İçerik
Amerikan ginsengi (Panax quinquefolius) Geleneksel Çin Tıbbında ve Kızılderili şifacıları tarafından kullanılan bir bitkidir. Sarmaşık ailesinin bir üyesi olan ginseng bitkisinin kökünün enerjiyi artırdığı, enfeksiyonları önlediği ve hatta diyabet ve kanseri tedavi ettiği söyleniyor.Amerikan ginseng bitkisinin kökü çatallı yaban havucuya benziyor. Amerika Birleşik Devletleri'nin Doğu ve Orta kısımlarında, özellikle de Appalachian ve Ozark dağlarında yabani olarak yetişir.
Araştırmalar, Amerikan ginsenginde bulunan ve ginsenosid adı verilen bileşiklerin bağışıklık sistemini uyarabileceğini, kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebileceğini, kan şekerini düşürdüğünü ve hatta bunamayı tedavi edebileceğini gösteriyor. Ancak bu çalışmalar, hayvanlar ve hücre kültürleri üzerinde yapılmıştır ve etkinliğini doğrulamak için insanlarda denemelere ihtiyaç vardır.
Sağlık yararları
Amerikan ginsenginin sağlık yararlarına ilişkin genel kanıtlar sınırlıdır, ancak mevcut araştırma havuzu büyümektedir. Şimdiye kadar bildiklerimize bir göz atın.
Yorgunluk
Diğer ginseng formları gibi (Kore ginsengi veya Panax ginsengi), Amerikan ginsengi de ön araştırmada yorgunlukla savaşmak için bulundu.
2018'de yayınlanan çalışmaların bir incelemesi, Amerikan ve Asya ginsenginin kronik hastalıkları olan kişilerde uygulanabilir yorgunluk tedavileri olabileceğini belirtti. Ancak araştırmacılar, daha fazla ve daha güçlü denemeler için "kritik bir ihtiyaç" olduğunu ekledi.
2010 yılında yayınlanan bir çalışmada Kanserde Destekleyici BakımAmerikan ginsengi takviyelerini sekiz hafta boyunca günlük olarak alan kanser hastaları, canlılıkta daha fazla gelişme gösterdi (bir plaseboya atananlara kıyasla).
Zihinsel işlev
2019 baskısında yayınlanan bir araştırmaya göre, Amerikan ginsengi artı tam kahve meyve özü ve Bacopa monniera adlı bir bitki içeren bir ek, doğruluk ve yanıt süresi söz konusu olduğunda çalışma (kısa vadeli) belleğini artırdığı görüldü. Beslenme Sinirbilimi.
Bu umut verici bir sonuç, ancak konuyla ilgili ilk çalışma olarak kesin olmaktan uzak.
Şeker hastalığı
Amerikan ginsengi 2018'de yayınlanan bir araştırmaya göre kan şekerini düzenlemeye yardımcı olabilir. Avrupa Beslenme Dergisi. 39 diyabet hastası üzerinde yapılan çalışma, Amerikan ginseng artı lifinin 12 haftalık denemede kan şekerini düşürmeye yardımcı olduğunu buldu. Umut verici olsa da, daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Normal kan şekeri seviyelerini korumak hem diyabetin önlenmesi hem de diyabet yönetimi için önemlidir. Bununla birlikte, Amerikan ginsenginin kan şekeri üzerindeki etkilerini test eden daha büyük çalışmaların olmadığı unutulmamalıdır.
Ginseng Kan Şekerini Kontrol Etmeye Nasıl Yardımcı Olabilir?Nezle, soğuk algınlığı
Amerikan ginsengi, 2017 tarihli bir incelemeye göre, grip, grip benzeri hastalıklar ve soğuk algınlığı dahil viral solunum yolu enfeksiyonlarına karşı koruma sağlayabilir.
Dergide yayınlanan bir 2011 literatür taraması Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp benzer bir sonuca vardı. İnceleme, toplam 747 deneğin beş denemesini içeriyordu ve Amerikan ginsengi almanın soğuk algınlığı insidansını plaseboya kıyasla% 25 azalttığını buldu.
Soğuk algınlığı için 11 Popüler Doğal Çözüm
Olası yan etkiler
Amerikan ginsengi kullanımı muhtemelen güvenlidir, ancak aşağıdakiler dahil bir dizi yan etkiye neden olabilir:
- Uykusuzluk hastalığı
- Huzursuzluk
- Kaygı
- Mani
- Yüksek tansiyon
- Öfori
- Baş ağrısı
- Burun kanaması
- Vajinal kanama
- Kusma ve / veya ishal
- Düşük kan şekeri
Ginseng kullanımının uzun vadeli yan etkileri bilinmemektedir.
Çok sayıda olası ilaç etkileşimi mümkündür. Amerikan ginsengi aşağıdakilerle birlikte alınmamalıdır:
- Coumadin (varfarin)bitki, ilacın etkinliğini azaltabileceğinden ve kanın pıhtılaşmasına neden olabileceğinden
- Bir sınıf depresyon ilaçları denen MAOI'lerkaygı, baş ağrısı, huzursuzluk ve uykusuzluğa neden olabileceğinden
- Kan şekerini düşüren ilaçlartehlikeli derecede düşük kan şekerine neden olabileceğinden
- Antipsikotik ilaçlaretkileri artırabileceğinden
- UyarıcılarEtkiyi ve istenmeyen yan etkileri artırabileceğinden
Hamile kadınlar Amerikan ginsengi almamalıdır. Amerikan ginsengi ile yakından ilgili olan Panax ginseng'de bulunan bir bileşik, olası doğum kusurlarıyla ilişkilendirilmiştir.
Seçme, Hazırlama ve Saklama
Amerikan ginsengi ek, çay veya tam kök olarak satılmaktadır. Standartlaştırılmış bir dozaj yoktur. Paket üzerindeki önerileri takip edin. Takviyeleri, çayı ve kökü hava geçirmez bir kapta serin ve kuru bir yerde saklayın.
Amerikan ginsengi, birçok doğal gıda mağazasında, eczanelerde, bitkisel ilaç dükkanlarında ve diyet takviyeleri konusunda uzmanlaşmış mağazalarda ve çevrimiçi olarak satılmaktadır.
Diyet takviyeleri büyük ölçüde düzenlenmemiştir. Herhangi bir ekin güvenliğini ve kalitesini sağlamak için, etikette U.S. Pharmacopeia, NSF International veya ConsumerLab gibi bağımsız bir üçüncü taraf mührü arayın. Etiket, ABD Gıda ve İlaç İdaresi yönergelerine göre bir hastalığı tedavi edebileceğine veya iyileştirebileceğine dair herhangi bir sağlık sözü vermemelidir.
Yaygın sorular
Amerikan ginsengi aynı mı Panax ginsengi?
Hayır. Panax ginsengi Asya ginsengi olarak da adlandırılır. Amerikan ginsengi bitkidendir Panax quinquefolius. İki bitki birbiriyle ilişkilidir ve her ikisi de, sözde sağlık yararlarından sorumlu olan ginsenosidler olarak bilinen bileşikler içerir. Amerikan ginsengi, Amerika Birleşik Devletleri'nde yetiştirilmekte ve Çin ile diğer Asya ülkelerine ihraç edilmektedir.
Panax Ginseng Diyabet, Biliş ve Daha Fazlasına Yardımcı OlabilirVerywell'den Bir Söz
Sağlık yararları için bilimsel destek eksikliği nedeniyle, Amerikan ginsengi şu anda herhangi bir sağlık durumu için önerilememektedir. Amerikan ginsengi ile belirli bir sağlık problemini tedavi etmek veya önlemek istiyorsanız, takviye rejiminize başlamadan önce doktorunuza danışın. Alternatif tıbbın standart bakımın yerini almaması gerektiğini unutmayın. Bir durumu kendi kendine tedavi etmek ve standart bakımdan kaçınmak veya geciktirmek ciddi sonuçlara yol açabilir.