İçerik
- Kendin Yap Tedaviler
- Kas Terapisi
- Tıbbi tedaviler
- Mesane Kontrol Sorunları için Kuruluk Yardımcıları
Kendin Yap Tedaviler
- Pelvik kas egzersizleri: Üretra yakınındaki kasları güçlendirmeni sağlayacak öğrenebileceğin basit egzersizler var. Bunlara pelvik kas egzersizleri veya Kegel egzersizleri denir ve bunlara günde sadece birkaç dakikanızı ayırmanız gerekir.
- Mesane eğitimi: İdrarı daha iyi tutması için mesanenizi eğitebilirsiniz. İdrarın saklanması ve boşaltılması için bir zaman çizelgesi izleyin. Zamanla idrara çıkma dürtüsünü azaltabilirsiniz.
- Kilo kaybı: Bazen fazla kilo, mesane kontrol sorunlarına neden olabilir. İyi bir yemek planı ve egzersiz programı kilo kaybına neden olabilir.
- Diyet: Bazı yiyecek ve içecekler idrar kontrolünü zorlaştırır. Bunlar, kahve, çay, kola veya çikolata ve alkol gibi kafeinli maddeleri içerir. Sağlık uzmanınız, daha iyi mesane kontrolü için diyetinizi nasıl değiştireceğinizi önerebilir.
Kas Terapisi
- Elektriksel uyarım: Bazı cihazlar üretra çevresindeki kasları uyarır. Bu, kasları daha güçlü ve daha sıkı hale getirebilir, ancak yıllar boyunca yapılan araştırmalar bu tedavinin etkinliği hakkında nihai bir karar verememiştir.
- Biyolojik geri bildirim: Bu, pelvik kas egzersizlerinizden tahmin yürütmeyi ortadan kaldırır. Bir terapist, kaslarınızın üzerine bir yama yerleştirir. Bir kablo, yamayı bir TV ekranına bağlar. Doğru kasları çalıştırıp çalıştırmadığınızı görmek için ekranı izleyin. Umut şu ki, eninde sonunda, bu biofeedback makinesini kullanmadan bu kasları kontrol etmeyi öğreneceksiniz. Araştırma, etkinliği açısından karışık sonuçlar göstermiştir.
Tıbbi tedaviler
- İlaçlar: İdrar değişikliklerinin nedenine bağlı olarak, daha iyi akmanıza yardımcı olmak için mesaneyi veya üretranızın etrafındaki kasları gevşetmek için ilaçlar kullanılabilir. Yeni bir ilaca başlamadan önce doktorunuz tarafından tam bir çalışma yaptırmanız önemlidir. Doktorunuz, üriner semptomlarınıza neden olabilecek diyabet gibi altta yatan tıbbi sorunlara tedaviye odaklanmayı seçebilir.
- Ameliyat: Bazı mesane kontrol sorunları ameliyatla hafifletilebilir. Doktorunuzun hangi operasyonu önereceği, tam olarak sizin probleminize neyin sebep olduğuna bağlıdır. İdrarla ilgili sorunlarınızı hafifletmeye yardımcı olacak birkaç minimal invaziv prosedür vardır; bunlar arasında yara izlerinin açılması, mesaneye Botoks enjekte edilmesi, mesane için kalp pillerinin kullanılması veya kanserin çıkarılması (temel neden kanser ise).
Mesane Kontrol Sorunları için Kuruluk Yardımcıları
Mesane kontrol problemleri yaşıyorsanız doktorunuzla konuşmanız gerekirken, bu sorunları ev hayatınızı daha az bozucu hale getirmek için evde kullanabileceğiniz maddeler vardır. Bunlara pedler veya çocuk bezleri dahildir; başucu pisuvar; sağlık çalışanlarından yardım; hatta alt katta bir banyonun montajı veya bir tekerlekli sandalyeye sığması için bir banyo kapısının genişletilmesi gibi evinizdeki tadilatlar.
Yine, yaşadığınız sorunlardan utanmayın. Hem erkek hem de kadın anatomisine sahip pek çok insan, ister yaşlanma nedeniyle ister tıbbi bir durum nedeniyle mesane kontrol sorunları yaşıyor. Sağlık uzmanınız yardımcı olabilir.
- Paylaş
- Çevir
- E-posta