Neden Regl Boyunca Yüzmek Hem Güvenli hem de Önerilir

İçerik

• Regl Döneminiz Boyunca Neden Yüzmemeniz gerektiğine Dair Mitler
• Yüzerken Adet Ürünlerinin Kullanılması
• Döneminiz Boyunca Yüzmenin Faydaları

Regl döneminiz boyunca yüzmenin güvenli olmadığı söylendi mi? Eğer öyleyse, yanlış bilgilendirildiniz. Adet döneminiz boyunca yüzmek sizin için kesinlikle iyidir.

Aslında, adet görürken, ayın diğer zamanlarında yaptığınız her şeyi hemen hemen yapabilirsiniz. Ve evet, yüzmeden sekse kadar tüm aktiviteleri içerir.

Regl Döneminiz Boyunca Neden Yüzmemeniz gerektiğine Dair Mitler

Regl döneminiz boyunca fiziksel aktivitenizi kısıtlamanızı tavsiye ettiğinizi düşündüğünüz bilgilerin çoğu, menstrüasyonla ilgili kültürel inançlara, tabulara ve mitlere dayanmaktadır. Adet görürken suyun içinde olmak sizi enfeksiyon riskinin artmasına yol açmaz. Ayrıca, döneminiz boyunca vücudunuzda yüzerken yaralanmaya daha yatkın hale getirecek hiçbir değişiklik yoktur.

Regl döneminiz boyunca okyanusta yüzmeyle ilgili bir diğer yaygın korku, adet kanının köpekbalıklarını çekeceği düşüncesidir. Yüzmeyi unutmak için potansiyel olarak zorlayıcı bir neden olsa da, köpekbalığı uzmanları arasındaki fikir birliği, adet gören kadınların köpekbalıklarını çekmediği yönündedir.

Adet döneminizle yüzerken dikkat etmeniz gereken en önemli şey, kanamanızı kontrol etmek için yeterli korumaya sahip olduğunuzdan emin olmaktır.

Yüzerken Adet Ürünlerinin Kullanılması

Yüzmek için menstrüel ürünler için en iyi seçiminiz ya tampon ya da adet kupasıdır. Pedler işe yaramaz çünkü ıslandıktan sonra adet akışınızı ememezler. Mayonuzda gözle görülür lekeler oluşabilir ve akışınızın bir kısmı suya sızar.

Yüzmek için tampon kullanırken, daha yüksek emiciliğe ihtiyacınız olabilir. Bir miktar su tampon tarafından emilecek, bu da onu biraz şişirecek ve akışınız için daha az emiciliğe sahip olacaktır. Tamponunuzu daha sık değiştirmeniz gerektiğini fark edebilirsiniz. Yanınızda fazladan getirin, böylece yüzdükten sonra değiştirebilirsiniz. Her zaman olduğu gibi, sekiz saatten fazla tampon takmayın çünkü bu toksik şok sendromu riskini artırır.

Bir adet kabı kullanmakta rahatsanız, bu yüzmek için mükemmel bir seçenektir çünkü vajinanıza girebilecek suyu emmez.

Döneminiz Boyunca Yüzmenin Faydaları

Regl döneminde yüzmeye gitmek güvenli olmakla kalmaz, aynı zamanda iyi bir fikirdir. Aktif kalmanın, bazı kadınların aylık dönemlerinde yaşadıkları kramp ve yorgunluğu hafifletmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir.

Adet Krampları ve Ağrılı Dönemlerle Başa Çıkmak

Özellikle yüzmek çok yardımcı olabilir. Vücudunuz suda yüzer olduğundan regl döneminiz boyunca sahip olabileceğiniz şişkinliğin rahatsızlığını fark etmeyebilirsiniz. Hafifçe yüzmeyen su egzersizinin de ağrılı dönemleri yönetmede çok yardımcı olduğu gösterilmiştir.

Yüzme veya diğer su egzersizleri, döneminiz boyunca ağrı ve stresten kurtulmanın harika bir yolu olabilir.Sadece kumsalda batıyor olsanız bile, adetinizin güneşte güzel bir gün geçirmenizi engellemesine izin vermeyin. Güneş koruyucunuzla birlikte fazladan birkaç tampon almayı unutmayın.

Rekabetçi yüzmeden jakuziye dalmaya kadar, döneminiz boyunca suda olmanızda bir sakınca yoktur. Sadece tamamen güvenli değil, aynı zamanda tedavi edici de olabilir.