İçerik
Kükürt geğirmeleri, genellikle çürük yumurta gibi kokulu olarak tanımlanan geğirmelerdir. Sindirim sistemi, hidrojen sülfit adı verilen bir tür gaz oluşturduğunda ortaya çıkarlar. Dışarı attığımız gazda her zaman hidrojen sülfür bulunmaz. Azot, karbon dioksit, oksijen, hidrojen ve bazen küçük miktarlarda metan daha tipik bileşenlerdir.Seyrek görülen kükürt geğirmeleri, yediğiniz bir şeyin sonucu olabilir (özellikle kükürt içeren yiyecekler açısından zengin bir diyet tüketiyorsanız) ve genellikle zararsızdır. Bununla birlikte, sık kükürt geğirmeleri, altta yatan bir hastalığın veya sindirim sorunlarının bir işareti olabilir.
Nedenleri
Sindirim sisteminin gaz çıkararak veya rektumdan (şişkinlik) dışarı atılan belirli bir miktarda gaz üretmesi normaldir. Bu gaz, aşırı havanın yutulmasının bir sonucudur veya sindirim sisteminin (çoğunlukla kalın bağırsak) içindeki bakteriler yiyeceği parçaladığında oluşan sindirimin bir yan ürünüdür.
Çoğu insanın, gerçekte öyle olmadıkları halde kendilerini aşırı derecede gazlı olarak algılaması ilginçtir. Çoğu insan günde 14 ila 23 kez gaz çıkarır, bu tamamen normal ve sağlıklıdır. Ancak, gazınız anormal derecede kötü kokuyorsa, başka bir şey olabilir.
Sülfür geğirmelerinin olası bir suçlusu muhtemelen yediğiniz bir şeydir. Çok hızlı yemek veya içmek sizi aşırı geğirmeye yatkın hale getirebilir.
Gazlı içecekler veya kükürt oranı doğal olarak yüksek olan yiyecekler gibi belirli yiyecek türlerini yemek veya içmek aşırı geğirmeye neden olabilir.
Bazı insanlarda aşırı gaz veya kükürt geğirmesini tetikleyen yiyecekler, bazıları tarafından neredeyse hiçbir etkisi olmaksızın yenebilir. Bunun, herkesin farklı bağırsak bakteri türlerine ve dengelerine sahip olmasından kaynaklandığı düşünülmektedir. İnsanların sindirim sistemi boyunca farklı yiyecek taşıma oranlarına sahip olduğu da doğrudur.
Yüksek Kükürtlü Gıdalar
Bununla birlikte, aşağıdaki yiyecekler kükürt içerir ve bunları yemek kükürt geğirme riskinizi artırabilir:
- Yüksek proteinli yiyecekler
- bira
- Yumurtalar
- Peynir
- Tam yağlı süt
Diğer yiyecekler kükürt bakımından yüksek olmayabilir, ancak bazı kişilerde aşırı miktarda gaza neden olduğu bilinmektedir. Bunlar şeker, nişasta veya çözünür lif bakımından zengin yiyecekleri içerir. Brokoli, karnabahar, Brüksel lahanası, lahana ve fasulye gibi bazı sebzeler de kötü şöhretli suçlular.
Bazı yapay tatlandırıcılar da aşırı gaza ve şişkinliğe neden olabilir. Daha önce de belirtildiği gibi soda ve gazlı içecekler de rol oynar.
İlaçlar
Bazı ilaçlar da yan etki olarak kükürt geğirmesine neden olabilir. Yakın zamanda yeni bir ilaca başladıysanız, suçlu bu olabilir ve bunu doktorunuzla görüşmeniz gerekebilir.
Kükürt Burplarını Önleme
Aşağıdaki ipuçları kükürt geğirmelerini önlemenize yardımcı olabilir:
- Mideye çok fazla hava solumaktan kaçınmak için yavaş yiyin.
- Sakız çiğnemekten veya sigara içmekten kaçının çünkü bu aktiviteler fazla hava almanıza neden olabilir.
- Yüksek kükürt içeren gıdalardan kaçının (yukarıda listelenmiştir).
- Aşırı yemekten kaçının. Birkaç büyük öğün yemek yerine gün boyunca birkaç küçük öğün yiyin.
- Alkol alımınızı azaltın (alkollü içecekler kükürt açısından yüksek olabilir).
- Gazlı içecekleri azaltın veya ortadan kaldırın.
- Şekeri yüksek gıdalardan kaçının. Yüksek karbonhidratlı yiyecekler genellikle sindirim sisteminizdeki bakteriler şekerden beslendiğinde aşırı gaza neden olur. (Bu aynı zamanda bağırsağınızda hidrojen sülfür gazı oluşturan bakteriler için de geçerlidir.)
Evde yapılan ilaçlar
Seyrek görülen kükürt geğirmeleri zararlı olmayabilir, ancak utanç verici veya rahatsız edici olabilirler. Semptomları hafifletmek için aşağıdaki ev ilaçlarını deneyebilirsiniz:
- Nane çayı sindirime yardımcı olabilir ve ağız kokusunu azaltabilir. Yararlı olabilecek diğer bitki çayları arasında yeşil çay ve Papatya çayı bulunur.
- Artan aktivite (yürüme gibi) gazın sisteminizde daha hızlı hareket etmesine yardımcı olabilir.
- Sol tarafınıza uzanmak Dinlenirken veya uyurken de fazla gazın geçmesine yardımcı olabilir.
- Bolca su iç sindirime yardımcı olmak için gün boyunca her yemekten önce tam bir bardak su içmeyi deneyin.
- Reçetesiz satılan bir antiasit deneyin veya simetikon hazırlama. Simetikon fazla gazı ortadan kaldırmaz ancak sisteminizden daha hızlı geçmesine yardımcı olur.Yönergeleri dikkatlice izleyin ve önerilen dozdan fazlasını kullanmayın.
- Elma sirkesini dene, günde bir kaşık.
- Kabartma tozu deneyin, bir bardak su içinde küçük bir kaşık. Günde bir kaşık doludan fazla karbonat almayın ve diğer antasit ilaçlarla birlikte kullanmayın.
- Bizmut subsalisilat yetişkinlerde ishal, mide ekşimesi ve mide rahatsızlığını tedavi etmek için kullanılan reçetesiz satılan bir ilaçtır. Bu ilaç aspirin ile birlikte alınmamalıdır.
- ProbiyotiklerGenel sağlık ve sindirim için faydalı olduğu düşünülen canlı bakteri içeren yiyecekler ve ürünler, sindirim sisteminizdeki bakteriler dengesiz ise yardımcı olabilir.Kendinizdeki normal bakteri florası üzerine araştırma yapıldığına dikkat edilmelidir. sindirim sistemi sınırlıdır ve ortaya çıkmaktadır.
- Manuka balı bazı kaynaklar tarafından sindirim sistemindeki zararlı bakterileri öldürmek için önerilmektedir.
Doktor Ne Zaman Görülür?
Sık kükürt geğirmesi yaşıyorsanız, bu sizin diyetiniz değil, onlara neden olan altta yatan bir hastalık olabilir. Bu koşulların çoğuna kükürt geğirmeleri veya aşırı gaza ek olarak başka endişe verici semptomlar eşlik eder.
Aşırı karın ağrınız veya kramplarınız, anormal bağırsak hareketleriniz veya sık ishal veya kusmanız varsa, bir doktora başvurmalısınız.
Bu her şeyi kapsayan bir liste olmasa da, aşağıdaki koşullardan bazıları kükürt geğirmeleriyle ilişkilendirilmiştir:
- Gıda zehirlenmesi (semptomlar genellikle kontamine yiyecekleri yedikten sonraki 24 saat içinde ortaya çıkar ve bulantı ve kusmayı içerir)
- Giardiasis veya diğer bağırsak parazitleri
- Hormonlarınızda dalgalanmaya neden olan hamilelik veya diğer durumlar
- Stres veya kaygı
- Huzursuz bağırsak sendromu
- Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD)
- Asit reflü
- Kolit
- Gastroparezi
- Kolon kanseri
- H. pylori enfeksiyon (ayrıca mide ekşimesine, şişkinliğe ve hazımsızlığa neden olabilir)
- Peptik ülser hastalığı
- Gastrit (bu, midenin herhangi bir iltihabına atıfta bulunan genel bir terimdir)