İçerik
Diyetteki bir miktar yağ normal büyüme ve gelişme için gereklidir. Bununla birlikte, obezite, kalp hastalığı ve diyabet gibi birçok durum çok fazla yağ tüketmek veya yanlış yağ türlerini yemekle ilgilidir.
2 yaşından büyük çocuklara az yağlı ve yağsız yiyecekler önerilmelidir.
1 yaşın altındaki bebeklerde yağ kısıtlanmamalıdır.
- 1 ve 3 yaş arası çocuklarda, yağ kalorileri toplam kalorinin% 30 ila% 40'ını oluşturmalıdır.
- 4 yaş ve üstü çocuklarda, yağ kalorileri toplam kalorinin% 25 ila% 35'ini oluşturmalıdır.
Çoğu yağ, çoklu doymamış ve tekli doymamış yağlardan gelmelidir. Bunlara balık, fındık ve bitkisel yağlarda bulunan yağlar dahildir. Doymuş ve trans yağlı yiyecekleri sınırlandırın (etler, tam yağlı süt ürünleri ve işlenmiş yiyecekler gibi).
Meyve ve sebzeler sağlıklı atıştırmalık yiyeceklerdir.
Çocuklara erken yaşta sağlıklı beslenme alışkanlıkları öğretilmeli, böylece yaşamları boyunca devam etmeleri sağlanmalıdır.
Alternatif İsimler
Çocuklar ve yağsız diyetler; Yağsız diyet ve çocuklar
Görüntüler
Çocuk diyetleri
Referanslar
Ashworth A. Beslenme, gıda güvenliği ve sağlık. In: Kliegman RM, Stanton BF, Aziz Geme JW, Schor NF, eds. Nelson Pediatri Ders Kitabı. 20th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bölüm 46.
Parks EP, Makbool A, Şahkhalil A, Groleau V, Dougherty KA, Duraklar VA. Beslenme gereksinimleri. In: Kliegman RM, Stanton BF, Aziz Geme JW, Schor NF, eds. Nelson Pediatri Ders Kitabı. 20th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bölüm 44.
Değerlendirme Tarihi 8/26/2017
Güncelleyen: Linda J. Vorvick, MD, Klinik Doçent, Aile Hekimliği Anabilim Dalı, UW Tıp, Tıp Fakültesi, Washington Üniversitesi, Seattle, WA. Ayrıca, MD, MHA, Medikal Direktör, Brenda Conaway, Editör Direktörü ve A.D.A.M. Editör ekibi