İçerik
TENS ünitesi, fibromiyalji tedavi rejiminin tipik bir parçası değildir. Muhtemelen doktorlarınızın bunu asla önermediği iyi. Ama sorman gereken bir şey mi? Küçük ama büyüyen bir bilimsel literatür, bunun sadece olabileceğini öne sürüyor.TENS nedir?
TENS, Deri İçi Elektriksel Sinir Stimülasyonu anlamına gelir. Terapistin büyük bir makine kullandığı fizik tedavinin ortak bir parçasıdır. Evde kullanabileceğiniz kişisel üniteler de mevcuttur.
Kişisel TENS ünitesi, elektrotlara bağlanan birkaç kabloya sahip cep boyutunda bir cihazdır. Elektrotları ağrınız olan yerlere yapıştırırsınız ve cihaz bölgeye biraz elektrik gönderir.
Bu neden ağrıyı dindirir? Beynimizin yerleşik bir özelliği nedeniyle.
Duyularımız dünyayı ele geçirdikçe, beynimizin işlemesi için çok fazla bilgi getiriyoruz. Bu, daha az önemli gördüğü şeyleri filtrelemesi gerektiği anlamına gelir.
Bu filtreleme işleminin bir parçası olarak, beyinlerimiz yeni girdileri destekleyecek şekilde tasarlanmıştır. TENS, sinirlerinizi heyecan verici yeni bir hisle dikkatini dağıtarak ve böylece ağrı sinyalleri göndermelerini engelleyerek bu özelliği kullanır.
Tipik olarak, stimülasyon, sabit bir akış yerine kısa patlamalar veya modeller halinde verilir. Bu, beyninizin daha uzun süre onunla ilgilenmesini sağlamak içindir. Aksi takdirde, çok geçmeden filtrelemeye başlayacaktır.
Yine de dikkat dağıtmaktan daha fazlası. TENS'in ayrıca beyninizin vücudun doğal ağrı kesicileri olan endorfin salgılamasını sağladığına inanılıyor.
Ağrı gerginliğe yol açar, bu da daha fazla acıya yol açar, bu da daha fazla gerilime yol açar, vb. Bu döngüyü kırmak kaslarınıza gelmesi çok zor olabilecek rahatlama sağlayabilir ve TENS bu döngüyü kırmaya yardımcı olabilir.
TENS genellikle çok güvenli bir tedavi olarak kabul edilir. Elektriğin gücü çok yüksek ayarlanmadığı sürece acı verici değildir. İlaçlar veya diğer tedavilerle etkileşime girmez. Ağrı ilaçlarının yapabildiği gibi sizi rahatsız etmez ve nadiren istenmeyen yan etkilere neden olur. Kişisel bir ünite ile en çok ihtiyaç duyduğunuz anda ve randevu almak veya evden çıkmak zorunda kalmadan kullanabilirsiniz.
Genel popülasyondaki insanların küçük bir yüzdesi TENS'e tahammül edemez. Fibromitlerde bu sayının daha yüksek olup olmadığını bilmiyoruz, ancak ne kadar hassas olduğumuz için mantıklı duruyor. Ancak duyguyu beğenip beğenmediğinizi belirlemek uzun sürmez. İlk birkaç karıncalanma muhtemelen size haber verecektir.
Fibromiyalji için TENS
Şimdiye kadar, fibromiyalji ağrısı için TENS hakkında çok fazla araştırma görmedik, ancak umut verici görünüyor. Diğer tedavilerde olduğu gibi, herkes için işe yaramıyor, ancak bazılarımıza yardımcı oluyor.
Genel olarak araştırma, TENS tedavilerinin, tedavi sırasında ve sonrasında kısa bir süre fibromiyalji ağrısını önemli ölçüde hafiflettiğini göstermektedir. Araştırmacılar, devam eden TENS kullanımının zaman içindeki etkisini değerlendirmeyi amaçlayan gelecekteki çalışmaları önerdiler.
Bazı araştırmalar, TENS'in merkezi sinir sistemi (CNS) üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahip olabileceğini düşündürmektedir. Fibromiyaljinin merkezi bir özelliğinin, hiper duyarlılaştırılmış bir CNS olduğuna inanılıyor ve buna merkezi sensitizasyon deniyor, bu nedenle onu sakinleştirecek herhangi bir şey muhtemelen bir fayda sağlayacaktır.
Yayınlanan bir çalışma Romatoloji Uluslararasıegzersizle ilişkili fibromiyalji ağrısını hafifletmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
TENS, tek başına bir tedavi olarak değil, daha büyük bir tedavi planının parçası olarak önerilir.
TENS Ünitesi Edinme
Bazı sigorta poliçeleri, ünite bir doktor tarafından reçete edildiğinde TENS ünitelerini ve yedek elektrotları (birkaç kullanımdan sonra aşınırlar) kapsar. Yine de bazıları yok.
Üniteler reçetesiz satın alınabilir. Yaklaşık 25 $ ile 100 $ arasında değişiyorlar. Yaklaşık 15 $ 'dan başlayan yedek elektrot paketleri alabilirsiniz.
Reçete almanın bir yararı, doktorunuzun nasıl kullanılacağını öğrenmek için sizi bir fizyoterapiste göndermesi ve bu da daha başarılı olmanıza yardımcı olabilir. İşlerini iyi yapmak ve daha fazla soruna yol açmamak için tedavilerimize ihtiyacımız var. TENS ünitesini yanlış kullanmak kaslarınızı gerçekten kötüleştirebilir.
Kendi başınıza bir tane alırsanız, doktorunuzun kullandığınızı bildiğinden emin olmalısınız.
Birkaç uyarı: Duygunuz azalmışsa, hamileyseniz, kanseriniz varsa veya kalp piliniz varsa, TENS sizin için güvenli sayılmaz.
Verywell'den Bir Söz
Her zaman bazılarımız için işe yarayanın hepimiz için işe yaramadığını unutmayın. Her tedaviye ihtiyatlı bir iyimserlikle yaklaşmak en iyisidir. Bir TENS sizin için doğru görünmüyorsa, başka biri için işe yaradığı için ona bağlı kalmayın.
- Paylaş
- Çevir
- E-posta
- Metin