sakatlık için uygun olabilir. Ameliyat ihtiyacını (kimsenin nedenini bilmesine gerek yok - bu onları ilgilendirmez) ve devamsızlık olasılığının ne kadar uzun olduğunu açıklamak için doktordan bir not gerektiğini unutmayın. İşe geri dönmek için başka bir nota ihtiyaç duyulacak ve bu not işe dönüşün ne zaman, nerede ve nasıl gerçekleşebileceğini detaylandıracak (örneğin, başlamak için daha az saat sonra veya belirli düzenlemelerle geri dönmek). Bunları istemeyi ve bir kopyasını saklamayı unutmayın.
Hastaneye Gitmeden Önce Dönüş İçin Hazırlanın
Bir evin ameliyat için ayrılmadan önce dönüş için hazır olması gerekir. Dikkate alınması gereken bazı şeyler şunlar olabilir:
- Dondurucuyu, buzdolabını ve kileri yumuşak, az kalıntı içeren yiyeceklerle stoklamak
- Hastaneden evde ve nekahat sırasında giymek için bornoz, elastik bel pantolon ve tişört gibi rahat kıyafetlere sahip olmak
- Tüm çamaşırları ve ağır temizliği bitirmek ve evin düzenini sağlamak
- Mobilya ve diğer eşyaların merdiven inip çıkmalarını en aza indirecek şekilde düzenlenmesi
- Tüm faturaları güncel olarak ödemek veya hatta otomatik ödemeleri ayarlamak
Yataktan çık
Evet, muhtemelen rahatsız edici olabilir, ancak ameliyatı takip eden günlerde yataktan kalkma ve yürüme zamanının geldiğini söyleyen hemşirelerle kavga etmeyin. Yataktan kalkıp etrafta dolaşan insanlar daha hızlı iyileşecek ve daha çabuk serbest kalacak. Ek olarak, bu bağırsakların tekrar hareket etmesine yardımcı olacaktır ve bu gerçekleştiğinde, sıvı bir diyetten katı yiyeceklere geçmek mümkün olabilir.
Hobinizde Şımartın
Ağrı kesiciler nedeniyle yorgun, ağrılı ve dikkat süreniz kısa olacaktır. Evde kitap okuyarak, örgü örerek, film veya TV seyrederek, bulmaca veya kelime oyunları yaparak, yapboz bulmacaları bir araya getirerek veya başka bir sessiz hobi yaparak zaman geçirmeyi planlayın. Evde kolayca sıkılırsanız, rahatlayabileceğiniz bazı hobiler bulmak çok önemlidir. İyileşme sırasındaki zihinsel sağlığınız kritiktir ve sıkılmak ya da "sıkışmış" hissetmek yardımcı olmaz.
Ağır Bir Şey Kaldırmayın ...
Kaslarınızın iyileşmesi için zamana ihtiyacı var. Çocuklar, kediler, köpekler, market poşetleri ve çamaşır sepetleri dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere doktorunuzun önerdiğinden daha ağır şeyleri kaldırmayın (tipik olarak bu yaklaşık 5 lb'dir). Devam eden sağlığınız ve tamamen iyileşmeniz, doktorun talimatlarına uymamanız durumunda riske girmek için çok önemlidir. Karın kaslarını vakumlamak zordur, bu yüzden cerrah hazır olduğunu söyleyene kadar bunu yapmayın.
... Ama Biraz Hafif Egzersiz Yapın
İyileşmeniz aşamalar halinde devam edecek. İlk başta yürümek yeterince zor olacaktır. Kendinizi yormayın, mümkün olduğunca yürüyün. Cerrah sizi daha fazlasını yapmanız için serbest bıraktığında, egzersiz programınıza yavaşça başlayın. Normal faaliyetlerinize dönmeniz birkaç ay sürecektir.
Samimi Olmadan Önce Sor
Cerrahınızla ne zaman seks yapmak için yeterince iyi olacağınızı tartışmaktan korkmayın - bu çok önemli bir soru. Bu, eşinizle de görüşülmesi gereken kişisel bir karardır ve konfor seviyenize bağlı olacaktır. Ne zaman hazır olduğunu bileceksin.
Elinizde Ekstra Yastık Var
Dizler arasında ve mideye tutturulmuş bir yastık ameliyat sonrası uyku sırasında rahatsızlığa yardımcı olur. Bir vücut yastığı da yatakta yatmak için iyi bir seçimdir.Ek olarak, ekstra konfor için oturduğunuz herhangi bir sandalyeye bir veya iki yastık koyun.
Yardım isteyin
Etrafta yemek hazırlayacak ve ev işlerine ayak uyduracak birine sahip olmak, fiziksel iyileşmeniz için yardımcı olacak ve size huzur verecektir. Eğer müsait bir arkadaşınız veya akrabanız yoksa, gönüllüler için hastaneye danışın. İlaçlarınızı ve yiyeceklerinizi teslim edebilecek veya sadece kısa bir ziyaret için gelebilecek gönüllülerden oluşan bir kadroya sahip olabilirler (veya sizi gönüllü bir gruba yönlendirebilirler).