İçerik
- Ergenlik ile Değişim Bekleyin
- Beden Değişiklikleri Bekliyoruz
- Ergenliğin Ne Zaman Olduğunu Bil
- Doktor Ne Zaman Aramalı?
- Alternatif İsimler
- Referanslar
- Değerlendirme Tarihi 10/11/2018
Ergenlik, bedeniniz değiştiğinde, bir erkek çocuktan erkeğe dönüştüğünüz zamandır. Hangi değişiklikleri bekleyeceğinizi öğrenin, böylece kendinizi daha hazırlıklı hissedin.
Ergenlik ile Değişim Bekleyin
Bir büyüme atılımından geçeceğinizi bilin.
Çocukluğundan beri bu kadar büyümüş değilsin. Genellikle erkekler ergenlik başladıktan yaklaşık 2 yıl sonra büyüme sıçramalarına başlar. Ergenlik çağında işin bitince, büyüdüğün zamanki kadar uzayacaksın.
Belki de ne kadar uzun olduğun veya ne kadar uzun olacağın için endişeleniyorsun. Ne kadar uzun alacağın, annenin ve babanın ne kadar uzun olduğuna bağlı. Eğer uzunlarsa, uzun boylu olmanız muhtemeldir. Eğer kısalarsa muhtemelen kısa da olacaksınız.
Ayrıca biraz kas geliştirmeye başlayacaksınız. Yine, diğer erkeklerin daha hızlı büyüdüğünden endişeleniyor olabilirsiniz. Fakat ergenlik her çocuk için kendi vücut programlarına göre gerçekleşir. Acele edemezsin.
İyi beslenin, iyi uyuyun ve iyi gelişmenize yardımcı olmak için fiziksel olarak aktif kalın. Bazı erkekler kasları inşa etmek için ağırlık kaldırmak istiyor. Ergenlik çağına kadar kas inşa edemezsiniz. Ergenlikten önce, ağırlık kaldırma egzersizleri kaslarınızı güçlendirecektir, ancak henüz kas inşa etmeyeceksiniz.
Beden Değişiklikleri Bekliyoruz
Vücudunuz ergenliğe başlamak için hormonlar üretir. İşte görmeye başlayacağınız bazı değişiklikler. Olacaksın:
- Testislerine bakın ve penis büyür.
- Vücut kılı büyür. Yüzünüzde, üst dudağınız, yanaklar ve çenenizin etrafında saç uzatabilirsiniz. Göğsünüzde ve koltuk altınızda saç görebilirsiniz. Ayrıca cinsel organınızın etrafındaki özel bölümlerinizde kasık kılları oluşacaktır. Yüzünüzdeki saçlar kalınlaştıkça, ebeveyninizle tıraş hakkında konuşun.
- Sesinin derinleştiğine dikkat et.
- Daha fazla ter. Koltuk altlarının şimdi koktuğunu fark edebilirsiniz. Her gün duş alın ve deodorant kullanın.
- Sivilce veya sivilce al. Hormonlar ergenlik döneminde buna neden olur. Yüzünüzü temiz tutun ve yağlı olmayan yüz kremi veya güneş kremi kullanın. Sivilce ile ilgili bir çok sorun yaşıyorsanız, sağlık uzmanınızla konuşun.
- Belki jinekomasti vardır. Bu, göğüsleriniz biraz genişlediğinde olur. Bu ergenlik sırasındaki hormonlardandır. Jinekomasti yaklaşık 6 ay ila 2 yıl arasında sürmelidir. Erkeklerin yaklaşık yarısı buna sahip olacak.
Ereksiyonları da daha sık alacaksınız. Ereksiyon penisinizin daha büyük, sert hale gelmesi ve vücudunuzdan sıyrılması ile gerçekleşir. Ereksiyonlar herhangi bir zamanda olabilir. Bu normal.
- Uyurken ereksiyon yaşayabilirsin. İç çamaşırın ya da yatağın sabahları ıslak olabilir. "Islak rüyalar" ya da gece emisyonu denen şeylerin vardı. Bu, meni üretradan çıktığında, çektiğiniz deliğin aynısıdır. Islak rüyalar olur çünkü testosteron seviyeniz ergenlik döneminde yükselir. Bunların hepsi bir gün bir çocuğun babasını yetiştirmek için vücudunu hazırlıyor.
- Spermin içinde sperm olduğunu bilin. Sperm, bir kadının yumurtasını bebek yapmak için gübreleyen şeydir.
Ergenliğin Ne Zaman Olduğunu Bil
Çoğu erkek ergenliğe 9 ila 16 yaşları arasında bir yerde başlar. Ergenlik başladığında geniş bir yaş aralığı vardır. Bu nedenle 7. sınıftaki bazı çocuklar hala küçük çocuklara benziyor, bazıları ise gerçekten büyümüş görünüyor.
Kızlar genellikle ergenliğe erkeklerden daha erken başlar. Bu yüzden pek çok kız 7. ve 8. sınıflarda erkeklerden daha uzun. Yetişkinler olarak, birçok erkek kadınlardan daha uzun boyludur.
Vücudunuzdaki değişiklikleri kabul edin. Vücudunuzu değiştirirken rahat olmaya çalışın. Değişiklikler konusunda stresiniz varsa, ailenizle veya güvendiğiniz bir sağlayıcı ile konuşun.
Doktor Ne Zaman Aramalı?
Aşağıdaki durumlarda sağlayıcıyı arayın:
- Penisinde veya testislerinde ağrı veya problem olması
- Ergenliğe girmediğinizden endişeleniyorsunuz
Alternatif İsimler
Peki çocuk - erkek çocuklarda ergenlik; Gelişim - Erkeklerde ergenlik
Referanslar
Amerikan Pediatri Akademisi, healthychildren.org web sitesi. Endişeli erkek çocuklar ergenlik hakkında. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Boys-Have-About-Puberty.aspx. 8 Ocak 2015 tarihinde güncellenmiştir. Erişim tarihi: 20 Kasım 2018.
Garibaldi LR, Chemaitilly W. Ergenlik Fizyolojisi. In: Kliegman RM, Stanton BF, Aziz Geme JW, Schor NF, eds. Nelson Pediatri Ders Kitabı. 20th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bölüm 561.
Styne DM, Grumbach, MM. Ergenlik fizyolojisi ve bozuklukları. In: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, ed. Williams Endokrinoloji Ders Kitabı. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bölüm 25.
Değerlendirme Tarihi 10/11/2018
Güncelleştiren: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Pediatri Klinik Profesörü, Washington Üniversitesi Tıp Fakültesi, Seattle, WA. Ayrıca, MD, MHA, Medikal Direktör, Brenda Conaway, Editör Direktörü ve A.D.A.M. Editör ekibi