İçerik
Avokado soya fasulyesi sabunlaştırılamaz maddeleri (genellikle ASU olarak anılır), avokado ve soya fasulyesi yağlarından yapılan doğal bitki özleridir. ASU'nun bazı osteoartrit semptomları üzerinde faydalı etkileri olduğu ve durumun ilerlemesini yavaşlatabileceği gösterilmiştir. Artrit Vakfı'na göre, avokado soya fasulyesinde sabunlaştırılamayanlar, osteoartriti olan insanlar için güvenli ve etkili kabul edilir.Genellikle Piascledine markası ile bilinen ASU takviyeleri, ağızdan alınan kapsüller olarak tezgahta (OTC) mevcuttur.
ASU Nasıl Çalışır?
ASU, üçte biri avokado ve üçte ikisi soya fasulyesi sabunlaştırılamayan maddeler içerir; bunlar, sabun haline getirilemeyecekleri için bileşimlerinde benzersizdir. Bu tanımın ikinci kısmı alakasız görünse de, sabunlaştırılamayanların benzersiz bileşimidir. sağlık yararları arasında yer aldığına inanılıyor.
İlginç bir şekilde, uzmanlar emin değil hangi bu kombinasyondaki spesifik kimyasal, aktif bileşendir; bileşenlerin birleşimiyle oluşturulan bir kimyasal da olabilir.
ASU'nun etkileri, kıkırdak yıkımının azaltılmasının yanı sıra kıkırdak onarımının teşvik edilmesini içerir.
ASU iltihabı azaltır ve özellikle osteoartritte kıkırdak yıkımında rol oynayan iltihaplı hücreleri ve proteinleri azalttığı bulunmuştur.
Artrit için ASU Üzerine Yapılan Araştırmalar Ne Gösteriyor?
Avokado ve soya yemek, büyük miktarlarda bile olsa, osteoartrit üzerinde yararlı bir etki yaratmak için yeterince sabunlaştırılamazlar sağlamaz. Yağın yalnızca küçük bir kısmı sabunlaştırılamayan kısımdır.
Diz osteoartriti ve kalça osteoartriti dahil olmak üzere ASU'nun osteoartrit üzerindeki etkisini değerlendiren çok sayıda insan araştırması ve birçok hayvan çalışması yapılmıştır. etkiler veya güvenlik sorunları.
Örneğin, altı aylık bir araştırma çalışması, ASU'nun temporomandibular eklem osteoartriti olan kadınlar üzerindeki etkilerini değerlendirdi. Çalışma sırasında, ASU kullanan katılımcılar, ASU kullanmayan katılımcılara kıyasla ağrı azaldı, yaşam kalitesinde iyileşme yaşadı ve nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) gibi ağrı kesici ilaç kullanımında azalma olduğunu bildirdi.
Üç yıllık bir çalışma, kalça osteoartriti olan bir grup katılımcıyı izledi. ASU kullanan grup, eki kullanmayanlara göre biraz daha az eklem alanı genişliğine sahipti. Azalan eklem alanı genişliği, görüntüleme testleri kullanılarak ölçülür ve yaygın olarak kötüleşen osteoartritin bir yansıması olarak kabul edilir. Çalışma süresi boyunca hiçbir güvenlik sorunu kaydedilmedi.
Uzmanlar, osteoartritin erken aşamalarında profilaktik olarak alındığında ASU kullanımının da faydalı olabileceğini öne sürüyorlar.
Dozaj ve Kullanım
ASU takviyeleri yumuşak jeller veya tabletler olarak mevcuttur. Bunları hem yiyecek hem de su ile almanız tavsiye edilir.
Osteoartrit için önerilen doz günlük 300 miligramdır (mg). Daha yüksek dozlarda avokado soya fasulyesi sabunlaştırılamayanların hiçbir ek faydası yoktur.
ASU, tek başına veya osteoartrit tedavisinde kullanılan diğer ilaçlarla birlikte alınabilir. ASU ve glukozamin / kondroitin sülfat kombinasyonu yaygın olarak güvenli kabul edilir ve tedavinin etkilerini artırabilir.
Glukozamin ve Osteoartrit
ASU'ya başladıktan sonra belirtilerinizde herhangi bir iyileşme fark etmeniz en az iki ay sürebilir. Ayrıca tedaviyi bıraktıktan sonra yaklaşık iki ay boyunca semptomlarda kalıcı bir rahatlama yaşayabilirsiniz.
ASU alırsanız, doktorunuz ve eczacınızla paylaştığınız ilaçlar listesine eklediğinizden emin olun. Denemelerde bazı yan etkiler kaydedildi:
- Gastrointestinal üzgün
- Bulantı kusma
- Baş ağrısı / migren
Avokado ve soya fasulyesine alerjisi olan kişiler bu takviyeden kaçınmalıdır ve ayrıca avokado bazlı ürünleri tüketen lateks duyarlılığı olan kişilerde de alerjik reaksiyonlar bildirilmiştir.
Bu takviyenin bilinen diğer önemli yan etkileri olmasa da, çocuklar, hamile kadınlar veya ciddi bir karaciğer veya böbrek rahatsızlığı olan herkes için önerilmez.
Verywell'den Bir Söz
Osteoartrit, yıllar içinde ilerleyen, ağrıya, rahatsızlığa ve kıkırdak parçalanması nedeniyle hareketliliğin azalmasına neden olan dejeneratif bir durumdur. Semptom kontrolü ve hastalığın ilerlemesini yavaşlatmak için önerilen reçetesiz ve reçeteli ilaçların yanı sıra takviyeler vardır.
Şu anda ASU, osteoartrit tedavisinde faydalı bir seçenek olarak kabul edilmektedir, ancak faydaların uzun süreli olup olmadığı veya bir kişinin eki ne kadar süreyle kullanmaya devam etmesi gerektiği henüz net değildir. Almaya başlamadan önce, almayı düşündüğünüz herhangi bir eki doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.