İçerik
- Yaralanmanız Hakkında Daha Fazla Bilgi
- Ne bekleyebileceğinizi
- Evde öz bakım
- Aktivite
- Doktor Ne Zaman Aramalı?
- Alternatif İsimler
- Referanslar
- Değerlendirme Tarihi 4/18/2017
Bir ligament, bir kemiği başka bir kemiğe bağlayan bir doku grubudur. Ön çapraz bağ (ACL) diz ekleminizin içinde bulunur ve üst ve alt bacağınızın kemiklerini birbirine bağlar.
Bir ACL yaralanması, ligam gerildiğinde veya yırtıldığında meydana gelir. Kısmi bir ACL yırtılması, bağın sadece bir kısmı yırtıldığında meydana gelir. Tüm ligament iki parçaya bölündüğünde tam bir ACL yırtılması meydana gelir.
Yaralanmanız Hakkında Daha Fazla Bilgi
ACL, dizinizi sabit tutan birkaç bağdan biridir. Bacak kemiklerinizi yerinde tutar ve dizinizin ileri geri hareket etmesini sağlar.
Aşağıdaki durumlarda ACL yaralanmasına neden olabilir:
- Bir futbol takımı için olduğu gibi dizinizin yanında çok sert vurulun
- Dizini bük
- Çalışırken, bir atlamadan inerken veya dönerken hızla hareket etmeyi durdurun ve yönünü değiştirin
Basketbol, futbol ya da futbol oynayan kayakçıların ve bu tür yaralanmalara maruz kalma olasılığı daha yüksektir. Kadınlar spora katılırken ACL'lerini erkeklerden daha fazla yırtma eğilimindedir.
Ne bekleyebileceğinizi
Bir ACL yaralanması meydana geldiğinde "patlama" sesi duymak yaygındır. Ayrıca şunları da yapabilirsiniz:
- Birkaç saat içinde diz şişmesi
- Diz ağrısı, özellikle yaralı bacağına ağırlık vermeye çalıştığınızda
Hafif bir yaralanmanız varsa, dizinizin dengesiz hissettiğini veya kullanırken "yol vermiş" göründüğünü fark edebilirsiniz. ACL yaralanmaları genellikle menisküs ve kıkırdak gibi diğer diz yaralanmalarıyla birlikte ortaya çıkar. Bu yaralanmaların da cerrahi olarak tedavi edilmesi gerekebilir.
Dizinizi inceledikten sonra doktorunuz şu görüntüleme testlerini sipariş edebilir:
- Diz bir MR. Bir MRI makinesi dizinizin içindeki dokuların özel fotoğraflarını çeker. Resimler bu dokuların gerilmiş veya yırtılmış olup olmadığını gösterecektir.
- Dizinizdeki kemiklerde hasarı kontrol etmek için röntgen.
ACL yaralanmanız varsa, şunlara ihtiyacınız olabilir:
- Şişlik ve ağrı iyileşene kadar yürüyen koltuk değneği
- Dizinizi destekleyen ve stabilize eden bir ayraç
- Eklem hareketini ve bacak direncini iyileştirmeye yardımcı olan fizik tedavi
- ACL'yi yeniden yapılandırma ameliyatı
Bazı insanlar normalde yırtık ACL ile yaşayabilir ve çalışabilir. Bununla birlikte, çoğu insan dizlerinin dengesiz olduğunu düşünür ve daha katı faaliyetlerle “pes edebilir”. Onarılmamış ACL yırtılması daha fazla diz hasarına neden olabilir.
Evde öz bakım
R.I.C.E.'yi takip et. ağrı ve şişliği azaltmaya yardımcı olmak için:
- Dinlenme bacağın. Üzerine ağırlık koymaktan kaçının.
- buz dizinizi günde 3 ila 4 kez bir anda 20 dakika boyunca.
- Kompres elastik bir bandaj veya sıkıştırma sargısı ile sararak alanı.
- Yükseltmek bacağınızı kalbinizin seviyesinin üzerine yükselterek.
Ağrı ve şişliği azaltmak için ibuprofen (Advil, Motrin) veya naproksen (Aleve, Naprosyn) kullanabilirsiniz. Asetaminofen (Tylenol) ağrıya yardımcı olur, ancak şişlikle olmaz. Bu ağrı kesici ilaçları mağazada satın alabilirsiniz.
- Eğer kalp hastalığı, yüksek tansiyon, böbrek hastalığı veya mide ülseri veya geçmişte iç kanama geçirdiyseniz ağrı kesici ilaçları kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.
- Şişede veya doktorunuz tarafından önerilen miktardan daha fazlasını ALMAYIN.
Aktivite
Yaralanmanızdan sonra, siz ve doktorunuz sizin için en iyi tedaviye karar verene kadar spor yapmamalı veya başka aktiviteler yapmamalısınız.
ACL'nizi yeniden yapılandırmak için ameliyatınız varsa:
- Evde öz bakım talimatlarını izleyin.
- Dizinizin tam olarak geri kazanılması için fizik tedaviye ihtiyacınız olacak.
- Ameliyat sonrası iyileşme yaklaşık 6 ay sürebilir. Ancak daha önce yaptığınız gibi aynı faaliyetleri yapabilmelisiniz.
Ameliyatınız yoksa:
- Şişliği ve ağrıyı azaltmak ve aktiviteyi sürdürmek için bacağınızdaki gücü yeniden kazanmak için bir fizyoterapistle birlikte çalışmanız gerekecektir. Bu birkaç ay sürebilir.
- Yaralanmanıza bağlı olarak, dizinizi yeniden yaralayabilecek belirli türde aktiviteler yapamayabilirsiniz.
Doktor Ne Zaman Aramalı?
Aşağıdakilerden herhangi birine sahipseniz, sağlık hizmeti sağlayıcınızı arayın:
- Şişlik veya ağrıda artış
- Öz-bakım yardımcı görünmüyor
- Ayağında his kaybediyorsun
- Ayağınız veya bacağınız üşüyor veya renk değiştiriyor
- Diziniz aniden kilitlenir ve düzeltemezsiniz
Ameliyatınız varsa, varsa cerrahınızı arayın:
- 100 ° F (38 ° C) veya daha yüksek bir ateş
- Kesiklerden drenaj
- Durmayacak kanama
Alternatif İsimler
Çapraz bağ yaralanması - tedavi sonrası; ACL yaralanması - bakım sonrası; Diz yaralanması - ön çapraz
Referanslar
Ön Çapraz Bağ Bağlanmalarının Önlenmesi ve Tedavisine İlişkin AUC Yazma, İnceleme ve Oylama Panelleri Üyeleri, Quinn RH, Saunders JO, vd. Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi ön çapraz bağ yaralanmalarının tedavisinde uygun kullanım kriterlerini kullanmaktadır. J Kemik Eklemi Cerrahisi Am. 2016; 98 (2): 153-155. PMID: 26791036 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791036.
Nişka JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Ön çapraz bağ yaralanmaları (revizyon dahil). In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee ve Drez Ortopedik Spor Hekimliği: İlke ve Uygulama. 4. baskı Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bölüm 98.
Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Ön çapraz bağ yaralanmaları İn: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, ed. Sporcunun Ortopedik Rehabilitasyonu. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bölüm 32.
Değerlendirme Tarihi 4/18/2017
Güncelleyen: C. Benjamin Ma, MD, Profesör, Baş, Spor Hekimliği ve Omuz Servisi, UCSF Ortopedi Cerrahisi Anabilim Dalı, San Francisco, CA. Ayrıca, MD, MHA, Medikal Direktör, Brenda Conaway, Editör Direktörü ve A.D.A.M. Editör ekibi