İçerik
Orta ayak, insan ayağının üç bölgesinden biridir. İsmi, ayağın ortasındaki alana atıfta bulunarak, biraz açıklayıcıdır. Ayağın kemerini kapsar ve ön ayağı arka ayakla birleştiren kemikler, tendonlar ve bağlardan oluşur.İnsan Ayağının Yapısı
İnsan ayağı, vücudun inanılmaz derecede karmaşık bir parçasıdır ve 26 kemikten oluşur - tüm vücuttaki toplam kemik sayısının yüzde 25'i. Güçlü, esnek ve dayanıklıdır; yürüdüğümüzde, koştuğumuzda, zıpladığımızda, döndüğümüzde ve hatta sadece hareketsiz durduğumuzda bizi iten önemli bir ağırlık, darbe kuvveti ve genel aşınma ve yıpranmaya dayanabilir.
Ayağın kemikleri üç gruba ayrılır:
- Falanjlar
- Metatarsal kemikler
- Tarsal kemikler
Ayak, üç ana yapısal alana bölünmüştür: ön ayak, orta ayak ve arka ayak veya arka ayak.
Orta Ayak Yapısı
Orta ayak, grup olarak daha küçük tarsal kemikler olarak bilinen beş kemik içerir. Bu kemikler şunları içerir:
- Küboid: Küboid kemik, ayağın yan veya dış kısmında yer alan yedi tarsal kemikten biridir ve adından da anlaşılacağı gibi küp şeklindedir. Ayak ve ayak bileğini birbirine bağlayarak stabilite sağlar ve ayak parmaklarının hareketine yardımcı olur. Dördüncü ve beşinci metatarsal kemikler ve kalkaneus veya topuk kemiği arasında ve ile eklemlenir. Dördüncü ve beşinci ayak parmaklarının arkasında ve topuk kemiğinin önünde yer alır.
- Naviküler: Çoğunlukla tekne şeklinde olarak tanımlanan, ayağın üst iç tarafında yer alan ve talus (ayak bileği kemiği) ve çivi yazısı kemikleriyle eklemlenen bir tarsal kemik.
- Medial çivi yazısı: Orta ayağın eklemlerini oluşturan kama şeklindeki kemik. İlk metatarsın (ayak başparmağının bir kemiği) arkasında ve navikulanın önünde ayağın iç tarafında bulunur. Çivi yazısı kemiklerinin en büyüğü olan bu kemik, ayaktaki birkaç bağı tutturur.
- Orta düzey çivi yazısı: Diğer iki çivi yazısı kemiği arasında yer alan bu aynı zamanda kama şeklindedir. Diğer iki çivi yazısı kemiği, ikinci metatarsal (ikinci parmağın kemiklerine bağlı) ve naviküler kemik ile eklemlenir. Çivi yazısı kemiklerinin en küçüğüdür. Ayağın esnekliği için çok önemlidir.
- Lateral çivi yazısı: Ön tarsal kemiklerin merkezinde yer alan lateral çivi yazısı üçüncü metatars, küboid, navikula ve orta çivi yazısı kemiklerin arasında bulunur.
Düz ayak
Sporcular, özellikle koşucular, ayağın orta ayak bölgesinde sorunlar yaşayabilir. Kırık kemiklerle ilgili olası sorunların ötesinde, ayağın orta ayak bölgesindeki bazı insanlar için ortak bir endişe düz ayaklardır.
Düz ayakları olanlar için, topuk ve ayak parmakları arasında uzanan ilk kemer ve ayak boyunca hizalanan ikinci kemer, "düz ayak" görünümü vererek yere daha alçaktır. Düz ayakların durumu hareketi engellemeyebilir veya başka problemler oluşturmayabilir, ancak bazı yürüyüşler, koşular ve spora katılım hafif ağrıya neden olabilir. Genellikle doğuştan gelen bir sorundur ancak normal bir ayaktaki dokulardaki bozulma düz ayaklara neden olabilir.
Ayakkabı ekleri gibi ortezler, düz ayaklar için en yaygın tedavilerden biridir.