Kabızlık Nasıl Tedavi Edilir

İçerik

• Ev İlaçları ve Yaşam Tarzı
• Reçetesiz (OTC) Tedaviler
• Reçeteler
• Bağırsak Yeniden Eğitimi
• Ameliyatlar ve Uzman Odaklı Prosedürler
• Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp (CAM)

Kabızlık, çocuklar ve yetişkinler için yaygın bir sorundur. Çoğu durumda, karmaşık olmayan kabızlığın tedavisi diyet, yaşam tarzı ve bağırsak alışkanlıklarındaki değişiklikleri içerir. Bu stratejilerden birini veya ikisini denemek biraz rahatlamaya yardımcı olabilir. Lavman veya müshil gibi reçetesiz (OTC) tedavilerin ara sıra kullanılması bir sonraki adımdır, ancak bunların uzun süreli kullanımı alışkanlık oluşturabilir.

Kabızlığınız hiçbir şeye yanıt vermiyorsa veya şiddetli ağrı ve şişkinlik varsa doktorunuzla konuşun. Bazı reçeteli ilaçlar ve diğer tedaviler mevcuttur.

Ev İlaçları ve Yaşam Tarzı

Kabızlık için ilk tedavi yöntemi, diyetinizde ve yaşam tarzınızın diğer bazı unsurlarında değişiklik yapmaktır. Çoğu zaman, bu, işleri yeniden harekete geçirmek için yeterlidir.

Dışkılama Dürtüyle Harekete Geçin

"Gitme" dürtüsünü görmezden gelmek kabızlığa neden olabilir. Bunun yerine, bağırsak hareketi yapmak için her gün zaman ayırın. Bazı insanlar sabahları daha kolay bulurken, diğerleri günün ilerleyen saatlerinde, örneğin akşam yemeğinden sonra daha iyi çalışabileceğini keşfedebilir.

Rahatlamak ve bağırsak hareketinin doğal olarak gerçekleşmesine izin vermek için zaman ayırmak en uygunudur.

Daha Rahat Bağırsak Hareketlerine Sahip Olmak

Egzersiz yapmak

Egzersiz yapmak, vücudunuzun hem içeride hem dışarıda düzgün çalışmasını sağlamaya yardımcı olabilir. Fiziksel aktivite, bağırsaklarınızdaki kasları içeriğin hareket etmesini sağlamaya teşvik eder (peristalsis olarak bilinir). Yatalak olan veya engellilik veya hastalık nedeniyle hareket edemeyen kişiler genellikle kabızlık yaşarlar.

Kronik kabızlığı olan kişiler, düzenli egzersiz yaptıklarında daha iyi bir yaşam kalitesi rapor ederler. Bağırsak hareketlerini teşvik etmenin yanı sıra, düzenli egzersiz de stresi azaltmaya yardımcı olur (bu, kabızlığın bir nedeni olabilir). Yapabiliyorsanız, düzenli egzersiz yapmak - hatta günlük yürüyüş yapmak - yardımcı olabilir.

Daha Fazla Lif Tüketin

Batı ülkelerinde (ABD gibi), diyette lif eksikliği, kabızlık sorununa sıklıkla katkıda bulunur.

Pek çok insan nasıl daha fazla diyet lifi ekleyeceği veya hangi tür lifin en etkili olacağı konusunda emin değil. Yediğiniz yiyeceklerden lif almak en iyisidir. Kuru erik, incir, meyan kökü ve ravent gibi bazı yiyecekler doğal müshil özelliklere sahiptir ve kabızlığı gidermede yardımcı olabilir.

Lifte ani, büyük bir artış, karın şişkinliğine ve gaza neden olabileceğinden, diyetinize yavaş yavaş daha fazla lif eklemek en iyisidir.

Kabızlığa Yardımcı Olan Gıdalar

Reçetesiz (OTC) Tedaviler

OTC tedavileri, kabızlığı gidermede bir sonraki adımdır. Bunları reçetesiz satın alabilseniz de, özellikle hamileyseniz veya emziriyorsanız veya bir çocuk için tedavi düşünülüyorsa, bu seçeneklerden herhangi birini kullanmaya başlamadan önce doktorunuzla konuşmak en iyisidir.

Elyaf Takviyeler

Gıdalardan daha fazla lif almak en iyisi olsa da, lif takviyeleri de yardımcı olabilir. Kabızlığa yardımcı olabilecek birkaç farklı seçenek vardır. Bunlar toplu olarak şu şekilde bilinir: toplu oluşturan müshiller çünkü dışkıyı yumuşatmak ve dolayısıyla geçişini kolaylaştırmak için çalışırlar. Bu takviyeler aynı zamanda suyu emerek ve dışkıyı daha katı hale getirerek ishali tedavi etmeye yardımcı olabilir.

Toplu oluşturan müshiller alışkanlık oluşturmaz ve çoğu her gün ve uzun vadeli olarak kullanılabilir. Sağlık uzmanınız, sizin için doğru lif takviyesi türünü seçmenize yardımcı olabilir.

Elyaf Takviyeler

Müshiller

Eczanelerde, kabızlığın diyet ve yaşam tarzı değişiklikleriyle giderilemediği durumlarda yardımcı olabilecek bir dizi laksatif bulunmaktadır. Bu ilaçlardan birine başlamadan önce, özellikle de ilaç için kullanılıyorsa, bir doktora danışmanız özellikle önemlidir. 6 yaşın altındaki çocuk.

Müshiller kısa vadede kabızlığın giderilmesine yardımcı olabilir, ancak uzun vadeli bir çözüm değildir çünkü alışkanlık oluşturabilirler ve aslında kötüleşmek yanlış kullanıldığında kabızlık. Uzun süre müshil kullanma ihtiyacı, benzersiz bir yönetim gerektirebilecek temel bir soruna da işaret eder.

Bazı reçetesiz müshiller diğer ilaçlara müdahale edebilir, bu nedenle aldığınız her şeyi doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.

Farklı Laksatif Çeşitleri

Lavman

Lavmanlar, kolonoskopi gibi bir teşhis testinden önce bağırsağın temizlenmesine yardımcı olmak için kullanılır, ancak aynı zamanda kabızlığı gidermeye de yardımcı olabilir.

Lavman kısa vadeli bir çözümdür ve kronik kabızlığın tedavisi için uygun değildir.Bunun nedeni, düzenli olarak lavmanların kullanılması kolonun düzgün çalışmasını engelleyebilir ve sonunda bağırsak hareketine sahip olma bağımlılığına yol açabilir.

Lavmanları Güvenle Kullanma

Reçeteler

Diyet, yaşam tarzı ve OTC tedavileri kabızlığınız için etkili değilse, doktorunuz bazı reçeteli ilaçlara yönelebilir. Bunlar şunları içerir:

• Amitiza (lubiprostone), belirli hücreleri hedef alarak sindirim sisteminizdeki sıvıyı artıran bir dışkı yumuşatıcıdır. Maalesef en yaygın yan etkilerden biri mide bulantısıdır.
• Linzess (linaclotide) veya plecanatide: Kabızlığa (IBS-C) sahip irritabl bağırsak sendromunuz veya bilinen bir neden olmaksızın uzun süreli kabızlığınız varsa bunlar reçete edilebilir.Ciddi dehidratasyon riski nedeniyle 17 yaşın altındaki çocuklar tarafından asla alınmamalıdır.
• Prukaloprid, dışkının kolonunuzdaki hareketini iyileştiren bir ilaç. Bilinen bir nedeni olmayan uzun süreli kabızlığınız varsa reçete edilebilir.

Mevcut reçeteli ilaçlarınız, OTC ilaçlarınız veya takviyeleriniz kabızlığınızın kaynağı olabilir. Sizi kabız haline getirme olasılığı daha düşük olan ikame maddeleri olup olmadığını görmek için bunları doktorunuzla tartışın.

Bağırsak Yeniden Eğitimi

Bazı durumlarda, bağırsakların yeniden eğitilmesi, yumuşak ve kolayca geçebilen bir bağırsak hareketine sahip olmayı öğrenmede yardımcı olabilir. Bağırsağın yeniden eğitilmesi zaman ve bilinçli bir çaba gerektirir. Amaç, bağırsak hareketini daha kolay ve daha rahat bir süreç haline getirmeye yardımcı olan günlük bir program ve rutin oluşturmaktır.

Bu yöntem sabır ve çaba gerektirir ve bir hekimin yardımı ile yapılmalıdır.

Bağırsak Yeniden Eğitimi

Ameliyatlar ve Uzman Odaklı Prosedürler

Dışkı etkilenmişse ve lavmanla rahatlatılmamışsa, doktorunuz elle kaldırma eldivenli parmak ile etkilenen dışkı.

Ameliyat nadiren kabızlık için gereklidir, ancak belirli durumlarda kullanılabilir. Kabızlığınız rektal sarkmadan kaynaklanıyorsa ameliyat yapılabilir.Kabızlık kolon kaslarınızdaki sorunlardan kaynaklanıyorsa, doktorunuz kolonunuzu çıkarabilir.

Antegrad kolon lavmanı nadir durumlarda kullanılan başka bir cerrahi müdahaledir. Karın tarafında küçük bir açıklık açılır ve bağırsağın ek veya diğer bölümü kalın bağırsağa giden bir kanal haline getirilir. Yüzeyde bir stoma oluşturulur ve bağırsakları her gün yıkamak için bir kateter kullanılır.

Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp (CAM)

Takviyeler ve davranışsal teknikler geleneksel olarak ve modern çağda kabızlık için kullanılmıştır.

Biyogeribildirim

Biofeedback, kabızlık dahil çeşitli durumların tedavisine yardımcı olabilen bir tedavi türüdür. Biofeedback sırasında ateşiniz, kalp atış hızınız ve kas aktiviteniz elektrotlarla izlenir. Bu izleme yoluyla sağlanan bilgiler, bağırsak hareketine sahip olmak için gereken kasları gevşetmeyi hedefleyen belirli bir çaba ile öğrenmenize yardımcı olabilir.

Bu tedavinin faydaları non-invaziv olması ve uzun vadede işe yarayabilmesidir. Dezavantajları, kapsamlı bir şekilde çalışılmamış olması, önemli ölçüde zaman ve çaba gerektirmesi ve nerede yaşadığınıza bağlı olarak tedaviyi uygulayacak bir pratisyen bulmanın zor olabilmesidir.

Biofeedback Kabızlığınızı Hafifletmeye Yardımcı Olabilir mi?

Bitkisel İlaçlar ve Takviyeler

Müshil veya dışkıda hacim artırıcı etkileri için çeşitli bitkisel ilaçlar ve takviyeler kullanılır. Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Tıp Merkezi, bazı özel çözümleri destekleyebilecek araştırmaları not ediyor. Bununla birlikte, aldığınız herhangi bir ilaçla ve sahip olduğunuz sağlık koşullarıyla etkileşimleri ve önlemleri kontrol etmek için herhangi bir takviyenin kullanımını sağlık uzmanınızla görüşmeniz önemlidir.

Keten tohumu Kütle oluşturucu bir müshil olarak faydalı olan lif içerir. Kabızlık ile ilgili çok az araştırması vardır, ancak toplu oluşturan OTC müshilleri veya diyetinize daha fazla lif eklemek için genel kural dahilindedir.

Bazı toksik bileşikler içerdiği için çiğ veya olgunlaşmamış keten tohumundan kaçının. Kabızlığınızı kötüleştirmemek için her zaman bol su ile keten tohumu alın.

Bazı insanlar kullanır probiyotikler kabızlık için. Bu yaklaşımın ne kadar iyi çalıştığı konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Kabızlık için aloe lateks kullanmayı da duymuş olabilirsiniz. Güçlü bir müshil etkisi vardır ve geleneksel olarak bu amaç için kullanılmıştır. Bununla birlikte, daha yüksek dozlar veya uzun süreli kullanım için ek riskler ile birlikte karın kramplarına ve ishale neden olabilir.

Aloe lateksi, ABD Gıda ve İlaç Dairesi'nin (FDA) yeniden formüle edilmesini veya piyasadan çıkarılmasını gerektirdiği 2002 yılına kadar OTC müshil ürünlerinde kullanıldı. Ayrıca, renksiz tam yapraklı aloe özütü ve aloe lateksinin kullanımı, hayvan çalışmalarında daha yüksek kanser riski ile ilişkilidir.Bu göz önüne alındığında, bu tür ürünlerden kaçınmak en iyisidir.

Probiyotiklerin Yapabilecekleri ve Yapamayacakları

Verywell'den Bir Söz

Komplike olmayan kabızlık durumlarında, yumuşak, iyi biçimlendirilmiş, kolayca geçebilen bir dışkı hedefine ulaşmak için gereken tek şey diyet ve yaşam tarzındaki bazı değişikliklerdir. Kabızlığın nedeni hastalık veya ilaç olduğunda, başka tedavilere ihtiyaç duyulabilir. Kronik hale gelen kabızlık veya bağırsak hareketi için lavman veya uyarıcı müshiller gerekiyorsa her zaman bir doktora danışın.

Bir dahaki sefere kabız kaldığınızda bu yiyecekleri yiyin

• Paylaş
• Çevir
• E-posta
• Metin