İçerik
- Kansere Bağlı Uykusuzluğun Nedenleri
- Kanser Büyümesi
- Fiziksel Değişiklikler
- Kanser Tedavileri
- Kanserin Belirtileri ve Tedavileri
- Duygular
- Fiziksel Hareketsizlik
- Eşlik Eden Tıbbi Durumlar
- Çevre
- Kötü Uyku Alışkanlıkları
Kanserle veya tedavisiyle ilgili semptomlardan ilaçlara, duygusal değişikliklere ve daha fazlasına, kanserin uykusuzluğa yol açabileceği birçok yola bakalım.
Kansere Bağlı Uykusuzluğun Nedenleri
Kanserli kişilerde uykusuzluk çok yaygındır, ancak oluşturduğu tehlikelere göre çok az ilgi görmüştür. Uykusuzluk sadece kanserli insanlar için yaşam kalitesini önemli ölçüde etkilemekle kalmaz, aynı zamanda hayatta kalma oranı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip gibi görünmektedir.
Uykusuzluk, 30 dakika veya daha uzun süren uykuya dalma zorluğu ve / veya gündüz yorgunluğu ile ilişkili olarak 30 dakika veya daha fazla süren gece uyanmaları olarak tanımlanır.
Tedavileri tartışmadan önce nedenleri anlamak yardımcı olduğu için, kanserli kişilerde uykusuzluğun bazı nedenlerini ve risk faktörlerini özetleyerek başlayalım. Bunlar, bir tümörün büyümesiyle ilişkili biyokimyasal değişiklikleri, kanser tedavilerini, kanserle ilgili semptomları ve kanser tedavilerini, ayrıca uyku rutini ve birlikte mevcut tıbbi koşulları içerir.
Kanser Büyümesi
Bir tümörün tek başına büyümesi vücutta gerçekleşen biyokimyasal ve moleküler süreçleri etkiler. Büyüyen bir gencin ihtiyaç duyduğu uykuyu düşünürseniz, resim daha net hale gelir.
Bu uykusuzluk nedeni için doğrudan yapılabilecek çok az şey olsa da (kanseri tedavi etmek dışında), çoğu zaman uykusuzluğun ve yorgunluğun birçok nedeninin semptomlara neden olmak için birlikte çalıştığını hatırlatır. İnsanların üzerinde bir miktar kontrole sahip olduğu nedenleri kontrol etmek giderek daha önemli hale geliyor.
Fiziksel Değişiklikler
Kanser teşhisine eşlik eden fiziksel değişikliklerden bahsederken, genellikle ilk düşünülen ameliyattır. Kanser için cerrahi prosedürler birçok yönden uykusuzluğa yol açabilir. Ameliyat sonrası yapılan onarım süreci biyokimyasal süreçleri artırır ve bu da uykusuzluğa ve yorgunluğa neden olabilir. Ayrıca gündüzleri uyumak (genel anestezi gibi), geceleri yaşamsal belirtileri kontrol etmek için kaçınılmaz uyku kesintileriyle birleştiğinde, kanser tedavisinde uykusuzluğun çok erken başladığı bir duruma yol açabilir.
Kanser Tedavileri
Hem kemoterapi hem de radyasyon tedavisi hücre ölümüne yol açabilir ve bu da yorgunluğa ve uykunun bozulmasına neden olan moleküler değişikliklere yol açar. Kemoterapi ile birlikte kullanılan birçok ilaç da uyku düzenini değiştirebilir.
Deksametazon gibi steroidler genellikle birkaç gün aşırı uyarılma durumuna neden olur ve bunu daha büyük bir uyku ihtiyacı takip edebilir. Kanserli kişiler, uykusuzluğun bu nedenini azaltmaya yardımcı olmak için kemoterapi infüzyonlarını planlamak için doktorlarıyla birlikte çalışmak isteyebilir ve günün erken saatlerinde steroid kullanır. Bunun gibi küçük değişiklikler, bazen nasıl hissettiğinizde büyük değişikliklere yol açabilir.
Kanserin Belirtileri ve Tedavileri
Uykuya zarar verebilecek birçok kanser ve kanser tedavisi belirtisi vardır. Bunlardan bazıları şunları içerir:
- Ağrı
- Mide bulantısı ve kusma
- Periferik nöropati
- Öksürük
- Nefes darlığı
- Sıcak basmaları
- Kaşıntı
- İshal
Bazen, bu semptomların her birine ayrı ayrı bakmak için zaman ayırmak ve en iyi şekilde ele alındığından emin olmak uykusuzlukta önemli bir fark yaratabilir. Örneğin, sıcak basmalar önemli uyku bozulmasına neden oluyorsa, bu semptomları azaltabilecek ve dolayısıyla uykuyu iyileştirebilecek bir dizi seçenek (hem ilaçlı hem de ilaçsız) vardır.
Duygular
Kanser teşhisine eşlik eden yaygın duygular, uykuya dalma yeteneğine acımasız olabilir. Zihnimiz neler olup bittiğini gözden geçirirken, anksiyete ve depresyon semptomları genellikle güneş battığında güçlenir.
Stres ve stres hormonlarının salınması da bir rol oynar ve bu stres, kanser teşhisinin ardından yaşam boyunca devam edebilir. Birincisi, teşhis stresi, ardından bir kanser stabil ise tekrarlama veya ilerleme korkusu veya bir kanser ilerlemeye veya tekrarlamaya devam ederse ölüm korkusu gelir. Stresi yönetmek (geri adım atmanızı ve en çok strese girdiğinizi analiz etmenizi gerektirir) uykusuzluğun kontrolünde önemli bir etkiye sahip olabilir.
Fiziksel Hareketsizlik
Gün içinde daha az egzersiz yapmak geceleri uyumayı zorlaştırabilir ve fiziksel hareketsizliğin kanserde norm haline geldiği birçok durum vardır. Hareketsiz davranış, hastaneye yatışlar, kemoterapi seansları, radyasyon seansları, onkoloji ziyaretleri için seyahatler ve kanserin kendisinin ağrı ve yan etkileri nedeniyle zorlanabilir.
Eşlik Eden Tıbbi Durumlar
Kansere ek olarak tıbbi durumlar da uykusuzluğun önemli bir nedenidir. Uykusuzlukla güçlü bir şekilde ilişkili olan birkaç durum şunları içerir:
- Uyku apnesi, gece boyunca kısa süreli apne (kelimenin tam anlamıyla nefes olmaması) ile kendini gösteren yaygın bir durumdur. Uyku apnesini horlamayla ilişkilendirebilirsiniz, ancak akılda tutulması gereken birçok şaşırtıcı uyku apnesi belirtisi de vardır.
- Tiroid sorunları genel olarak yaygındır ve kanser, kemoterapi, immünoterapi ve daha fazlasıyla ilgili olarak ortaya çıkabilir. Uykusuzluğunuza başka nedenler eklenmiyorsa, doktorunuza bu olasılığı sorun. Amerika Birleşik Devletleri'nde hipotiroidizmin büyük ölçüde yetersiz teşhis edildiği düşünülmektedir.
Diğer tıbbi durumların uykusuzluğunuza yol açabileceğine dikkat etmek çok önemlidir, çünkü herhangi bir semptomu kansere bağlı olarak göz ardı etmek kolay olabilir. Yine, uykusuzluğun nedenlerini açıklığa kavuşturmak, bazen açık olmayan faktörleri aramak için yeterince geri adım atmayı gerektirir.
Çevre
Hastanede iyi bir gece uykusu almayı denediyseniz, iyi bir uyku ortamına sahip olmanın ne kadar önemli olduğunu bilirsiniz. Gürültüler, parlak ışıklar ve bir televizyon uykuya başlamayı engelleyebilir. Hastanenin olması gereken en iyi yer olduğu zamanlar vardır, ancak hastanede bile çevrenizi iyileştirmek için alabileceğiniz önlemler vardır. Bazen perde çekmek veya kargaşanın daha az olduğu bir odaya gitmek gibi küçük şeyler büyük bir fark yaratabilir.
Gürültülü olabilen sadece fiziksel ortam değildir. Korkularınızı, sizi üzen arkadaşlarınız veya aile üyelerinizle yaptığınız tartışmalar hakkında düşünmek veya zihninizde bir yapılacaklar listesi yazmaya çalışmak sizi ayakta tutan "gürültülü düşünceler" e yol açabilir.
Kötü Uyku Alışkanlıkları
Uyku vakti rutinini terk eden insanlar uykuya dalmakta daha fazla güçlük çekerler. Haberleri izledikten veya stresli bir konuyu tartıştıktan sonra vücudun sakinleşmesi biraz zaman alır. Bazen bu uykusuzluk nedenini ortadan kaldırmak için gereken tek şey, vücudunuzun dinlenme zamanının geldiğini bilmesini sağlayan alışkanlıklardan önce gelen düzenli bir uyku programıdır.
Yatakta geçirilen fazla zaman veya öğleden sonraları uzun bir süre kestirmek, geceleri uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Gerçekçi olmayan uyku beklentilerine sahip olmak da uykusuzlukta bir faktör olabilir. Vücudunuz kanser tedavilerinden iyileşiyorsa, daha fazla uykuya ihtiyaç duyabilirsiniz - ancak yatakta geçirdiğiniz bütün bir gün olması gerekmez.
Verywell'den Bir Söz
Bir birey olarak sizi etkileyebilecek olası uykusuzluk nedenlerine bakmak size ve doktorunuza kansere bağlı uykusuzluk için en iyi tedavi seçeneklerini belirlemenize yardımcı olabilir; Sadece günden güne en iyi hissetmenizi sağlamak için değil, aynı zamanda hayatta kalmanızı da iyileştirebilecek tedaviler.