İçerik
Bromelain, ananas bitkisinin suyunda ve saplarında doğal olarak bulunan enzimlerin bir karışımıdır (Ananas comosus). Diyet takviyesi formunda bulunan bromelain, proteolitik bir enzim, proteinin sindirimine yardımcı olduğu düşünülen bir enzim sınıfı olarak kabul edilir. Bromelain takviyelerinin çeşitli sağlık koşullarını, özellikle alerji, osteoartrit, sinüzit ve ülseratif kolit gibi kronik iltihaplanma ile ilişkili olanları tedavi ettiği söyleniyor.Bromelain'in ayrıca sindirimi teşvik ettiği ve kalp sağlığını iyileştirdiği ve bazı kanser türlerine karşı koruduğu söyleniyor. Ananasın tıbbi özellikleri Güney Amerika, Çin ve Güneydoğu Asya'daki birçok gelenekte kabul edilmektedir.
Sağlık yararları
Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi'ne (NCCIH) göre, bromelain için en iyi kanıt, standart ilaçlarla birlikte kullanıldığında akut nazal ve sinüs iltihabının semptomlarının giderilmesiyle ilgilidir.
Bromelain'in kullanıldığı diğer faydalar için yapılan araştırmalar ya çelişkili (egzersiz sonrası osteoartrit ve kas ağrısı) ya da eksiktir (kanser ve gastrointestinal problemler).
İşte bromelain'in potansiyel sağlık yararları hakkındaki mevcut araştırmalardan elde edilen birkaç bulguya bir bakış:
Sinüzit
Çok sayıda çalışma, bromelain'in sinüzit için faydalarını belgelemiştir. 1967'de yapılan bir çift kör çalışmada, orta derecede şiddetli ila şiddetli sinüzitli 60 hasta, altı gün boyunca standart tedavi ile birlikte bromelain veya plasebo aldı. Araştırmacılar, plasebo grubunun yarısından fazlasına kıyasla bromelain alan hastaların yüzde 83'ünde iltihaplanmanın azaldığını ve plasebo grubunun yüzde 68'ine kıyasla bromelain grubunda nefes alma zorluğunun yüzde 78 oranında azaldığını buldu.
Daha yakın zamanlarda, 10 randomize kontrol denemesinin 2006 tarihli bir incelemesi, standart ilaçlarla birlikte kullanıldığında, bromelain'in sinüs iltihabını hafifletmeye yardımcı olabileceğini bildirdi. 2013 yılında yayınlanan kronik sinüzitli 12 hastadan oluşan bir pilot çalışma, üç ay boyunca günde altı kez 500 miligram bromelain almanın semptomları ve yaşam kalitesini iyileştirdiğini buldu. Son olarak, 2016 yılında yapılan çalışmaların gözden geçirilmesi, bromelain'in çocuklarda akut sinüzit semptomlarının süresini kısaltabileceğini, nefes almayı iyileştirebileceğini ve burun iltihabını azaltabileceğini bildirdi.
Ağrı Tedavisi
Laboratuvar çalışmaları, bromelain'in artritten iltihaplanmaya neden olan bazı maddelerin seviyelerini düşürdüğünü, ancak klinik deneylerin sonuçlarının karışık olduğunu göstermektedir. Doğum sırasında epizyotomi sonrası ağrıyı hafifletmek için bromelain'i araştıran çalışmalar da karışık sonuçlar gösteriyor.
Bromelain, çalışmalar tarihli olmasına rağmen burun ve ayak cerrahisinde ve diş cerrahisinde rahatlama sağlamıştır.
Diz ağrısı
Şimdiye kadar, bromelain'in diz ağrısı üzerindeki etkilerini test eden çalışmalar karışık sonuçlar verdi. Yayınlanan küçük bir çalışmada QJM: Aylık Doktorlar Derneği Dergisi Örneğin 2006'da, bromelain takviyelerinin diz osteoartriti olan kişilerde ağrı ve sertlik gibi semptomları hafifletmede plasebodan daha etkili olmadığı ortaya çıktı. 12 haftalık çalışma, orta ila şiddetli diz osteoartriti olan 47 hastayı içeriyordu.
Tersine, dergide yayınlanan 2006 tarihli bir incelemedeArtrit Araştırma ve Terapisi, araştırmacılar osteoartrit ağrısının tedavisi için bromelain kullanımına ilişkin dokuz klinik çalışmayı analiz ettiler. Bu denemelerden yedisi, bromelainin en azından, osteoartrit için sıklıkla reçete edilen steroidal olmayan bir anti-enflamatuar ilaç olan diklofenak kadar etkili olduğunu, diğer iki çalışmada ise bromelainin plasebodan daha etkili olmadığını buldu.
Diğer araştırmalar, bromelain'in artriti olmayan kişilerde diz ağrısını hafifletebileceğini göstermektedir. Bu, yayınlanan küçük bir çalışmayı içerir. Bitkisel Tıp Çalışmanın yazarları, hafif akut diz ağrısı olan 77 yetişkinle ilgili verilerin analizinde, bromelain ile bir aylık tedavinin semptomları önemli ölçüde hafiflettiğini ve fiziksel işlevi iyileştirdiğini bulmuşlardır.
Cerrahi Ağrı
Oral bromelainin, ameliyat sonrası ağrı, şişme ve iyileşme süresini azaltmada etkili olduğu bulunmuştur. Bununla birlikte, eylemlerinin aynı kişide farklı kişilerde ve farklı dokularda farklılık gösterdiği bulunmuştur.
2016 yılında yapılan bir çalışmada ağız cerrahisini takiben 40 hastaya bromelain verildiğinde, hastaların yüzde 70'i şişlik ve ağrıda azalma yaşadı. Araştırmacılar, yemekten önce alınmak üzere bölünmüş dozlar halinde günde 750 miligram ile 1000 miligram arasında günlük bir dozaj önermişlerdir.
Doğal Ağrı Tedavisi İçin En İyi OtlarEnflamatuar barsak hastalığı
Yayınlanan fare tabanlı bir çalışma Klinik İmmünoloji 2005, bromelain'in inflamatuar bağırsak hastalığının (IBD) tedavisinde yardımcı olabileceğini göstermektedir. Çalışma, bromelain'in IBD ile ilişkili iltihabı bastırmaya yardımcı olabileceğini belirledi.
2008'de yayınlanan başka bir çalışmada, araştırmacılar ülseratif kolit ve Crohn hastalığı olan hastalardan kolon biyopsilerini bromelain'e maruz bıraktılar. Bromelain'in IBD'de yükselen ve ilerlemesinde rol oynayan birkaç proinflamatuar sitokin ve kemokin (hücre sinyalleme proteinleri) üretimini azalttığını bildirdiler.
Bromelain ile tedaviye iyi yanıt veren ülseratif kolitli iki hastanın bir vaka raporu vardır, ancak bromelain IBD'li insanlarda veya hayvanlarda titiz bir şekilde test edilmemiştir. Kolon dokuları bromelain'e maruz kaldığında da benzer değişikliklerin meydana gelip gelmediğini görmek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. içeride vücut.
Astım
Yayınlanan bir ön araştırmaya göre, Bromelain astım tedavisinde umut vaat ediyor. Sağlık ve Tıpta Alternatif Tedaviler Fareler üzerinde yapılan testlerde araştırmacılar, bromelain ile tedavinin astıma bağlı hava yolu iltihabını önleyebileceğini gözlemlediler.
Kanser
Bazı ön araştırmalar, bromelain'in kanser önleyici özelliklere sahip olabileceğini öne sürüyor, ancak bu etkiler insanlarda doğrulanmadı. Yayınlanan bir çalışmada Tıbbi Gıda Dergisi Örneğin 2012'de meme kanseri hücreleri üzerinde yapılan testler, bromelain'in kanser hücrelerinin proliferasyonunu durdurmak için gerekli olan bir tür programlanmış hücre ölümü olan apoptozu indükleyerek meme kanseriyle savaşabileceğini gösterdi.
2007 yılında yapılan bir çalışmada, bromelain tedavisi lösemi, akciğer, meme, sarkom (kemik ve yumuşak doku) ve münzevi tümörlü hayvanların hayatta kalma indeksini artırmıştır.
Memorial Sloan Kettering Kanser Merkezine göre, kanser tedavilerinde bir adjuvan olarak faydalı olabilir.
Yara iyileşmesi
Bromelain, yanık yaraları üzerindeki debridman etkileri nedeniyle araştırıldı. Klinik bulguların gözden geçirilmesi, topikal bromelain preparatlarının ölü deriyi yanıklardan uzaklaştırmaya yardımcı olabileceğini bildirdi. Bununla birlikte, topikal bromelainin bu yaraları veya diğer yaraları tedavi etmeye yardımcı olup olmadığını göstermek için yeterli kanıt yoktur.
Hazırlıklar ve Dozaj
Ananas meyvesinden çok miktarda yemek, bir bromelain takviyesi almakla aynı etkiyi vermeyecektir. Bromelain, esas olarak normalde yenmeyen ananasın sapında bulunur.
Bromelain takviyeleri, tek başına veya diğer bileşenlerle kombinasyon halinde kullanılabilen tozlar, kremler, tabletler veya kapsüller halinde satılır.
Standart bir bromelain dozu yoktur. Aç karnına günde üç kez 200 miligram (mg) ila 400 mg almak genellikle tavsiye edilir. Çocuklar için bu dozu yarıya indirin.
Sindirime yardımcı olarak kullanıldığında, bromelain genellikle yemeklerle birlikte alınır. Enflamatuar durumlar için kullanıldığında, emilimi en üst düzeye çıkarmak için genellikle öğünler arasında aç karnına alınır.
Olası yan etkiler
Genellikle bromelain ile ilişkili yan etkiler arasında anormal uterin kanaması, ishal, uyuşukluk, ağır adet kanaması, artmış kalp hızı, hazımsızlık, mide bulantısı ve kusma bulunur.
Bazı kişilerde bromelain, solunum problemleri, boğazda gerginlik, kurdeşen, kızarıklık ve ciltte kaşıntı gibi alerjik reaksiyonları ve astım semptomlarını tetikleyebilir.
Kontrendikasyonlar
Ananas alerjisi olan kişiler bromelain'den kaçınmalıdır. Lateks, havuç, kereviz, rezene, çavdar, buğday, papain, arı zehiri veya çimen, huş ağacı veya selvi polenlerine alerjisi olan kişilerde de alerjik reaksiyonlar meydana gelebilir.
Ayrıca hamile kadınlar ve peptik ülseri olan kişiler bromelain kullanmamalıdır. Diğer sindirim bozuklukları olanlar, bromelain takviyesi almadan önce doktorlarına danışmalıdır.
Bromelain kanama riskini artırabilir ve ameliyattan önce de kaçınılmalıdır. Bromelain, kanama bozukluğu olan kişilere ve kan inceltici (antikoagülan veya anti-trombosit) ilaçları veya aspirin, Coumadin (warfarin) veya ginkgo biloba gibi takviyeleri alan kişiler için zararlı olabilir.
Standart bakımdan kaçınmanın veya geciktirmenin ve kronik bir durumu bromelain takviyeleri ile kendi kendine tedavi etmenin ciddi sonuçları olabileceği de unutulmamalıdır. Herhangi bir durum için bromelain kullanmayı düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun.