İçerik
- Diyet
- Diğer Yaşam Tarzı Değişiklikleri
- İlaçlar
- cerrahlık
- Doktorunuzu ne zaman arayacaksınız
- Alternatif İsimler
- Referanslar
- Değerlendirme Tarihi 2/26/2018
Ménière hastalığı için doktorunuzu gördünüz. Ménière saldırıları sırasında baş dönmesi veya döndüğünüz hissi olabilir. Ayrıca işitme kaybını (en sık bir kulakta) ve kulak çınlaması denilen etkilenen kulakta zil çalması veya kükreyen olabilir. Ayrıca kulaklarınızda basınç veya dolgunluk olabilir.
Ataklar sırasında, bazı insanlar yatak istirahatinin baş dönmesi semptomlarını hafifletmeye yardımcı olduğunu bulur. Sağlık uzmanınız, diüretikler (su hapları) veya antihistaminikler gibi ilaçlar konusunda yardımcı olabilir. Kalıcı semptomları olan bazı vakalarda cerrahi uygulanabilir, bunun riskleri vardır ve nadiren önerilmektedir.
Ménière hastalığının tedavisi yoktur. Ancak, bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapmak, saldırıları önlemeye veya azaltmaya yardımcı olabilir.
Diyet
Düşük tuzlu (sodyum) bir diyet yemek, iç kulağınızdaki sıvı basıncını azaltmanıza yardımcı olur. Bu Ménière hastalığının semptomlarının kontrolüne yardımcı olabilir. Sağlayıcınız günde 1.500 mg ila 2.000 mg sodyum geri kesmeyi önerebilir. Bu ¾ çay kaşığı (4 gram) tuz hakkında.
Tuz çalkalayıcıyı masanızdan çekerek başlayın ve yiyeceklere fazladan tuz eklemeyin. Yediğiniz yiyeceklerden bol miktarda alırsınız.
Bu ipuçları diyetinizdeki ekstra tuzu kesmenize yardımcı olabilir.
Alışveriş yaparken, aşağıdakiler dahil doğal olarak düşük tuzlu sağlıklı seçimleri arayın:
- Taze veya dondurulmuş sebzeler ve meyveler.
- Taze veya dondurulmuş dana eti, tavuk, hindi ve balık. Hindilerin hepsine tuz eklendiğine dikkat edin, bu nedenle etiketi mutlaka okuyun.
Etiketleri okumayı öğrenin.
- Yemeğinizin her porsiyonunda ne kadar tuz olduğunu görmek için tüm etiketleri kontrol edin. Servis başına 100 mg'dan daha az tuz içeren bir ürün iyidir.
- Malzemeler, içerdiği gıda miktarına göre listelenmiştir. İçindekiler listesinin üst kısmına yakın yerlerde tuz listeleyen yiyeceklerden kaçının.
- Bu kelimeleri arayın: düşük sodyumlu, sodyumsuz, tuz ilave edilmemiş, sodyum azaltılmış veya tuzsuz.
Kaçınılması gereken yiyecekler şunlardır:
- Çoğu konserve yiyecek, eğer etiket az veya hiç sodyum olmadığı sürece. Konserve yiyecekler genellikle yiyeceklerin rengini korumak ve taze görünmesini sağlamak için tuz içerir.
- İşlenmiş veya tütsülenmiş et, pastırma, sosisli sandviç, sosis, bologna, jambon ve salam gibi işlenmiş yiyecekler.
- Makarna, peynir ve pirinç karışımları gibi paketlenmiş yiyecekler.
- Hamsi, zeytin, turşu ve lahana turşusu.
- Soya ve Worcestershire sosları.
- Domates ve diğer sebze suları.
- Çoğu peynir
- Birçok şişe salata sosu ve salata sosu karışımı.
- Cips veya kraker gibi atıştırmalık yiyeceklerin çoğu.
Evde yemek pişirip yediğinizde:
- Tuzu diğer baharatlarla değiştirin. Biber, sarımsak, otlar ve limon iyi bir seçenek.
- Paketlenmiş baharat karışımlarından kaçının. Genellikle tuz içerirler.
- Sarımsak ve soğan tozu kullanın, sarımsak ve soğan tuzu kullanmayın.
- Monosodyum glutamat içeren gıdaları YEMEYİN (MSG).
- Tuz çalkalayıcınızı tuzsuz bir baharat karışımı ile değiştirin.
- Salatalarda yağ ve sirke kullanın. Taze veya kurutulmuş otlar ekleyin.
- Tatlı olarak taze meyve veya şerbet yiyin.
Dışarıda yemek yemeye gittiğinde:
- Eklenmiş tuz, sos veya peynir içermeyen buharda pişmiş, ızgarada, fırında, haşlanmış ve kızartılmış yiyeceklere yapıştırın.
- Restoranın MSG kullanabileceğini düşünüyorsanız, siparişinize eklememelerini isteyin.
Aynı miktarda yiyecek yemeye ve her gün yaklaşık aynı saatte aynı miktarda sıvı içmeye çalışın. Bu, kulağınızdaki sıvı dengesindeki değişikliklerin azaltılmasına yardımcı olabilir.
Diğer Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Aşağıdaki değişiklikleri yapmak da yardımcı olabilir:
- Antasitler ve müshiller gibi bazı reçetesiz satılan ilaçlar içinde bol miktarda tuz bulunur. Bu ilaçlara ihtiyacınız varsa, hangi markaların çok az veya hiç tuz içermediğini tedarikçinize veya eczacınıza sorunuz.
- Evde kullanılan su yumuşatıcıları suya tuz ekler. Eğer varsa, içeceğiniz musluk suyunu sınırlandırın. Bunun yerine şişelenmiş su için.
- Semptomları daha kötü hale getirebilecek kafein ve alkolden kaçının.
- Sigara içersen, bırak. Bırakma belirtileri azaltmaya yardımcı olabilir.
- Bazı insanlar alerji semptomlarını yönetmenin ve alerji tetikleyicilerinden kaçınmanın Meniere hastalığı semptomlarını azaltmaya yardımcı olduğunu bulur.
- Bolca uyuyun ve stresi azaltmak için adımlar atın.
İlaçlar
Bazı insanlar için, sadece diyet yeterli olmayacaktır. Gerekirse, sağlayıcınız vücudunuzdaki sıvının ve iç kulağınızdaki sıvı basıncının azaltılmasına yardımcı olmak için size su hapları (diüretikler) verebilir. Sağlayıcınız tarafından önerildiği şekilde düzenli takip sınavları ve laboratuvar çalışmaları yaptırmalısınız. Antihistaminikler de reçete edilebilir. Bu ilaçlar sizi uykulu yapabilir, bu nedenle, önemli işler için araba sürmeniz veya dikkatli olmanız gerekmediğinde bunları almanız gerekir.
cerrahlık
Eğer hastalığınız için ameliyat öneriliyorsa, ameliyattan sonra yapabileceğiniz herhangi bir kısıtlama hakkında cerrahınızla konuşun.
Doktorunuzu ne zaman arayacaksınız
Ménière hastalığı belirtileri varsa veya belirtiler kötüleşirse sağlayıcınızı arayın. Bunlar arasında işitme kaybı, kulaklarda çınlama, kulaklarda basınç veya dolgunluk veya baş dönmesi sayılabilir.
Alternatif İsimler
Hidroplar - kişisel bakım; Endolimatik hidropler - öz bakım; Baş dönmesi - Ménière öz bakımı; Vertigo - Ménière öz bakımı; Denge kaybı - Ménière öz bakımı
Referanslar
Vinç BT, Küçük LB. Periferik vestibüler bozukluklar. In: Flint PW, Haughey BH, Lund LJ, vd. Cummings Kulak Burun Boğaz ve Baş Boyun Cerrahisi. 6th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bölüm 165.
Fife TD. Meniere’in hastalığı. In: Kellerman RD, Bope ET, eds. Conn'un Güncel Terapisi 2018. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 458-462.
Kerber KA, Baloh RW. Nöro-otoloji: nöro-otolojik hastalıkların tanı ve yönetimi. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley'in Klinik Uygulamadaki Nörolojisi. 7. baskı Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 46. bölüm
Değerlendirme Tarihi 2/26/2018
Güncelleştiren: Josef Shargorodsky, MD, MPH, Johns Hopkins Üniversitesi Tıp Fakültesi, Baltimore, MD. Ayrıca, MD, MHA, Medikal Direktör, Brenda Conaway, Editör Direktörü ve A.D.A.M. Editör ekibi