Tendinit Nasıl Tedavi Edilir

İçerik

• Ev İlaçları ve Yaşam Tarzı
• Reçetesiz (OTC) Tedaviler
• Reçeteler
• Uzman Müdahaleler ve Cerrahi

Tendinit tedavisi, yaralı tendonunuzdaki ağrı ve iltihaplanmayı yönetmeyi içerir. Tedaviniz, ağrı kesici ilaçların yanı sıra, yarayı dinlendirmek ve buzlamak gibi ev ilaçlarını içerebilir. Kendi kendine bakım genellikle tendinitte yardımcı olurken, belirtileriniz düzelmezse, reçeteli ilaç, fizik tedavi ve nadir durumlarda ameliyat gerekebilir.

Ev İlaçları ve Yaşam Tarzı

Dayanma genellikle evde tedavinin ilk adımıdır. Tendinit, bir yaralanmadan veya omuz, dirsek, bilek, diz veya ayak bileği gibi bir eklemdeki tekrarlayan hareketlerden kaynaklanabilir. İster tenis oynarken ister bahçeyle uğraşırken yaralamış olun, tendonunuz iyileşirken, genellikle birkaç hafta boyunca bu aktivitelerden kaçınmanız gerekecektir.

Bu arada, yaralanmanızı şiddetlendirmeyen ancak aktif kalmanıza izin veren diğer egzersizlere ve aktivitelere geçin. Örneğin, genellikle egzersiz yapmak için koşmaya gidiyorsanız, yüzme veya bisiklete binme gibi düşük etkili bir aktivite deneyin.

Yaralanmanızı takip eden günlerde doktorunuz kullanmanızı önerebilir buz ağrı ve şişliği hafifletmek için. Günde bir veya iki kez 20 dakikaya kadar buz uygulayabilirsiniz. (Cildiniz uyuşmaya başlarsa buz torbasını daha erken çıkarın.)

Ayrıca deneyebilirsin sıkıştırma ve yükseltme acıya yardımcı olup olmadığını görmek için. Alanı elastik bir bandajla hafifçe sarın, ardından yastıklarla destekleyerek alanı yükseltin. Ağrı birkaç günden uzun sürdüyse deneyebilirsiniz. ısı uygulamak ılık su veya ısıtma yastığı kullanarak.

Bu ev ilaçları, birçok tendinit vakasında ağrının giderilmesine yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, ağrı şiddetliyse veya bir hafta içinde geçmiyorsa, tedavi için doktorunuza görünün.

Reçetesiz (OTC) Tedaviler

Tendinit ağrısını yönetmeye yardımcı olmak için, Advil (ibuprofen) veya Aleve (naproksen) gibi reçetesiz satılan (OTC) nonsteroid antiinflamatuvar bir ilaç (NSAID) kullanmayı deneyebilirsiniz. Tylenol (asetaminofen) da kullanılabilir.

Bu ilaçlar şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir, ancak kronik bozulmanın neden olduğu tendon kalınlaşmasını azaltmazlar. Reçetesiz satılan ilaçları bir aydan fazla kullanmanız gerekip gerekmediğini doktorunuza bildirmelisiniz.

Reçeteler

Tendinit semptomlarınız bir NSAID ile tedavi edilmezse, doktorunuz iltihabı azaltmak ve ağrıyı yönetmek için bir kortikosteroid enjeksiyonu kullanmayı düşünebilir. Kortikosteroidler arasında Diprolene (betametazon), Medrol (metilprednizolon) veya Kenalog (triamsinolon) bulunur. Bu enjeksiyonlar, tendonun yırtılma riski nedeniyle nadiren Aşil tendonuna verilir.

Tendinitinize neyin sebep olduğuna bağlı olarak başka ilaçlar kullanılabilir. Örneğin, Indocin (indometasin) veya Gloperba (kolşisin) gutun neden olduğu vakalara yardımcı olabilir.

Uzman Müdahaleler ve Cerrahi

Tendinitiniz birkaç haftadan uzun sürerse, doktorunuz bir fizyoterapist, meslek terapisti veya romatolog gibi bir uzmana görünmenizi önerebilir.

Verebilecekleri hizmetler arasında, bu profesyoneller size şunları sunabilir:

• Etkilenen bölgede gücünüzü ve hareket açıklığınızı korumanıza yardımcı olacak kişiselleştirilmiş bir egzersiz programı
• Ağrı azalıncaya kadar yaralı bölgenin dinlenmesini sağlamak için atel, tel veya askı gibi yardımcı cihazlar
• Ortezler veya diğer basınç giderici cihazlar (ayağınızın etrafındaki tendinit için)
• Tendonlarınıza daha fazla zarar gelmesini önlemek için günlük aktivitelerinizi değiştirmenin yolları

Tendinit için ameliyat nadiren gereklidir, ancak tendon yırtılırsa veya ciddi hasar varsa bir seçenek olabilir. Tendon yırtılırsa, ortopedi cerrahı hasarlı uçları birbirine dikebilir. Tendon ciddi şekilde hasar görmüşse, cerrahınız vücudun başka bir bölümünden bir parça tendon veya yapay bir tendon kullanarak bir tendon grefti yapabilir.

Bir tendonun konumu, bazı durumlarda ameliyatı daha zor hale getirebilir. Örneğin, kol ve eldeki fleksör tendonlarının ameliyatı, bu tendonların karmaşıklığından dolayı daha zor olma eğilimindedir.

Ameliyattan sonra iyileşme genellikle altı haftadan üç aya kadar sürer. Bu süre zarfında muhtemelen bir atele veya alçıya ihtiyacınız olacak. Ayrıca, tendonun iyileşmesine, yara dokusunu sınırlandırmasına ve çevresindeki dokudaki sertliği azaltmasına yardımcı olacak bir egzersiz planı geliştirmenize yardımcı olması için bir fiziksel veya mesleki terapistle birlikte çalışacaksınız.

Sertlik veya ağrının arttığını fark ederseniz doktorunuzla iletişime geçin. Çoğu tendon onarımı ameliyatının iyileşmesi biraz zaman alsa da, genellikle doktorunuzun terapi ve bakım yönergelerine uyduğunuzda başarılı olurlar.