İçerik
Aloe vera, eski Mısır'dan beri tıpta kullanılan etli bir bitkidir. Hem meyve suyunun (yaprağın en iç kısmındaki kokusuz, berrak sıvı) hem de jelin (sarımsı renkte ve tadı acı) tıbbi özelliklere sahip olduğuna inanılmaktadır.Aloe vera suyu tipik olarak ağızdan alınır, aloe vera jeli ise genellikle cilde uygulanır. Lateks olarak da bilinen jel, güçlü müshil etkileri olan aloin adlı bir bileşik içerir. Aslında, 2002 yılına kadar, ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) kansere neden olabileceği endişesi nedeniyle kullanımını bırakana kadar reçetesiz satılan laksatiflerde aloe lateks kullanıldı.
Aloe vera, geleneksel tıpta cilt bozukluklarını tedavi etmek için yaygın olarak kullanılmaktadır. Ayurveda tıbbında, hastalığın şiddetlenmesini dengeleyen bir soğutma etkisine sahip olduğu söylenir. Pitta (sıcaklık) dosha. Geleneksel Çin tıbbında, jelin acı tadı ve serinletici özelliklerinin karaciğer ve bağırsak bozukluklarına fayda sağladığı söylenir.
Topikal olarak uygulandığında aloe vera jeli nemlendirici ve yumuşatıcı bir etkiye sahiptir. Kozmetik üreticileri, aloe vera türevlerini makyajda, nemlendiricilerde, sabunlarda, güneş kremlerinde, tıraş kremlerinde ve şampuanlarda aşılayarak bu özelliği kullanırlar. Burun tahrişini azaltmak için tasarlanmış aloe vera yüz dokuları bile vardır.
Ayrıca şöyle bilinir
- Aloe
- Bitki yakmak
- Filin safrası
- Kathalai (Ayurveda'da)
- Çöl Zambağı
- Lu Hui (geleneksel Çin tıbbında)
Sağlık yararları
Aloe vera jeli genellikle güneş yanığı, yanıklar ve egzamayı tedavi etmek için cilde uygulanır. Genital herpes, zehirli meşe, zehirli sarmaşık ve radyasyona bağlı cilt reaksiyonlarının tedavisinde yardımcı olabilecek yatıştırıcı bir etkiye sahiptir. Taraftarlar, aloe veranın yaraların iyileşmesini hızlandırabileceğini ve sedef hastalığının şiddetini azaltabileceğini iddia ediyor.
Aloe veranın müshil etkisi ağızdan meyve suyu veya besin takviyesi olarak alındığında kabızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir. Bazıları tarafından peptik ülser, Crohn hastalığı ve ülseratif kolitin tedavisine yardımcı olduğuna inanılıyor. Aloe veranın diyabetli kişilerde kan şekerini normalleştirmeye yardımcı olabileceği bile öne sürülmüştür.
Çoğunlukla, bu iddiaları destekleyen kanıtlar karışıktır.
Yanıklar ve Yaralar
Aloe vera jelinin en popüler kullanımlarından biri güneş yanığı, yanık, kontakt dermatit ve küçük kesik ve sıyrıkların iyileşmesine yardımcı olmaktır. Yeni ekstrakte edilen jel, ağrı ve kaşıntıda kısa süreli rahatlama sağlayabilen bir soğutma etkisine sahiptir. İyileşmeyi gerçekten hızlandırıp hızlandıramayacağı başka bir konudur.
Avustralya'daki çalışmaların 2012 incelemesiAloe'nin yanıkların, deri biyopsilerinin ve hemoroidektomilerin tedavisinde kullanımını araştıran yedi klinik çalışmayı değerlendirdi ve akut veya kronik yaraların iyileşmesine yardımcı olduğuna dair hiçbir kanıt bulamadı.
Plak sedef hastalığı olan kişilerde aloe vera kullanımını araştıran çalışmalarda da aynı sonuçlar görülmüştür. Danimarka'dan stabil plak sedef hastalığı olan 41 yetişkinin katıldığı küçük bir çalışma, bir ay boyunca günde iki kez uygulanan aloe vera jelinin, az sedef hastalığı semptomlarını hafifletmede plasebodan daha etkilidir.
Doğal Yanık Tedavileri ve MerhemlerRadyasyon Deri Reaksiyonları
Radyasyona bağlı dermatit (RID), kanser radyasyon tedavisinin yaygın bir yan etkisidir ve kırmızı, pullanan cilt ve ayrıca sık kabarcıklar ve dermal atrofi (cildin incelmesi) ile karakterize edilir. Aloe veranın RID tedavisinde kullanımını araştıran çalışmalar karıştırılmıştır.
İran'dan 2013 yılında yapılan bir araştırma, radyasyon tedavisi gören 60 kişide aloe losyonunun etkilerini değerlendirdi. Radyasyonun ardından, cildin ışınlanmış bölgesinin yarısına ince bir tabaka losyon uygulandı. Yazarlar, dört haftalık tedaviden sonra, aloe ile tedavi edilen alanların, tedavi edilmeyen alanlara göre daha düşük bir dermatit derecesine sahip olduğunu bulmuşlardır. Sonuçlar, tedavi edilen çok çeşitli kanserler nedeniyle bir şekilde sınırlıydı.
Diğer çalışmalar benzer sonuçlara varmadı.
Avustralya'dan bir Faz III araştırması, meme kanseri radyasyon tedavisi gören 225 kadında aloe kremi kullanımını değerlendirdi. Rapora göre, aloe içermeyen krem ağrıyı ve cilt soyulmasını azaltmaya yardımcı olurken, aloe kremin etkisi çok azdı.
Topikal aloe'nin cildin belirli bölgelerinin tedavisinde mi yoksa belirli radyasyon dozlarında mı daha yararlı olduğunu belirlemek için daha fazla araştırma yapılması gerekebilir. Aloe verayı ağızdan almanın RID'li kişiler üzerinde herhangi bir etkisi olduğuna dair bir kanıt yoktur.
Enflamatuar barsak hastalığı
İnflamatuvar bağırsak hastalığı (IBD), ülseratif kolit ve Crohn hastalığından oluşan bir sindirim bozuklukları kompleksidir. İkisi arasında ülseratif kolit, karın krampları ve ağrıdan rektal kanamaya ve kanlı ishale kadar değişen semptomlarla daha ciddi olarak kabul edilir.
İngiltere'den hafif ila orta derecede ülseratif kolitli 44 kişiyi içeren erken bir çalışma, günde iki kez alınan 2'ye 1 aloe vera jeli seyreltisinin dört hafta sonra çoğu insanda semptomları iyileştirdiği sonucuna vardı.
Araştırmacılara göre, dokuz kişi tam bir remisyon elde etti, 11 kişi semptomlarda bir iyileşme yaşarken, 14 kişi tedaviye bir "yanıt" bildirdi.
Şeker hastalığı
Alternatif pratisyenler, prediyabet ve tip 2 diyabetli kişilerde kan şekerinin (glikoz) daha iyi kontrolünü sağlamak için oral aloe vera kullanımını uzun süredir onayladılar.
Hindistan'dan yapılan ve sekiz klinik çalışmayı değerlendiren çalışmaların 2016 yılında gözden geçirilmesi, oral aloe veranın prediyabetli kişilerde açlık kan şekerini önemli ölçüde iyileştirdiği, ancak tip 2 diyabetli kişilerde sadece marjinal olarak etkili olduğu sonucuna varmıştır.
Çin'den 2016 yılında yapılan bir inceleme benzer sonuçlara ulaştı ve aloe veranın prediyabetli insanlar için en faydalı olduğunu öne sürdü. Bununla birlikte, yazarlar araştırmanın genel olarak kalitesizliğini ve güvenlik testinin olmamasını belirtti.
Aloe veranın tip 2 diyabet gelişimini önlemede güvenli ve etkili olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Prediyabet için Doğal ÇözümlerOlası yan etkiler
Topikal aloe vera genellikle kullanım için güvenli kabul edilir. Yan etkiler varsa hafif olma eğilimindedir ve ciltte tahriş ve kızarıklık içerebilir. Özellikle sarımsak, soğan veya laleye alerjisi olan kişilerde bazen alerjiler ortaya çıkabilir.
Aloe vera jeli, ciddi yanıkları veya yaraları tedavi etmek için kullanılmamalıdır. Derin bir kesiğiniz veya büyük veya şiddetli bir yanığınız varsa derhal tıbbi yardım isteyin.
Ağızdan Aloe Vera
Ağızdan alındığında aloe veranın uzun vadeli güvenliği konusunda önemli endişeler devam etmektedir. Aloe vera özleri, güçlü bir müshil etkisine sahip olabilir, bu da ishal, karın krampları ve potansiyel ciddi potasyum kaybına neden olabilir.
Ciddi bir potasyum kaybı, yorgunluğa, kas güçsüzlüğüne ve düzensiz kalp atışlarına (aritmi) neden olabilir. Uzun süreli aloe vera tüketimi - özellikle seyreltilmemiş aloe jeli - kalıcı böbrek hasarına neden olabilir.
Kanser Uyarısı
Çeşitli hayvan çalışmaları, bütün yapraklı aloe özlerinin kalın bağırsak kanserine neden olabileceğini göstermiştir. Aloe lateksine sarımsı rengini veren aloinin bu kanserojen etkiden sorumlu olduğuna inanılmaktadır.
Renklendirilmiş aloe veranın (aloinin jelden süzüldüğü) düşük kanser riski taşıdığına inanılıyor, ancak bunu doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Aloe'nin karaciğer ve böbrek hastalığı olan kişilerde güvenliği belirlenmemiştir. Güvende olmak için, karaciğer hastalığınız, böbrek hastalığınız, diyabetiniz, bağırsak sorunlarınız, kalp hastalığınız, hemoroidiniz veya elektrolit dengesizlikleriniz varsa oral aloe vera almayın.
Güvenlik araştırmasının eksikliğinden dolayı ağızdan aloe, çocuklarda, hamile kadınlarda veya emziren annelerde kullanılmamalıdır.
İlaç etkileşimleri
Aloe vera, dahili olarak alındığında belirli ilaç etkileşimlerine neden olabilir. Bazı durumlarda, birlikte uygulanan ilacın etkisini engelleyebilir. Diğerlerinde, ilacın etkisini artırarak, görünümü tetikleyebilir veya yan etkileri kötüleştirebilir. Diğerleri hala potasyumun tükenmesini teşvik edebilir.
Ağızdan aloe vermeyi düşünüyorsanız ve aşağıdaki ilaç veya takviyeleri almayı düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun:
- İnsülin dahil diyabet ilaçları
- Lasix (furosemide) gibi diüretikler ("su hapları")
- Digoksin gibi kalp ritmi ilaçları
- Müshil ve dışkı yumuşatıcılar
- Meyan kökü
- Oral veya enjekte edilebilir steroidler
- Aspirin, Advil (ibuprofen) veya Celebrex (selekoksib) gibi steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler)
Çoğu zaman, bir etkileşimi önlemek için gereken her şeyde ilaç dozlarını iki ila dört saat ayırmak. Diğerlerinde, bir doz ayarlaması veya ilaç ikamesi gerekebilir.
Topikal aloe vera ayrıca topikal steroid kremlerin emilimini artırarak dermal atrofi ve hasar riskini artırabilir.
Dozaj ve Hazırlama
Standart aloe vera dozları yoktur. Yan etkilerin etkileri ve riski yaşınıza, kilonuza ve mevcut sağlığınıza göre değişebilir.
Topikal aloe preparatlarının konsantrasyonları yüzde 0,5 ile yüzde 99 arasında değişmektedir. Daha düşük dozların yüksek dozlardan daha az etkili olduğunu gösteren hiçbir veri yoktur.
Ağızdan aloe preparatı, kapsüller, yumuşak jel kapaklar, tozlar ve meyve suları dahil olmak üzere çeşitli formlarda gelir. Takviye dozları 100 miligram ile 10.000 miligram arasında değişir. Daha büyük dozlar, daha yüksek yan etki riski sağlar. Güvenlik nedenleriyle mümkün olan en düşük dozu kullanın. Çok az klinik çalışmada günde 500 miligramdan fazla bir şey kullanılmıştır.
Aloe vera jellerinin topikal kullanım için tasarlanmasına rağmen, bazı üreticiler ağızdan kullanım için soğuk preslenmiş "jeller" satacaktır. Bu ürünler (genellikle "tam güçlü", "bütün yaprak", "saf filtrelenmiş" olarak pazarlanır), aloe vera suyundan daha kalın ve viskozdur ve genellikle sindirim sağlığı için galon olarak satılır.
Oral bir jel preparatı kullanmaya karar verirseniz, bunu 10 günden fazla yapmayın ve herhangi bir yan etki ile karşılaşırsanız hemen bırakın.
Bakılacak şey
Aloe vera ürünleri kozmetik veya besin takviyesi kullanımı için onaylanmıştır. Herhangi bir tıbbi durumu tedavi etmek için tasarlanmamıştır ve kalite veya güvenlik açısından test edilmemiştir.
Çok az aloe vera takviyesi ABD Farmakopesi (USP) veya benzeri onaylama kuruluşları tarafından onaylandığından, yerleşik bir pazar mevcudiyetine sahip tanınmış markalara bağlı kalın. Ayrıca ABD Tarım Bakanlığı (USDA) düzenlemeleri uyarınca organik olarak onaylanmış takviyeleri tercih etmelisiniz.
Tıbbi nedenlerle ağızdan aloe vera preparatı kullanmayı seçerseniz, herhangi bir rahatsızlığınız olup olmadığını belirlemek için önce doktorunuzla konuşun veya tedaviyi kontraendike edebilecek herhangi bir ilaç alın. Soğuk preslenmiş bir oral jel satın alıyorsanız, yalnızca rengi giderilmiş ve aloinlerinin çoğu çıkarılmış olanları seçin.
Diğer sorular
Aloe vera suyu içmek kabızlık için güvenli midir?
Aloe vera suyu birçok sağlıklı gıda mağazasında ve artan sayıda bakkalda bulunur. Bazıları daha lezzetli hale getirmek için aromalı ve tatlandırılmıştır.
Aloe jelin aksine, aloe suyu daha az aloin içerir. Daha yumuşak bir müshil etkisi vardır ve hafif kabızlığı gidermeye yardımcı olabilir. Sabahları rahatlamak için genellikle yatmadan hemen önce yarım ila bir bardak aloe suyu içmek yardımcı olur. Alternatif olarak, 100 ila 200 miligramlık bir kapsül de alabilirsiniz.
Aloe suyunun aşırı tüketimi ishale neden olabilir. Aloe jeli, bazen halk hekimliğinde kabızlığı tedavi etmek için kullanılırken, kaçınılmalıdır.
Lateks alerjim varsa aloe kullanabilir miyim?
Aloe jel, lateks alerjisi olan kişilerde reaksiyona neden olabilecek doğal lateks içerir. Reaksiyonlar hafif deri döküntüleri ve kurdeşenlerden tıkalı burunlara ve nefes almada güçlüklere kadar değişiklik gösterir. Nadir durumlarda, aloe lateks anafilaksi olarak bilinen potansiyel olarak ölümcül, tüm vücut reaksiyonunu tetikleyebilir.
Aloe preparatı aldıktan sonra kızarıklık, kurdeşen, nefes darlığı, hırıltılı solunum, hızlı kalp atış hızı, baş dönmesi veya yüz, boğaz veya dilde şişme yaşarsanız 911'i arayın veya acil yardım isteyin.
Lateks alerjisi olan kişiler ayrıca elma, avokado, muz, havuç, kereviz, kestane, kivi, kavun, papaya, çiğ patates ve domatese karşı alerjik olma eğilimindedir. Huş ağacı poleni aynı zamanda ortak bir reaktif alerjendir.