İçerik
- Genel Bakış
- Egzersiz ve Diyastolik Disfonksiyon
- Aerobik Egzersiz Eğitimi Nasıl Yardımcı Olur?
- Diyastolik İşlev Bozukluğunuz Varsa
Bir aerobik egzersiz programı, diyastolik disfonksiyon semptomlarını iyileştirebilir ve yaşam kalitesini artırabilir.
Genel Bakış
Kalbin atışı iki aşamaya ayrılır - atma aşaması (kalp kası kasıp kanı atardamarlara attığında) ve gevşeme aşaması (kalp bir sonraki kalp atışına hazırlanmak için kanla dolduğunda). Dayak aşamasına sistol, gevşeme aşamasına ise diyastol denir.
Diyastolik disfonksiyonda, kalp kasının sertleşmesi, kalp atışının diyastolik aşamasını etkiler ve gevşeyen kalp kasının tamamen kanla dolmasını zorlaştırır.
Egzersiz ve Diyastolik Disfonksiyon
Egzersiz sırasında, kalp normalde her atışta pompaladığı kan miktarını önemli ölçüde artırabilir.Bu artışın bir kısmı, tabii ki, kanı daha hızlı atmak için sistol sırasında daha güçlü bir kasılmadır. Ancak aynı derecede önemli olan, diyastol sırasında kalbi hızla kanla doldurma yeteneğidir. Sert bir kalp kası olan diyastolik disfonksiyon, bu hızlı dolmayı engeller. Sonuç olarak, kalbin her kalp atışında pompalayabileceği kan miktarı sınırlıdır.
Diyastolik disfonksiyonu olan hastalar tipik olarak sınırlı bir egzersiz kapasitesine sahiptirler ve genellikle nispeten asgari eforla dispneden şikayet ederler.
Aerobik Egzersiz Eğitimi Nasıl Yardımcı Olur?
Düzenli aerobik eğitimin, tipik kalp yetmezliği olan hastalarda egzersiz kapasitesini ve yaşam kalitesini önemli ölçüde iyileştirebileceği, yani zayıflamış, genişlemiş kalp kası ile ilişkili kalp yetmezliği (dilate kardiyomiyopati olarak da bilinir) uzun zamandır bilinmektedir.
Daha yakın zamanlarda, diyastolik disfonksiyonlu hastalarda aerobik eğitim ile aynı tür sonuçların elde edilebileceği gösterilmiştir. Özellikle düzenli aerobik egzersiz, kalp kasının sertleşmesini gerçekten azaltabilir ve diyastol sırasında kalbin dolmasını iyileştirebilir.
Diyastolik kalp yetmezliği olan hastalarda yapılan randomize çalışmalar, üç ila dört aylık düzenli aerobik eğitimin egzersiz kapasitesini, eforla nefes darlığı semptomlarını ve yaşam kalitesi ölçümlerini önemli ölçüde iyileştirebileceğini göstermiştir.
Diyastolik disfonksiyonda kalp sertliğini iyileştiren şeyin aerobik egzersiz olduğunu ve ağırlık kaldırma veya kuvvet antrenmanı olmadığını vurgulamak önemlidir. (kalınlaştırmak).
Aerobik egzersiz - tipik olarak yürüme, bisiklete binme veya koşu - kasların enerji taleplerinin oksijen tüketerek karşılandığı daha uzun süreli, daha düşük yoğunluklu bir egzersiz şeklidir.
Diyastolik İşlev Bozukluğunuz Varsa
Diyastolik disfonksiyonunuz varsa, bir aerobik egzersiz programından yararlanma olasılığınız yüksektir.Yalnızca birkaç ay sonra daha iyi hissetmekle kalmaz, aynı zamanda kalp kasınızın sertliğini tersine çevirmeye başlayabilirsiniz ve (daha da önemlisi) diyastolik kalp yetmezliğinin başlamasını önler. Doğru yönde başlamanızı sağlamak için doktorunuzla aerobik egzersize başlama veya hatta resmi bir kardiyak rehabilitasyon programına katılma hakkında konuşmalısınız.