İçerik
- Kronik Hastalık Tanımlı
- Depresyon Belirtileri
- Kronik Hastalıkla İlgili Depresyonu Teşhis Etmek
- Kronik Hastalık-Depresyon Bağlantısı
- Depresyona Neden Olan Kronik Hastalıklar
- Tedavi
- Depresyonun Önlenmesi
Kronik bir hastalığın stresinin çaresizlik ve üzüntü duygularını nasıl tetikleyebileceğini görmek zor değildir. Ciddi hastalıkların bir kişinin yaşamı üzerinde önemli etkileri vardır ve bir kişinin hareketliliğini ve bağımsızlığını sınırlayabilir. Ek olarak, kronik hastalığın fiziksel etkileri ve durumu tedavi etmek için ilaçların yan etkileri de depresyona yol açabilir.
Kronik Hastalık Tanımlı
Kronik hastalıklar - aynı zamanda kronik hastalıklar - bir yıl veya daha uzun süren, sürekli tıbbi bakım gerektiren ve kişinin günlük yaşam faaliyetlerini sınırlayan durumlardır. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, 10 Amerikalı yetişkinden 6'sında kronik bir hastalık ve 10 yetişkinden 4'ünde iki veya daha fazla kronik hastalık var. Ek olarak, kalp hastalığı, diyabet, kanser gibi kronik durumlar ve otoimmün hastalıklar, Amerika Birleşik Devletleri'nde ölüm ve sakatlığın önde gelen nedenleridir.
Çoğu kronik hastalık aşağıdaki özelliklere sahiptir:
- Otoimmün hastalıklarda olduğu gibi karmaşık ve bazen bilinmeyen nedenlerden kaynaklanır
- Aile öyküsü, kötü beslenme, aktivite eksikliği ve sigara içimi gibi kişinin bir durumu geliştirme şansını artıran risk faktörleri
- Gecikme dönemi - bir hastalığın başlangıcı ile gerçek etkilerini hissetme arasında geçen zaman
- Uzun bir hastalık - tanımı gereği, kronik bir hastalık kalıcıdır, uzun süre devam eder ve / veya sürekli tekrar eder
- Fonksiyonel bozukluk veya sakatlık
Çoğu kronik hastalık tedavi edilemez, ancak tedavi edilebilir. Kalp hastalığı gibi bazıları yaşamı tehdit edebilir. Otoimmün artrit koşulları (lupus, romatoid artrit, psoriatik hastalık vb.) Gibi diğerleri oyalanabilir ve kapsamlı bir tedavi gerektirebilir.
Çoğu kronik hastalık bir kişinin tamamı boyunca devam eder. Neyse ki, bu koşulların çoğu, iyi yönetilirse, yaşam süresini kısaltmaz veya kişinin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkilemez.
Akut ve Kronik Hastalıklar Arasındaki Fark
Depresyon Belirtileri
Depresyon, engelliliğin önde gelen nedenlerinden biri ve küresel hastalık yüküne en çok katkıda bulunan dördüncü faktördür. Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre, Dünya nüfusunun% 4,4'ü depresyonla yaşıyor.Ayrıca, Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü, depresyonun nasıl hissettiğinizi, düşündüğünüzü ve günlük olarak nasıl başa çıktığınızı etkileyen yaygın ve ciddi bir bozukluk olduğunu bildiriyor. Çalışmak, uyumak ve kendi kendine bakım yapmak gibi faaliyetler Bir doktorun depresyon teşhisi koyabilmesi için, depresyon yaşayan bir kişinin en az iki haftadır semptomları olması gerekir.
Depresyon semptomları kişiden kişiye değişir, ancak durumla ilişkili yaygın semptomlar vardır.
Yaygın depresyon belirtileri şunları içerir:
- Depresif ruh hali ve / veya günlük aktivitelerde ilgi veya zevk kaybı
- Kilo alımı veya kilo kaybı
- Çok uyumak veya uyuyamamak
- Odaklanma sorunu, karar verme ve bir şeyleri hatırlama gibi konsantrasyon sorunları
- Duygu veya duygu eksikliği
- Öfke ve / veya sinirlilik
- Değersizlik, umutsuzluk veya çaresizlik duyguları
- Aşırı yorgunluk veya enerji ve motivasyon eksikliği
- Açıklanamayan ağrılar ve acılar
- Ölüm veya intihar düşünceleri
Depresyonda olan herkes her semptomu yaşamaz. Bazı insanlar yalnızca birkaç belirti yaşar; diğerleri birçok deneyim yaşayacak. Ayrıca, depresyonun ciddiyeti kişiye ve belirli duruma veya bu durumun semptomları ve tedavisi dahil olmak üzere altta yatan kronik hastalığa bağlı olacaktır.
Kronik Hastalıkla İlgili Depresyonu Teşhis Etmek
Kronik hastalığı olan kişiler ve aile üyeleri, bu şekilde hissetmenin kronik bir hastalıkla yaşayan biri için tipik olduğunu veya depresif belirtilerin hastalıkla ilişkili olduğunu varsayarak, genellikle depresyon belirtilerini gözden kaçırır. Yorgunluk, iştahsızlık, uyku sorunları gibi belirtiler ve konsantrasyon sorunları hem depresyonun hem de birçok kronik hastalığın özelliğidir. Bu, depresyonu tanımayı ve teşhis etmeyi zorlaştırabilir.
Kronik bir hastalığı olan bir kişi depresyona girdiğinde, her iki durumun da aynı anda tedavi edilmesi hayati önem taşır çünkü depresyon kronik durumu daha da kötüleştirebilir ve bunun tersi de geçerlidir.
Doktorunuz, yaşadığınız depresyon belirtileri ve bunları ne kadar süredir yaşadığınız hakkında size özel sorular sorarak depresyon teşhisi koyabilir. Ayrıca, anemi veya vitamin eksiklikleri dahil olmak üzere depresif semptomlara neden olabilecek durumlarımızı dışlamak için laboratuvar çalışması da isteyebilirler.
Kronik Hastalık-Depresyon Bağlantısı
Kronik hastalığı olan kişilerde depresyon riski, kronik hastalığın şiddetine ve kişinin hayatına getirdiği aksaklık miktarına bağlı olarak artar. Kronik hastalığı olan kişiler, kronik rahatsızlığı olmayan aynı yaş ve cinsiyetteki diğer kişilere kıyasla iki ila üç kat daha fazla depresyon riskine sahiptir.
Araştırmalar, eşzamanlı depresyonun (başka bir kronik durumla var olan depresyon), kronik durumun ek hastalık semptomları, fonksiyonel bozukluklar, yüksek tıbbi maliyet, tedaviye uyumsuzluk ve diğer durumlar ve ölüm oranı için artmış risk (kısaltılmış yaşam süresi) ile ilişkili olduğunu göstermektedir.
2016'da dergide yayınlanan bir çalışma Yaşam Kalitesi Araştırması Depresyon, stres ve diğer akıl sağlığı koşullarının, bir kişinin hastalık yönetimini hastalığın kendisinden daha fazla olumsuz etkileyebileceğini tespit eder.Çalışmanın araştırmacıları, kronik hastalığın bir milyondan fazla katılımcının genel refahını nasıl etkilediğini belirlemek için yaşam kalitesi ve psikolojik sağlığa baktı. , altı buçuk yıllık bir dönemde 5 yaş grubuna ayrılmıştır. Çalışma, kronik hastalığı olmayan kişileri ve kronik ağrı da dahil olmak üzere çeşitli sağlık koşullarıyla yaşayan kişileri içeriyordu.
Araştırmanın sonuçları, depresyonun hem daha düşük yaşam kalitesi hem de sağlıkla ilişkili daha düşük yaşam kalitesi ile ilişkili olduğunu ortaya koymaktadır.Araştırmacılar, kronik hastalığın yaygın bir komplikasyonu olan psikolojik stresin, bir kişinin yaşam kalitesini şu kadar etkilediğini öne sürmektedir: veya potansiyel olarak kronik bir hastalığa sahip olmaktan daha fazlası.
Psikolojik Sağlığınızı Geliştirmenin Basit YollarıDepresyona Neden Olan Kronik Hastalıklar
Depresyonun, kalp hastalığı, iltihaplı artrit, diyabet, fibromiyalji, kanser ve daha fazlası dahil olmak üzere çeşitli kronik tıbbi durumlarla karmaşık bir ilişkisi vardır.
Kalp hastalığı
Kalp hastalığı olan kişilerin% 20 kadarı depresyon yaşayabilir. Amerikan Kalp Derneği'ne göre, kalp krizi geçiren kişilerin% 33 kadarı depresyona girecek. Ek olarak, kalp hastalığı riski daha fazladır. Depresyonu olan ve depresyonu olan kişiler kalp krizinin iyileşmesini engelleyebilir.
Enflamatuar Artrit
Romatoid artrit (RA) gibi iltihaplı artrit rahatsızlığı olan kişiler, genel problemde diğerlerinden çok daha yüksek depresyon riskine sahiptir. RA aynı zamanda, vücudun hatalı çalışan bağışıklığının eklemlere saldıran iltihaplanmaya neden olduğu bir otoimmün hastalıktır. 2019 raporuna göre RA'lı kişilerde depresyon prevalansı yaklaşık% 19'dur. Lancet PsikiyatrisiRA ve depresyon arasındaki ilişki karmaşık olsa da, raporun yazarları, RA'nın yaptığı gibi, depresyona neden olan ve şiddetlendiren ve yaşam kalitesini etkilemekten ağrı ve yorgunluğun sorumlu olduğunu düşünüyor.
Romatoid Artrit Desteği ve KaynaklarıŞeker hastalığı
Diyabetli kişilerde depresyon oranı% 25 civarındadır. İki koşulun kombinasyonu, her iki durumu da yönetmek ve tedavi etmek için büyük bir zorluk teşkil etmektedir çünkü her biri diğerinin varlığı ile daha da kötüleşmektedir. Bu, yaşam kalitesinin kötüleştiği, diyabetin kendi kendine yönetiminin bozulduğu ve komplikasyon potansiyeli ve azalan yaşam beklentisinin, tek başına diyabeti olan birine göre daha yüksek olduğu anlamına gelir.
Bazı araştırmalar, diyabet ve depresyonun tek başına var olduklarından iki kat daha sık bir arada var olduğunu göstermektedir.
Fibromiyalji
Fibromiyalji, yaygın kas ağrısı, yorgunluk, uyku ve duygudurum sorunları ile karakterize bir bozukluktur. Araştırmacılar, fibromiyalji ile yaşayan insanların% 40 kadarının depresyona sahip olduğunu tahmin ediyorlar.Bu durumla yaşayanlarda ağrı ve yorgunluğun etkilerinin depresyona yol açtığına inanılıyor. İkinci bir teori, depresyonun tıpkı ağrı gibi fibromiyaljinin bir semptomu olduğudur.Ne olursa olsun, her iki koşula sahip olmak, bir kişinin evde ve işyerindeki faaliyetleri yönetme biçimini etkileyebilir ve ayrıca bir kişinin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir .
Erken Belirtilerden Hastalık Yönetimine Kadar Fibromiyalji Hakkında 10 GerçekKanser
Depresyon, kanserle yaşayan insanların% 25'ini etkileyebilir.Araştırmacılar, kanserli insanların dörtte birinin neden depresyona girdiğinden emin değiller, ancak bunun bağışıklık sistemi değişiklikleri, genetik veya belirli kanser türleri ile ilgili olduğunu düşünüyorlar. Ek olarak, kanser tedavileri uyku problemlerine, yorgunluğa ve kanserli kişilerin depresyona girmesine neden olabilecek diğer yan etkilere yol açabilir.
Kansere Sahip Olmak Gerçekten Nasıl Bir Şey?Tedavi
Depresyon, en çok tedavi edilebilen zihinsel bozukluklardan biridir ve depresyonu olan kişilerin% 90 kadarı tedaviye iyi yanıt verir. Depresyon temel olarak psikoterapi, ilaç veya her ikisinin kombinasyonu ile tedavi edilir. Kronik hastalığa bağlı depresyon veya altta yatan kronik hastalığı tedavi etmek için kullanılan ilaçların yan etkileri, hastalık tedavileri ayarlanarak yönetilebilir.
Psikoterapi
Psikoterapi veya "konuşma terapisi", anti-depresan ilaçlarla birlikte hafif depresyon ve orta ila şiddetli depresyon tedavisinde kullanılır. Hayatınızın kontrolünü ele almayı öğrenmek için bir psikiyatrist, psikolog veya başka bir akıl sağlığı sağlayıcısıyla konuşmayı içerir. Sağlıklı başa çıkma yoluyla kronik hastalığın getirdiği zorluklara yanıt verme Depresyonunuzun ciddiyetine bağlı olarak, konuşma terapisi seansları birkaç hafta veya daha uzun sürebilir.
İlaçlar
Beyin kimyası depresyona katkıda bulunabilir. Ayrıca tedavide bir faktör olabilir. Birkaç farklı ilacın belirli beyin kimyasallarının seviyelerini değiştirdiği düşünülmektedir. Aslında, antidepresanlar, tedavinin ilk veya ikinci haftasında depresif semptomları iyileştirebilir, ancak çoğu, birkaç aydır tam fayda görmez. Birkaç hafta sonra iyileşme görmüyorsanız, doktorunuz ilaç dozlarını ayarlayabilir veya farklı bir tedavi önerebilir.
Depresyonun Önlenmesi
Depresyon ve kronik hastalık, birbirlerini besledikleri için bir kısır döngü yaratır. Neyse ki, depresyonu önlemek ve kronik hastalıklarla ilişkili zorlukları ve stresleri yönetmek için yapabileceğiniz şeyler var.
Olumluya odaklanın: Ne kadar umutlu olursanız, o kadar dirençli olabilirsiniz. Tedavi planınız konusunda iyimser olmaya çalışın ve hayatınızı olabildiğince normal tutmaya çalışın. Aynı zamanda hayatınızda sizi mutlu eden insanlara ve şeylere minnettar olmanıza da yardımcı olur.
Deneyimlerinizden öğrenin: Hastalık tedavilerinin sizi nasıl etkileyebileceğine dikkat edin. Yardımcı oluyorlar mı yoksa hoş olmayan yan etkilere neden oluyorlar mı? Yardımcı olmuyorlarsa, devam eden yan etkilere neden olmuyorlarsa veya duygusal sağlığınızı etkiliyorlarsa, işler kötüye gitmeden önce doktorunuzla konuşun.
Bilginizi Genişletin: Nasıl yöneteceğiniz ve ne zaman endişelenmeniz gerektiği dahil olmak üzere, belirli kronik durumunuz hakkında öğrenebileceğiniz her şeyi öğrenin.
Hayatınıza katılın: Yapmaktan zevk aldığınız şeyleri yapmak için zaman ayırdığınızdan emin olun. Arkadaşlarınızla ve ailenizle zaman geçirin ve kendinizi tecrit etmekten kaçının.
Aktif kalmak: Hareket sizi aktif tutmanın yanı sıra ruh halinizi iyileştirmeye ve depresyon riskini azaltmaya yardımcı olur.
Destek almak: Kronik hastalığa karşı duygularınızla mücadele ederken arkadaşlarınız ve aileniz büyük bir rahatlık kaynağı olabilir. Sevdiklerinize ulaşamadığınız zamanlar için, destek grupları - çevrimiçi veya yüz yüze - duygularınızı ve zorluklarınızı paylaşmak veya sadece mücadelelerinizi anlayan başkalarının yanında olmanıza izin vermek için harika bir yer olabilir.
Yapabileceklerini değiştir: Hastalığınızla ilgili olarak değiştiremeyeceğiniz şeyler var, ancak yapabileceğiniz şeyler var. Durumunuza bağlı olarak bu, düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, düzenli olarak doktorunuzu ziyaret etme, doktorunuzun tedavi tavsiyesine uyma ve sigara içmek gibi sağlıksız alışkanlıklardan kaçınmayı içerebilir.
Verywell'den Bir Söz
Kronik hastalıkla ilişkili depresyon genellikle göz ardı edilir. Ancak durumun böyle olması gerekmez. Siz veya sevdiğiniz biri kronik bir hastalıkla yaşıyorsanız ve depresif belirtiler yaşıyorsanız, yardım almanız önemlidir.
Depresyon, kronik bir hastalığın ya da birlikte yaşamak zorunda olduğunuz bir şeyin kaçınılmaz sonucu değildir. Kendi kendine bakım yapmanın, kronik hastalığınızın semptomlarını tedavi etmenin ve depresyon riskini azaltmanın en iyi yollarını bulmak için konuşun, yardım isteyin ve doktorunuzla birlikte çalışın. Unutmayın ki kronik hastalığınız kazanıyormuş gibi hissettiğinizde bile, kontrolün sizde olduğunu ve hastalığınızı yönetme ve hayatınızı dolu dolu yaşama konusunda oldukça yetenekli olduğunuzu unutmayın.
Rahatsız Duygular için Sağlıklı Başa Çıkma Becerileri