İçerik
Çim ayak parmağı, genellikle futbol, beyzbol veya futbol gibi saha sporları yapan sporcularda meydana gelen, ayak başparmağının tabanında ağrılı bir yaralanmadır. Çim ayak parmağı, bir sporcunun ayak parmağını zorla yere sıkıştırması veya parmağını normal sınırlarının ötesinde geriye doğru bükmesi durumunda ayak başparmağının dibindeki eklemde meydana gelen bir yaralanmayı tanımlar. Yaralanma genellikle çim veya suni çim oyun sahasında meydana gelir ve bu nedenle "çim parmak" adı benimsenmiştir.
Semptomlar
Çim ayak parmağı yaralanmalarına neden olan aşırı kuvvet türü, genellikle eklem kapsülünün ve bağların gerildiği veya yırtıldığı ayak başparmağının tabanında bir çürük ile sonuçlanır. Bazı durumlarda, bir atlet ayak başparmağını bile çıkarabilir.
Çim ayak parmağı yalnızca büyük miktarda ani ağrıya neden olmakla kalmaz, aynı zamanda zamanla eklem sertleşebilir, daha az esnek olabilir ve artrite daha yatkın hale gelebilir. Eklemdeki bu sınırlı hareketlilik, gelecekte ayak başparmağının tekrar yaralanma olasılığını artırabilir.
Çim parmağının tamamen iyileşmesine izin verilmezse, bir sporcunun tam olarak rekabet etme yeteneğini sınırlayabilen kronik bir yaralanma haline gelebilir.
Nedenleri
Çim parmak özellikle saha sporları yapan sporcularda ve hatta suni çimde oynayanlarda daha yaygındır. Uzmanlar, alışılmadık derecede sert yapay alanda koşma, zıplama ve kesme hareketlerinin çim tarlalara göre ayak parmağının sıkışmasını veya fazla uzatılmasını daha olası hale getirdiğini savunuyor.
Diğer uzmanlar, spor ayakkabıların ve ayakkabıların çim ayak parmağına katkıda bulunabileceğini ve sporcuların sporları için doğru spor kramponları giymeleri gerektiğini düşünüyor. Bazı uzmanlar, parmak ekleminin aşırı uzamasını önlemek için ön ayakta daha az esnekliğe sahip sert bir ayakkabı önermektedir.
Teşhis
Çim ayak parmağı yumuşak doku yaralanması olarak kabul edilir ve tanı oldukça basittir. Bir doktor tipik olarak bir sporcunun semptomlarına, spor geçmişine ve yaralı ayak ekleminin fiziksel muayenesine dayanarak çim ayak parmağını teşhis eder. Bazı durumlarda, kemiklerde bir ayak parmağı kırığı, artrit veya başka bir travmayı dışlamak için X-ışınları alınabilir.
Tedavi
Çim ayak parmağının acil tedavisi, etkilenen ayak ekleminin şişmesini ve iltihaplanmasını kontrol etmektir. PİRİNÇ tedavisinin (dinlenme, buz, kompresyon ve yükseklik) anti-inflamatuar ilaçlarla birlikte kullanılması genellikle yararlıdır. Sporcu ayrıca eklemin iyileşmesine izin vermek için ağrılı parmağı dinlendirmelidir.
Eklemde çok fazla bükülmeyi önlemek için genellikle sporcuların iyileşme sırasında sert tabanlı bir ayakkabı giymeleri önerilir. Profesyonel sporcular genellikle çelik plakalı bir ayakkabı giyerler veya atletik antrenörlerinin çok fazla geriye doğru bükülmesini önlemek için ayak parmağını bantlamasını sağlar.
Birçok profesyonel futbolcunun ayak parmakları, çim ayak parmağını önlemek için maçlardan önce rutin olarak bantlanır.
Çim ayak parmağı tedavisi olarak cerrahi nadiren tavsiye edilir, ancak bir sporcu bir kemik çıkıntısı geliştirirse, mahmuzun çıkarılması için ameliyat gerekli olabilir.
Iyileşme süresi
Çim ayak parmağının tamamen iyileşmesi uzun zaman alabilir ve sporcular, eklem kapsülü iyileşirken en az üç hafta saha sporlarına ara vermeyi beklemelidir. Çok erken dönen veya acı çekerek oynayan sporcular genellikle gelecekte daha da uzun süre kenara çekilir.
Prognoz
Bir sporcu çimden iyileşip spora dönebilirken, maalesef çim ayak genellikle geri döner ve ayak başparmağı ekleminin uzun vadeli işlevini azaltabilir. Ayak başparmağı artriti, tekrarlayan çim yaralanmaları veya ayak başparmağı ekleminde travma yaşayanlarda oldukça yaygındır.Aslında, çoğu profesyonel futbolcunun emekli olduklarında ayak parmaklarında bir dereceye kadar artrit ve sınırlı esneklik olacaktır.
- Paylaş
- Çevir
- E-posta
- Metin