İçerik
- Fraksiyonlu Hindistan Cevizi Yağı
- Jojoba yağı
- Ayçiçek yağı
- Badem yağı
- Kayısı Çekirdeği Yağı
- Diğer Masaj Yağları
- Verywell'den Bir Söz
Yağlar arasındaki bazı farkları bilmek, duruma en uygun yağı seçmenize yardımcı olabilir. İşte masaj terapistlerinin sıklıkla tavsiye ettiği beş yağ.
Fraksiyonlu Hindistan Cevizi Yağı
Hindistan cevizi yağını ağır, katı bir yağ olarak düşünseniz de, fraksiyone hindistancevizi yağı hafif, yağlı olmayan sıvı bir yağ ve iyi bir masaj yağıdır.
Fraksiyonlanmış yağ, yağda yalnızca orta zincirli trigliseritleri içerir (uzun zincirli trigliseritler çıkarılır). Sonuç olarak, yağ daha yapışkandır ve hindistancevizi yağından daha az kayar, bu da onu kas gerginliği olan bölgeleri hedef almak için sıklıkla kullanılan daha kısa masaj vuruşları için çok uygun hale getirir.
Fraksiyonlu hindistancevizi yağı uzun bir raf ömrüne sahiptir ve genellikle diğer yağlardan daha ucuzdur. Çarşafları yıkar ve birçok masaj yağının yaptığı gibi çarşafları lekeleme eğilimindedir. Parçalanmış hindistancevizi yağı da karakteristik hindistancevizi kokusuna sahip değildir.
Bu yağ, hindistancevizi alerjisi (ve muhtemelen lateks alerjisi) olan kişilerde kullanılmamalıdır.
Jojoba yağı
Jojoba yağı bir yağ olarak adlandırılmasına rağmen, aslında jojoba bitkisinin tohumundan elde edilen bir mumdur. Yağlı hissetmez ve sayfaları gerçek yağlar kadar kolay lekeleme eğiliminde değildir (mikrofiber çarşaflar hariç).
Jojoba, antibakteriyel özelliklere sahip olduğu düşünüldüğü için sivilceye eğilimli çoğu insan için iyi bir seçenek olarak kabul edilir.
Jojoba uzun bir raf ömrüne sahiptir ve kolay kolay bozulmaz, bu nedenle düzenli olarak masaj yağı kullanmıyorsanız en iyi seçimdir. İyi emilir, bu da onu aromaterapi için favori bir taşıyıcı yağ yapar. Jojoba'nın kokusu yoktur ve genellikle cildi tahriş etmez.
Jojoba yağı hızla emilir, bu nedenle sık sık tekrar uygulamanız veya diğer yağlarla birleştirmeniz gerekebilir. Ayrıca diğer masaj yağlarından daha pahalıdır.
Ayçiçek yağı
Ayçiçek yağı, cildi yağlı hissettirmeyen hafif, yağsız bir yağdır. Ayçiçeği tohumlarından elde edilen yağ, sağlıklı cildin tüm bileşenleri olan linoleik asit (esansiyel bir yağ asidi), palmitik asit ve stearik asit bakımından zengindir.Ciltteki linoleik asit miktarı yaşla birlikte azalır ve sert sabunlar ve temizleyicilerle sıyrılır.
Ayçiçek yağı çabuk bozulabilir, bu nedenle küçük miktarlarda satın alınmalı ve karanlık ve serin bir yerde saklanmalıdır. Şişeye bir veya iki kapsül saf E vitamini yağı sıkmak raf ömrünü uzatmaya yardımcı olabilir. Ayçiçeği bitki ailesine alerjisi olan kişiler ayçiçek yağından kaçınmalıdır.
Badem yağı
Tatlı badem yağı, masaj terapistleri arasında en popüler masaj yağlarından biridir. Bademden elde edilen tatlı badem yağı soluk sarı renktedir.
Yağ hafif yağlı olduğundan, ellerin cilt üzerinde kolayca kaymasına izin verir. Tatlı badem yağı oldukça çabuk emilir, ancak o kadar çabuk değil, tekrar uygulamanız gerekir.
Diğer yağlarla karşılaştırıldığında tatlı badem yağı makul fiyatlıdır. Genellikle cildi tahriş etmez.
Fındık alerjisi olan kişiler badem yağı kullanmamalıdır. Yağın tabakalar üzerinde biriktiğini ve lekelenme eğiliminde olduğunu unutmayın.
Kayısı Çekirdeği Yağı
Kayısı çekirdeği yağı, doku ve renk olarak badem yağına benzer, ancak maliyeti biraz daha yüksektir. Tipik yağdan daha uzun bir raf ömrü sağlayan (ekşimesini azaltan) bir özellik olan E vitamini bakımından zengindir.
Badem yağı gibi kayısı çekirdeği yağı da cilt tarafından emilir, bu nedenle daha sonra insanların yağlı hissetmesine neden olmaz. Bu özelliği aynı zamanda aromaterapi masajı için iyi bir yağ olmasını sağlar.
Kayısı çekirdeği yağı, fındık alerjisi olan kişiler için tatlı badem yağına iyi bir alternatiftir.
Diğer Masaj Yağları
Avokado yağı: Avokado meyvesinden preslenen avokado yağı, daha koyu yeşil bir yağdır ve genellikle tatlı badem yağı gibi daha hafif masaj yağları ile karıştırılır. Avokado yağı, tatlı badem yağının maliyetinin kabaca iki katıdır. Latekse duyarlı kişiler, avokado yağına duyarlı olabilir.
Kakao yağı: Kendine özgü aroması olan zengin bir yağ olan kakao yağı, oda sıcaklığında katıdır ve yoğun bir dokuya sahiptir, bu nedenle genellikle diğer yağlarla harmanlanır veya sadece küçük alanlar için kullanılır.
Üzüm çekirdeği yağı: Bazı yönlerden üzüm çekirdeği yağı harika bir masaj yağıdır. Çok az veya hiç kokusu yoktur ve yağlı olmadan pürüzsüz, ipeksi bir dokuya sahiptir. Bununla birlikte, üzüm çekirdeği yağının tabakaları boyamak için en kötü yağlardan biri olduğu söyleniyor.
Kukui fındık yağı: Bu hafif, ince, yağsız yağ Hawaii'ye özgüdür. Kukui fındık yağı, yağlı cilt ve güneşten zarar görmüş ciltler dahil olmak üzere tipik olarak tüm cilt tiplerinde kullanılır.
Zeytin yağı: Çoğu insan, yemeklik yağ olarak zeytinyağına aşinadır, ancak bazen masaj için kullanılır. Yağlı veya yapışkan bir dokuya ve birçok kişinin yemek pişirme ile ilişkilendirdiği farklı aromaya sahip ağır bir yağdır, bu nedenle genellikle masaj için tek başına kullanılmaz.
Topikal zeytinyağını ayçiçek yağı ile karşılaştıran bir çalışma, zeytinyağının epidermal bariyer işlevi üzerinde hiçbir etkisinin olmadığını, topikal ayçiçek yağının ise cilt bariyerinde önemli bir iyileşme sağlayarak etkili bir nemlendirici olduğunu buldu.
Susam yağı: Ayurveda'da (Hindistan'ın geleneksel tıbbı) susam yağı, beslenmek ve detoks yapmak için ve anksiyete, zayıf dolaşım, kabızlık, şişkinlik ve aşırı kuruluk gibi "vata" yapısal tiple ilişkili rahatsızlıklar için kullanılır. Abhyanga adı verilen günlük ayurvedik kendi kendine masajda kullanılır.
Susam yağı, cildi yağlı hissettiren oldukça kalın bir yağdır, bu nedenle daha hafif masaj yağları ile harmanlanabilir. Rafine edilmemiş yağın güçlü bir aroması vardır.
Shea yağı: Afrika'ya özgü bir ağacın tohumlarından elde edilen shea yağı, oda sıcaklığında katı bir maddedir. Kakao yağı gibi, shea yağı da ağırdır ve ciltte yağlı bir his bırakabilir, bu nedenle genellikle masaj için tek başına kullanılmaz.
Diğer yağlarla kombine edilebilir veya çok küçük alanlar için kullanılabilir. Shea doğal bir lateks içerir, bu nedenle lateks alerjisi olan kişiler kullanmadan önce bir yama testi yapmalıdır.
Buğday tohumu yağı: Buğday tohumu yağı tek başına masaj yağı olarak kullanılamayacak kadar kalındır, ancak daha hafif yağlarla karıştırılabilir. Buğday tohumu yağı E vitamini açısından zengindir.
Masaj jelleri, kremler ve losyonlar: Masaj terapistleri yağ yerine genellikle özel olarak formüle edilmiş profesyonel masaj jelleri, kremler ve losyonlar kullanır.
Verywell'den Bir Söz
Masaj yapıyorsanız, alerji olmadığından emin olmak için kontrol etmek iyi bir fikirdir. Bir masaj yapıyorsanız ve kuruyemişlere veya diğer maddelere alerjiniz varsa, masaj yağının içeriğindeki bileşenleri sormak ve terapiste alerjiniz olduğunu bildirmek için önceden aramaktan çekinmeyin. Çok utangaç veya isteksiz olduğunuz masaj terapisi hakkında hiçbir soru sorulmamalıdır.
En Popüler 9 Masaj Türü