İçerik
- Nucleus Pulposus Nedir?
- Amortisör olarak Nucleus Pulposus
- Omurga Hareketi
- Disk Yaralanması
- Yaşlanma ve Nucleus Pulposus
Nucleus Pulposus Nedir?
Tamam, belki ilginiz artmıştır. Bu çekirdek pulpozusu nedir?
Cevap, omurlararası diskin bir parçası. Çekirdek pulpozusu, diskin ortasında bulunan yumuşak dolgudur. 3 eşmerkezli sert lifli doku katmanından oluşan güçlü bir örtü tarafından bulunur. Kaplama, annulus fibrosus olarak adlandırılır.
Amortisör olarak Nucleus Pulposus
Omurlararası disk, çoğu uzman tarafından bitişik omurga kemikleri arasında yaşayan şok emici bir yastık olarak kabul edilir. Ancak merkezi çekirdek pulpozusu olmadan, bu şok emme işlevi büyük ölçüde azalır.
Omurlararası disk, siz hareket ettikçe hareket eder. Örneğin, sırtınızı büktüğünüzde, disk biraz ileri doğru hareket eder; büktüğünüzde disk de bükülür.
Annulus fibrosusun güçlü dış lifleri, nükleus pulposusu paketleme ve onu güvenli bir şekilde içeride tutma etkisine sahiptir. Ancak diskin bu kadar hareketli olmasına ve hareketinize kendi hareketiyle yanıt vermesine izin veren çekirdektir.
Omurga Hareketi
Omurga hareketleriniz, büyük ölçüde nükleus pulposusun özelliklerinden kaynaklanan, diskin su balonu benzeri şekli ve kıvamı ile desteklenir.
Omurganızı büktüğünüzde, büktüğünüzde, büktüğünüzde veya eğdiğinizde, çekirdek dönme hareketine benzer bir şey yapmakla meşguldür. bu, bu eylemleri barındırmasına izin verir.
Yerden bir şey almak için öne eğilme örneğini ele alalım. Bu hareket, temelde omurgada yuvarlanan ileri spinal fleksiyon denen bir hareketi içerebilir. Bu şekilde öne doğru eğildiğinizde, omurga kemikleri önde birbirine yaklaşır ve bu da hareketli çekirdeği arkaya doğru iter.
Günde birçok kez, tekrarlanan omurilik bükme, eğme, kavisleme, yuvarlama, vb. Eylemleri, muhtemelen yakından tanıdığınız faaliyetlere katkıda bulunur. Kısa liste otururken pozisyonunuzu değiştirmeyi, egzersiz yapmayı ve spor yapmayı, yiyecekleri boşaltmayı ve buzdolabına koymayı ve çok daha fazlasını içerir.
Disk Yaralanması
Kalıcı veya aşırı spinal fleksiyon ile disk çok geriye itilebilir. Annulus fibrosusun lifleri zayıfsa veya yırtılmışsa, çekirdek aralarında kaçabilir. Olduğunda, yakındaki spinal sinir kökü ile temas ederek ağrıya ve diğer semptomlara neden olabilir. Bu yaralanmaya fıtıklaşmış disk denir. Genel olarak, nükleus pulpozusu, temas edebileceği çok hassas sinir kökünün konumuna yaklaşık olarak karşılık gelen bir kombinasyon yan ve arka yönde kaçacaktır.
Disk herniasyonunun en yaygın iki nedeni, diskte aşınma ve yıpranma olarak bildiğiniz dejeneratif değişiklikler ve diskte travmadır. Disk dejenerasyonu yaşla birlikte ortaya çıkar; halkanın liflerini zayıflatarak çekirdeğin şişmesine veya şişmesine veya fıtıklaşmasına izin verir.
Yaşlanma ve Nucleus Pulposus
Yukarıda belirtildiği gibi, disk dejenerasyonu yaşla birlikte gelme eğilimindedir. Aynı zamanda, daha az ölçüde, bölgedeki yaralanmalara da eşlik eder.
Gençlerde çekirdek pulpozu çoğunlukla sudan oluşur. Yani bu yaş grubu için, travmaya bağlı fıtıklaşma, yaşlı insanlara göre daha olasıdır.
Ama yaşımız ilerledikçe disk, özellikle de çekirdek pulpozu kurur. Bu dehidrasyon, önemli bir disk yüksekliği kaybına yol açar. 60 veya 70 yaşına geldiğinizde, diskleriniz tamamen fiberden oluşabilir. Bu durumda, diskin şok emme işlevi büyük ölçüde kaybolur.
Verywell'den Bir Söz
Çekirdek fibrozunun sıvıya yakın kıvamı, onu gerçekten duyarlı kılar. Ancak diğer bir işlevi de omuriliği güçlendirmektir; bu kemikler üzerindeki baskıyı önlemeye yardımcı olur.
Disklerinizi her gün yaralanmaya karşı korurken iyi bir kural, öne doğru omurga bükülmesini önlemek için elinizden gelenin en iyisini yapmaktır. Çoğu zaman, kalçalarınızı, dizlerinizi ve ayak bileklerinizi bükerek bu belirli hareketi değiştirebilirsiniz.