İçerik
- Kendiniz için Kolaylaştırın
- Yardım çağır
- Banyo Kurulumu
- Şelaleleri Önlemek
- Referanslar
- Değerlendirme Tarihi 7/15/2017
Hastanede bulunduktan sonra evinizi hazırlamanız çoğu zaman çok hazırlık gerektirir.
Evinizi, döndüğünüzde hayatınızı daha kolay ve daha güvenli hale getirmek için ayarlayın. Doktorunuza, hemşirenize veya fizyoterapistinize, evinizi geri dönmeye hazır hale getirme hakkında sorun.
Ameliyatınız planlanıyorsa, evinizi önceden hazırlayın. Hastanede kalışınız planlanmamışsa, ailenizi veya arkadaşlarınızı evinizi sizin için hazırlayın. Aşağıda listelenen tüm değişikliklere ihtiyacınız olmayabilir. Ancak, evinizde nasıl güvenli ve sağlıklı kalabileceğiniz hakkında iyi fikirler edinmek için dikkatlice okuyun.
Kendiniz için Kolaylaştırın
İhtiyacınız olan her şeyin, zamanınızın çoğunu harcayacağınız aynı katta olması kolay olduğundan emin olun.
- Yatağınızı birinci katta (veya giriş katında) mümkünse kurun.
- Aynı katta, günün çoğunu geçireceğiniz bir banyo veya portatif bir komodin bulundurun.
- Konserve veya donmuş yiyecekler, tuvalet kağıdı, şampuan ve diğer kişisel eşyalarınızı doldurun.
- Dondurulmuş ve ısıtılmış tek yemekler satın alın veya alın.
- Parmak uçlarına dokunmadan veya eğilmeden ihtiyacınız olan her şeye erişebildiğinizden emin olun.
- Yiyecekleri ve diğer malzemeleri bel ve omuz seviyeniz arasında bir dolaba koyun.
- Mutfak tezgahının üzerine gözlük, gümüş eşyalar ve sık kullandığınız diğer eşyaları yerleştirin.
- Telefonunuza ulaşabildiğinizden emin olun. Cep telefonu veya kablosuz telefon yardımcı olabilir.
Mutfağa, yatak odasına, banyoya ve kullanacağınız diğer odalara sağlam bir sandalye yerleştirin. Bu sayede günlük işlerinizi yaparken oturabilirsiniz.
Yürüteç kullanıyorsanız, telefonunuzu tutmak için küçük bir sepet, not defteri, kalem ve yakınlarda olması gereken diğer şeyleri kullanın. Ayrıca bel çantanı da giyebilirsin.
Yardım çağır
Banyo yapmak, tuvaleti kullanmak, yemek yapmak, iş yapmak, alışveriş yapmak, doktora gitmek ve egzersiz yapmak için yardıma ihtiyacınız olabilir.
Ameliyattan sonraki ilk 1 veya 2 hafta boyunca evde size yardım edecek bir kimseniz yoksa, sağlık uzmanınızdan size yardım etmesi için eğitimli bir bakıcının evinize gelmesini isteyin. Bu kişi ayrıca evinizin güvenliğini kontrol edebilir ve günlük aktivitelerinizde size yardımcı olabilir.
Yardımcı olabilecek bazı öğeler şunlardır:
- Uzun saplı duş süngeri
- Uzun saplı kerata
- Baston, koltuk değneği veya bir yürüteç
- Yerden bir şeyler almanıza veya pantolonunuzu giymenize yardımcı olmak için Reacher
- Çoraplarınızı giymenize yardımcı olacak çorap yardımı
- Kendinizi sabit tutmak için banyodaki çubukları kullanın
Banyo Kurulumu
Klozet yüksekliğinin yükseltilmesi, işleri kolaylaştırır. Tuvalete yükseltilmiş bir koltuk ekleyerek bunu yapabilirsiniz. Tuvalet yerine komodin sandalyesi de kullanabilirsiniz.
Banyonuzda güvenlik çubuklarına veya tutma çubuklarına sahip olmanız gerekebilir:
- Tutma çubukları, çapraz olarak değil, duvara dikey veya yatay olarak sabitlenmelidir.
- Küvete girip çıkmanıza yardımcı olmak için tutma çubuklarını takın.
- Oturup tuvalete kalkmanız için tutma çubukları takın.
- Havlu askısını tutma çubukları olarak KULLANMAYIN. Kilonuzu destekleyemezler.
Banyo veya duş alırken kendinizi korumak için birkaç değişiklik yapabilirsiniz:
- Düşmeleri önlemek için küvete kaymaz emici paspaslar veya kauçuk silikon etiketler koyun.
- Sağlam temel için küvetin dışında kaymaz bir banyo paspası kullanın.
- Zemini küvetin dışında tutun veya kuru tutun.
- Sabun ve şampuanı ayağa kalkmak, ulaşmak veya çevirmek zorunda kalmayacağınız bir yere yerleştirin.
Duş alırken banyoda veya duş sandalyesinde oturun:
- Bacaklarda kaymaz lastik uçları olduğundan emin olun.
- Küvetin içine yerleştirilmişse kolsuz bir koltuk alın.
Şelaleleri Önlemek
Tehlikelerinizi evinizden uzak tutun.
- Bir odadan diğerine geçmek için gevşek kabloları veya kabloları yürüdüğünüz bölgelerden çıkarın.
- Gevşek atış halılarını çıkarın.
- Kapılarda düzensiz zeminleri düzeltin.
- Kapılarda iyi aydınlatma kullanın.
- Gece ışıklarını koridorlara ve karanlık odalara yerleştirin.
Küçük veya yürüme alanınızda dolaşan evcil hayvanlar seyahat etmenize neden olabilir. Evinizde olduğunuz ilk birkaç hafta boyunca, bir arkadaşınızla, köpek kulübesinde veya bahçede evcil hayvanınızın başka bir yerde kalmasını sağlayın.
Etrafta dolaşırken hiçbir şey taşımayın. Dengelemenize yardımcı olmak için ellerine ihtiyacın var.
Aşağıdaki durumlarda baston, yürüteç, koltuk değneği veya tekerlekli sandalye kullanmayı deneyin:
- Tuvaleti kullanmak için oturmak ve tuvaleti kullandıktan sonra ayağa kalkmak
- Duşa girip çıkma
Referanslar
Rubenstein LZ, Dillard D. Şelalesi. In: Ham RJ, Sloane PD, Savaş Gücü GA, Potter JF, Flaherty E, eds. Ham'in Birinci Basamak Bakım Geriatri: Olguya Dayalı Bir Yaklaşım. 6th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: bölüm 20.
Değerlendirme Tarihi 7/15/2017
Güncelleyen: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Kurulu Dahiliye ve Darülaceze ve Palyatif Tıp, Atlanta, GA Sertifikalı. Ayrıca, MD, MHA, Medikal Direktör, Brenda Conaway, Editör Direktörü ve A.D.A.M. Editör ekibi