İçerik
Belki düzenli olarak bir bronzlaşma salonunu ziyaret edersiniz veya bunu yaklaşan bir tatil için "temel bronzluk" elde etme umuduyla yaparsınız, ancak cildinizin zarar görmesinden endişe duyuyorsunuz. Bronzlaşma yatağında güneş kremi kullanmanın, peşinde olduğunuz cildinizin bronzlaşmasına neden olmayacağı gerçeğinin yanı sıra, güneş kremi sadece doğal UV ışınlarını engellemede etkilidir - bazen daha güçlü olan bronzlaşma yatak ampullerinden yayılan yapay olanlar değil. (ve güneşten daha tehlikeli).Cilt Kanseri Riskleri
Güneş kremi içeren veya içermeyen bronzlaşma yataklarının kullanılmasının önerilmemesinin birincil nedeni, ortaya çıkardığı cilt kanseri riskidir. Araştırmalar defalarca bronzlaşma yataklarının güvenli olmadığını göstermiştir. Cilt kanseri riskini, özellikle de yaşamı tehdit edebilen ciddi bir cilt kanseri türü olan melanom riskini artırır.
Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre, suni bronzlaşma (bronzlaşma yatakları, kulübeler ve yüz bronzlaştırıcılar dahil) her yıl 450.000 melanom dışı cilt kanseri vakası ve 10.000'den fazla melanom vakasını oluşturmaktadır. Bu istatistik Amerika Birleşik Devletleri, Avrupa ve Avustralya'daki insanları içerir ve genç bireylerin, özellikle de kadınların hakimiyetindedir.
Erken yaşlanma
Artan kanser riskinin ötesinde, erken yaşlanmaya bronzlaşma yatakları neden olabilir. UV ışınlarına sık sık maruz kalındığında, cilt kırışabilir, deri benzeri bir dokuya sahip gibi görünebilir ve elastikiyetini kaybedebilir.
Ne yazık ki, insan cildi UV maruziyetinden zarar gördüğünde çok affedici değildir ve sadece kozmetik cerrahi ile düzeltilebilir. Bronzlaşma yataklarında veya dışarıda düzenli olarak bronzlaşan erkekler ve kadınlar, bronzlaşmayan aynı yaştaki akranlarından çok daha yaşlı görünebilirler.
Efsanevi "Temel Tan"
Tatile çıkmadan önce "temel bronzluk" almanın sizi güneş yanığından koruyacağı yaygın bir efsanedir. Tropik destinasyonlara sık sık giden gezginlerin vasiyetleri inandırıcı gelebilir, ancak bunlar önceden belirlenmiş herhangi bir bronzluktan ziyade gayretli güneş koruyucu kullanımından kaynaklanmaktadır. Sonuçta, güneş yanığı alma korkusu, güneş kremi uygulama konusunda daha titiz olmak için harika bir motivasyon kaynağıdır.
Amerikan Dermatoloji Akademisi, bronzlaşmanın aslında yapay veya doğal olsun, UV ışınlarına maruz kalmanın neden olduğu cilt hasarının kanıtı olduğuna işaret ediyor.
İnsanlar cildi korumak için temel bir bronzluk oluşturmaya çalışırken, aslında yarardan çok zarar veriyorlar ve hala güneş yanığı olduklarında genellikle şaşırıyorlar.
Kanıtlanmış Koruma
Yanmayı önlemek için, cildi korumada etkili olduğu kanıtlanmış güneşten koruma taktiklerini uygulamak daha iyi bir fikirdir. Birincil savunma hattınız, dışarıda güneş kremi sürmek ve sık sık uygulamaktır. Ve bir bronzlaşma yatağı kullanmaya gelince, tamamen kaçının.
Amerikan Klinik Onkoloji Derneği (ASCO), dışarıdayken cilde 30 seviyeli SPF güneş kremi uygulanmasını önermektedir. Daha yüksek SPF seviyeleri mevcuttur, ancak yalnızca minimum miktarda artırılmış koruma sunar.
Güneşten anlayan diğer ipuçları şunları içerir:
- Yüzünüzü korumak için geniş kenarlı bir şapka giyin.
- Dışarıda olduğunuzda açıkta kalan cilt alanlarını kapatın.
- Yerleşik SPF'li giysiler giyin.
- Bir şemsiye, tente veya diğer gölgeli alanların altında oturarak gölgede kalın.
- UV ışınlarının daha yoğun olduğu gün ortası güneşinden kaçının.
- Gözlerinizi korumak için UV koruyucu güneş gözlüğü kullanın.
Verywell'den Bir Söz
Bronzlaşma yatakları bronzlaşmanın hızlı bir yolu gibi görünse de tıp uzmanları tarafından tavsiye edilmez. Minimal kullanımla bile cilt kanseri riski çok yüksektir. Güneş kremi kullanma stratejisi de yardımcı olmayacaktır. Dışarıda cildinizi korumak için güneş güvenliği uygulayın. Ve sadece yardım edebilir ama güneşte öpülmüş bir cilt istiyorsanız, bronzlaştırıcı makyaj kullanmayı düşünün.