İçerik
- Hastanedeyken
- Aktif tutmak
- Kişisel Bakım
- Enfeksiyonlardan Uzak durun
- Evde Enerjinizi Koruyun
- Oksijen ile Eve Dönüş
- Takip et
- Doktor Ne Zaman Aramalı?
- Alternatif İsimler
- Referanslar
- Değerlendirme Tarihi 2/18/2018
Kronik obstrüktif akciğer hastalığı KOAH'ın yol açtığı solunum problemlerini tedavi etmek için hastanedeydiniz. KOAH akciğerlerinize zarar verir. Bu, nefes almayı ve yeterli oksijen almayı zorlaştırır.
Eve gittikten sonra, kendinize dikkat etmek için talimatları izleyin. Aşağıdaki bilgileri hatırlatıcı olarak kullanın.
Hastanedeyken
Hastanede daha iyi nefes almanıza yardımcı olmak için oksijen almışsınız. Evde oksijen kullanmanız da gerekebilir. Doktorunuz, hastanede kaldığınız süre boyunca bazı KOAH ilaçlarınızı değiştirmiş olabilir.
Aktif tutmak
Gücü artırmak için:
- Nefes almak biraz zorlaşana kadar yürüyün.
- Ne kadar yürüdüğünüzü yavaşça artırın.
- Yürürken konuşmamaya çalış.
- Sağlık uzmanınıza ne kadar yürüyeceğinizi sorun.
- Sabit bir bisiklete binin. Sağlayıcınıza ne kadar ve ne kadar sürüleceğini sorun.
Otururken bile gücünü arttır.
- Kollarınızı ve omuzlarınızı güçlendirmek için küçük ağırlıklar veya bir egzersiz bandı kullanın.
- Ayağa kalk ve birkaç kez otur.
- Bacaklarınızı dümdüz öne doğru tutun ve aşağı koyun. Bu hareketi birkaç kez tekrarlayın.
Sağlayıcınıza faaliyetleriniz sırasında oksijen kullanmanız gerekip gerekmediğini ve eğer öyleyse ne kadar olduğunu sorun. Oksijeninizi% 90'ın üzerinde tutmanız söylenebilir. Bunu bir oksimetre ile ölçebilirsiniz. Bu vücudunuzun oksijen seviyesini ölçen küçük bir cihazdır.
Pulmoner rehabilitasyon gibi bir egzersiz ve kondisyon programı yapıp yapmamanız konusunda sağlayıcınızla konuşun.
Kişisel Bakım
KOAH ilaçlarınızı nasıl ve ne zaman alacağınızı bilin.
- Nefes darlığı hissettiğinizde ve hızlı yardıma ihtiyaç duyduğunuzda çabuk rahatladığınız solunum cihazınızı alın.
- Her gün uzun süreli ilaçlarınızı alın.
Günde 6 küçük öğün gibi daha küçük öğünleri daha sık yiyin. Mideniz dolu olmadığında nefes almak daha kolay olabilir. Yemekten önce veya yemeklerinizle birlikte çok fazla sıvı içmeyin.
Daha fazla enerji almak için tedarikçinize hangi yiyecekleri yiyeceğinizi sorun.
Ciğerlerinin daha fazla hasar görmesini önle.
- Sigara içiyorsanız, şimdi bırakma zamanı.
- Dışarıda sigara içenlerden uzak durun ve evinizde sigara içilmesine izin vermeyin.
- Güçlü koku ve dumanlardan uzak durun.
- Nefes egzersizleri yapın.
Depresif ya da endişeli hissediyorsanız sağlayıcınızla konuşun.
Enfeksiyonlardan Uzak durun
KOAH'a sahip olmak enfeksiyon geçirmenizi kolaylaştırır. Her yıl grip aşısı olsun. Sağlayıcınıza, pnömokok (pnömoni) aşısı yaptırmanız gerekip gerekmediğini sorun.
Ellerini sık sık yıka. Her zaman tuvalete gittikten sonra ve hasta olanların yanındayken yıkayın.
Kalabalıklardan uzak dur. Soğuk algınlığı olan ziyaretçilerden maske takmalarını veya daha iyi olduklarında ziyaret etmelerini isteyin.
Evde Enerjinizi Koruyun
Sık kullandığınız öğeleri, ulaşmak için eğilmeniz veya eğilmeniz gerekmeyen noktalara yerleştirin.
Eşyaları evin ve mutfağın etrafında hareket ettirmek için tekerlekli bir araba kullanın. Elektrikli kutu açacağı, bulaşık makinesi ve ev işlerinizi kolaylaştıracak başka şeyler kullanın. Ağır olmayan pişirme araçlarını (bıçaklar, soyucular ve tavalar) kullanın.
Enerjiden tasarruf etmek için:
- Bir şeyler yaparken yavaş ve sabit hareketler kullanın.
- Yemek pişirirken, yemek yerken, giyinirken ve banyo yaparken yiyebilirsiniz.
- Daha zor görevler için yardım alın.
- Bir günde çok fazla şey yapmaya çalışmayın.
- Telefonu yanınızda veya yanınızda bulundurun.
- Banyodan sonra, kurumak yerine bir havluya sarın.
- Hayatınızdaki stresi azaltmaya çalışın.
Oksijen ile Eve Dönüş
Sağlayıcınıza sormadan oksijen kurulumunuzda ne kadar oksijen aktığını asla değiştirmeyin.
Dışarıya çıkarken daima evde ya da yanınızda oksijen desteği bulundurun. Oksijen tedarikçinizin telefon numarasını daima yanınızda bulundurun. Evde oksijeni nasıl güvenle kullanacağınızı öğrenin.
Takip et
Hastane sağlayıcınız sizden aşağıdakileri takip etmenizi isteyebilir:
- Birinci basamak doktorunuz
- Size solunum egzersizlerini ve oksijeninizi nasıl kullanacağınızı öğretebilecek bir solunum terapisti
- Akciğer doktorunuz (pulmonolog)
- Sigara içmeyi bırakmanıza yardımcı olabilecek biri
- Bir pulmoner rehabilitasyon programına katılırsan, fizyoterapist
Doktor Ne Zaman Aramalı?
Solunumunuz varsa doktorunuzu arayın:
- Zorlaşıyor
- Öncekinden daha hızlı
- Sığ ve derin bir nefes alamıyorsunuz
Ayrıca doktorunuzu arayın:
- Kolayca nefes alabilmek için otururken öne eğilmeniz gerekir
- Nefes almanıza yardımcı olmak için kaburgalarınızın etrafındaki kasları kullanıyorsunuz
- Daha sık başın ağrıyor
- Uykulu veya kafanız karıştı
- Ateşin var
- Karanlık sümük kadar öksürüyorsun
- Parmak uçlarınız veya tırnaklarınızın etrafındaki cilt mavidir
Alternatif İsimler
KOAH - yetişkinler - akıntı; Kronik obstrüktif solunum yolu hastalığı - yetişkin - akıntı; Kronik obstrüktif akciğer hastalığı - yetişkin - akıntı; Kronik bronşit - yetişkinler - akıntı; Amfizem - yetişkinler - akıntı; Bronşit - kronik - yetişkin - akıntı; Kronik solunum yetmezliği - yetişkinler - akıntı
Referanslar
Anderson B, Brown H, Bruhl E, vd. Klinik Sistemler Geliştirme Enstitüsü web sitesi. Sağlık Rehberi: Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı (KOAH) Tanı ve Tedavisi. 10. baskı. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/COPD.pdf. Güncellendi Ocak 2016. Erişim tarihi 9 Nisan 2018.
Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı Küresel Girişimi (GOLD) web sitesi. Kronik obstrüktif akciğer hastalığının tanısı, yönetimi ve önlenmesi için küresel strateji: 2018 raporu. goldcopd.org/wp-content/uploads/2017/11/GOLD-2018-v6.0-FINAL-revised-20-Nov_WMS.pdf. Erişim tarihi 9 Nisan 2018.
Han MK, Lazarus SC. KOAH: klinik tanı ve tedavi. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD ve diğerleri, eds. Murray ve Nadel'in Solunum Tıbbı Ders Kitabı. 6th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bölüm 44.
Değerlendirme Tarihi 2/18/2018
Güncelleyen: Denis Hadjiliadis, MD, MHS, Paul F. Harron Jr. Doçent, Tıp Üniversitesi, Akciğer, Allerji ve Yoğun Bakım, Perelman Tıp Fakültesi, Pennsylvania Üniversitesi, Philadelphia, PA. Ayrıca, MD, MHA, Medikal Direktör, Brenda Conaway, Editör Direktörü ve A.D.A.M. Editör ekibi 02-25-19: Editör güncellemesi.