Alt Bacak Ağrısının Yaygın Nedenleri ve Tedavi Seçenekleri

İçerik

• Kas Gerilmesi
• Shin Atelleri
• Tendinit
• Kas krampları
• Stres Kırığı
• Derin Ven Trombozu (DVT)
• Kronik Venöz Yetmezlik
• Periferik Arter Hastalığı (PAD)
• Lumbosakral Radikülopati

Alt bacak ağrısı yaygındır, ancak birçok potansiyel nedenini çözmek zor olabilir. Ağrınızın bıçaklanma, yanma veya kramp gibi hissettikleri gibi faktörler içgörü sağlayabilirken, çoğu zaman teşhisi kesinleştirmek için ayrıntılı bir fizik muayene ve / veya bir görüntüleme testi gereklidir.

İşte kas ve kemikten kan damarı ve sinir sorunlarına kadar en yaygın alt bacak ağrısı durumlarının bir özeti.

Unutmayın: En iyisi, özellikle bacak ağrınız şiddetli, ani, şişkinlikse veya diyabet gibi altta yatan bir sağlık sorununuz varsa veya dolaşım probleminiz varsa, kendi kendinize teşhis koymamaktır.

Doğru teşhis için bir sağlık uzmanıyla görüşün, böylece hızlı tedaviye girebilir ve kendinizi iyi hissetmeye geri dönebilirsiniz.

Kas Gerilmesi

Bir gerginlik, bacak ağrısının yaygın bir nedenidir ve bazen yırtılmaya neden olan bir kasın aşırı gerilmesinden kaynaklanır. Baldırın gastroknemius kası, suşlar ve yırtıklar için ortak bir alandır.

Semptomlar
Kas gerilmeleri genellikle hafif ağrıya neden olurken, özellikle gerginlik ani ve / veya şiddetli ise kramp veya keskin, yırtılma hissi yaşayabilirsiniz. Ağrıya ek olarak, etkilenen kasta şişlik ve morarma da meydana gelebilir.

Nedenleri
Düşme veya kasa darbe gibi ani travmanın bir sonucu olarak kas gerilmeleri meydana gelebilir. Alt bacakta aşırı kullanım yaralanmaları da kas gerilmesine neden olabilir. Daha spesifik olarak, tenis veya basketbol oynarken olduğu gibi ani bir yön değişikliği, baldır kasında gerginliğe neden olabilir.

Teşhis
Alt bacakta bir kas gerginliğini teşhis etmek için tıbbi bir geçmiş ve fizik muayene genellikle yeterli olsa da, doktorunuz eşlik eden bir kemik kırığını ekarte etmek için bir röntgen isteyebilir.

Tedavi
R.I.C.E protokolü bir kas gerginliğinin tedavisi için önerilir. Bu, kası dinlendirmeyi, ağrılı bölgeye günde birkaç kez buz uygulamayı, kası elastik bir bandajla sıkıştırmayı ve alt bacağı kalbin üzerine yükseltmeyi (şişmeyi azaltmak için) içerir.

Ek olarak, doktorunuz akut enflamasyonu hafifletmek için steroid olmayan bir antiinflamatuar ilaç (NSAID) almanızı da önerebilir. Fizik tedavi, bir kişinin kas gerginliğinden sonra egzersiz rejimine geri dönmesine yardımcı olabilir.

Medial Gastroknemius Suşuna Genel Bakış ve Tedavi

Shin Atelleri

Medial tibial stres sendromu olarak da bilinen Shin atelleri, kasların, tendonların ve kaval kemiğinizi (tibia) çevreleyen diğer dokuların iltihaplanması anlamına gelir.

Semptomlar
Shin atellerinin ağrısı keskin veya donuk olabilir ve baldır kaslarının kemiğe bağlandığı tibianın iç (medial) ve arka (arka) kısmında hissedilir. Ağrı genellikle fiziksel aktivite sırasında ve sonrasında hissedilir.

Nedenleri
Shin atelleri, genellikle koşucuları ve sprint veya atlama sporlarıyla ilgili olanları etkileyen, egzersize bağlı yaygın bir yaralanmadır. Ek olarak, incik atelleri aşırı terleme veya yüksek kemerli ayaklar gibi ayak koşullarında ağırlaşabilir veya tetiklenebilir. Uygun olmayan veya yıpranmış ayakkabılar da incik ateli geliştirme şansınızı artırabilir.

Teşhis
Shin atellerini teşhis etmek için tıbbi geçmiş ve fizik muayene yeterlidir. Bununla birlikte, doktorunuz tibianın stres kırığı, tendinit (aşağıya bakınız) veya daha az yaygın olarak kronik egzersiz kompartman sendromu gibi taklit eden koşulları dışlamak için görüntüleme testleri isteyebilir.

Tedavi
Shin atelleri oldukça rahatsız edici olabilirken, iyi haber şu ki, onları tedavi etmek için basit önlemler kullanılabilir.

Bu önlemler şunları içerir:

• Shin atellerine neden olan aktiviteyi durdurmak (genellikle haftalarca). Aktiviteyi yüzme gibi daha hafif bir egzersizle değiştirmeyi deneyin.
• Bölgeyi günde birkaç kez 20 dakika buzlamak. Cildinizdeki buzla doğrudan temas olmaması için buzu bir havluya koyduğunuzdan veya soğuk bir paket kullandığınızdan emin olun.
• Alanı elastik bir bandajla sıkıştırmak. Bu, özellikle şişlik varsa faydalıdır.
• Alt bacak kaslarınızı germek. Bu, incik atellerini yatıştırmaya yardımcı olacaktır.

Ek olarak, ağrıyı hafifletmek ve iltihabı azaltmak için NSAID'ler gibi ilaçlar doktorunuz tarafından önerilebilir.

Shin Atellerinden Kaçınmak ve Tedavi Etmek İçin İpuçları

Tendinit

Tendinit, yaygın bir spor aşırı kullanım yaralanmasıdır, ancak aktivite seviyelerinden bağımsız olarak herkesi etkileyebilir. Tendinit, bir kası kemiğe bağlayan güçlü, kord benzeri bir yapı olan tendonu çevreleyen iltihaplanmadır.

Ayak bileği çevresinde alt bacak ağrısına neden olabilecek yaygın tendinit türleri Aşil tendiniti ve arka tibial tendinittir.

Semptomlar
Tendinit, etkilenen tendonun aktivitesi veya gerilmesi ile artan ağrıya neden olur. Diğer belirti ve semptomlar, gün ilerledikçe aktivite ile kötüleşen şişlik, tendonun kalınlaşması ve sabah tutukluğunu içerebilir.

Baldırınızın veya topuğunuzun arkasında ani bir ağrı ve / veya "pop", olası bir Aşil tendon yırtığı veya kopması olduğunu gösterir. Bu durumda, derhal tıbbi yardım aradığınızdan emin olun.

Nedenleri
Düşme gibi travmalar veya fiziksel aktivitenin yoğunluğu veya sıklığındaki ani artışlar, tendonu oluşturan liflerde küçük yırtıklara neden olabilir. Bu küçük yırtıklar şişlik ve tahrişi tetikler.

Daha spesifik olarak, travma ve aşırı kullanım veya tekrarlayan hareketlere ek olarak, Aşil tendiniti geliştirme şansınızı artıran diğer faktörler şunları içerir:

• Düz ayaklar veya yüksek kemerler gibi ayak yapısındaki anormallikler
• Sıkı baldır kasları
• Bacak uzunluğu tutarsızlığı
• Uygun olmayan veya eskimiş ayakkabı giymek
• Soğuk hava eğitimi

Teşhis
Tendinit teşhisi genellikle tıbbi öykü ve fizik muayeneyi içerir. Manyetik rezonans görüntüleme (MRI) gibi görüntüleme testleri, bir tendinit tanısını doğrulamak ve / veya tendon yırtığının ciddiyetine erişmek için istenebilir.

Tedavi
Pirinç. protokol (dinlenme, buz, sıkıştırma ve yükseltme) de bu durum için önerilir. Anti-enflamatuar ilaçlar, fizik tedavi ve / veya ortezler de sıklıkla faydalıdır.

Kas krampları

Kas krampı, ani ve kontrolünüz dışında olan bir kasın kasılmasıdır. Baldır kası, krampların oluştuğu ortak bir alandır (genellikle "charley atı" olarak adlandırılır).

Semptomlar
Kas krampları hafif olabilir ve küçük bir seğirme gibi hissedilebilir veya şiddetli ve aşırı derecede keskin veya saplanmış olabilir. Alt bacaktaki kas krampları birkaç saniyeden birkaç dakikaya kadar sürebilirken, kas ağrıları günlerce devam edebilir.

Nedenleri
Uzmanlar gergin ve yorgun kasların normalde kas kasılmasını kontrol eden süreçlerde anormalliklere yol açtığından şüphelenmesine rağmen, kas kramplarının neden geliştiği tam olarak net değil.

Kas krampları geliştirme riskinizi artırabilecek ek faktörler şunları içerir:

• Dehidrasyon
• Elektrolit tükenmesi
• Aşırı sıcakta egzersiz yapmak

Ayrıca, diyabet, tiroid veya karaciğer hastalığı, fibromiyalji ve sinir veya kan damarı bozuklukları dahil olmak üzere alt bacak kas kramplarına neden olabilecek birden fazla durum vardır. Hamilelik, alt bacaktaki kas kramplarının bir başka yaygın nedenidir.

Son olarak, statinler (kolesterol düşürücü ilaçlar) gibi bazı ilaçlar kas kramplarına neden olabilir.

Teşhis
Hassas bir kası veya ele gelen düğümü ortaya çıkarabilen tıbbi bir öykü ve fizik muayene, genellikle kas kramplarını teşhis etmek için yeterlidir. Bununla birlikte, krampların ardındaki potansiyel bir suçlu olarak altta yatan bir durumdan şüpheleniliyorsa, doktorunuz çeşitli kan ve / veya görüntüleme testleri isteyebilir.

Tedavi
Bacak kramplarının tedavisi genellikle hafif gerdirme ve masaj, hidrasyon ve ısı uygulamayı gerektirir. Bazen oral magnezyum ve / veya kalsiyum önerilir. Altta yatan herhangi bir durumu tedavi etmek, kas kramplarınızı hafifletmek için de önemlidir.

Kas krampının nedenleri, önlenmesi ve tedavisi

Stres Kırığı

Bir kemikte küçük bir kırılmayı ifade eden bir stres kırığı, alt bacakta sık görülen bir durumdur.

Semptomlar
Bir stres kırığının ayırt edici semptomu, dinlenme ile azalan aktivite ile birlikte lokalize keskin ağrıdır.

Nedenleri
Stres kırıkları aşırı kullanım yaralanmalarıdır. Temel olarak, kemiği çevreleyen kaslar aşırı kullanımdan o kadar yorulur ki, sonunda stresi kemiğe aktararak küçük bir kırılmaya yol açar.

Alt bacağın stres kırıkları en çok koşma ve atlama sporları (örneğin jimnastik, basketbol ve tenis) gibi bacak üzerinde tekrarlayan stres oluşturan sporlarda görülür.

Teşhis
Alt bacakta bir stres kırığını teşhis etmek için genellikle bir röntgen yeterlidir. Ancak bazen, kırık bir röntgende iyi görselleştirilemez veya birkaç hafta boyunca bir röntgende görünmez. Bu durumlarda, doktorunuz bilgisayarlı tomografi (BT) taraması veya MRI isteyebilir.

Tedavi
Stres kırıkları için ana tedavi genellikle altı ila sekiz hafta dinlenmedir. Ek olarak, Tylenol (asetaminofen) gibi buz ve ilaçlar veya Norco (hidrokodon / parasetamol) gibi düşük etkili bir opioid, bir stres kırığının akut ağrısını kontrol etmek için kullanılır.

Tibianın Stres Kırıkları Hakkında Her Şey

Derin Ven Trombozu (DVT)

Bacak ağrısının ciddi ve potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir nedeni, derin ven trombozu (DVT) olarak bilinir - bacak damarında kopup akciğerlere gidebilen bir pıhtı.

Semptomlar
Kramplı baldır ağrısına ek olarak, alt bacakta bir DVT'nin diğer semptomları arasında baldırda şişme, sıcaklık ve / veya kızarıklık bulunur.

Nedenleri
Derin ven kan pıhtısı (trombüs olarak adlandırılır), travma veya ameliyat gibi damar duvarındaki bir yaralanmanın bir sonucu olarak veya kanser veya hamilelik gibi kanın pıhtılaşma olasılığını artıran altta yatan bir sağlık durumundan kaynaklanabilir. .

Venöz kanın düzgün şekilde akmasını engelleyen hareketsizlik, uzun süreli hastanede kalma ve obezite de bir kişinin DVT geliştirme riskini artırır.

Teşhis
Dikkatli bir tıbbi geçmiş ve fizik muayenenin yanı sıra, doktorunuz bir DVT teşhisini bir ultrason ile doğrulayabilir.

Tedavi
Bir DVT tedavisi, mevcut pıhtının büyümesini veya yeni pıhtıların oluşmasını önlemek için bir antikoagülan (kan inceltici ilaç) almayı gerektirir.

Derin Ven Trombozuna Genel Bir Bakış

Kronik Venöz Yetmezlik

Bacak damarları, kan akışını yönlendirmeye ve basıncı kontrol etmeye yardımcı olan valfler kullanarak kanı kalbe geri döndüren damarlardır. Ancak valfler düzgün çalışmıyorsa, kan damarlara geri akabilir ve bacaklarda toplanabilir. Zamanla bu kan toplanması, kronik venöz yetmezlik adı verilen bir durum olan venöz basıncın artmasına neden olabilir.

Semptomlar
Kronik venöz yetmezliğin bazı belirti ve semptomları şunları içerir:

• Ağrılı veya kramplı bacak ağrısı
• Alt bacak ve ayak bileği şişmesi
• Kaşıntılı, kuru ve / veya tabaklama renkli cilt
• Özellikle ayak bileğinin iç kısmında kötü iyileşmiş yaraların (venöz ülser adı verilir) varlığı
• Varis varlığı

Nedenleri
Damarlardaki basıncı artıran herhangi bir faktör veya sağlık durumu (kapakçıklara zarar verecek ve kan akışını bozacak kadar) kronik venöz yetmezliğe neden olabilir. Örneğin, uzun süre ayakta durma, obezite ve hamilelik bacaktaki damarlara ek ağırlık ve baskı uygulayarak sonuçta kapak hasarına neden olabilir.

Kan akışını engelleyebilecek ve kapakçıklara zarar verebilecek bir bacak travması veya damar içinde pıhtı öyküsü de kronik venöz yetmezliğe yol açabilir.

Teşhis
Kronik venöz yetmezliğin teşhisi tıbbi geçmiş, fizik muayene ve venöz dupleks ultrasonu içerir.

Tedavi
Venöz yetmezliğin tedavisi bacak kaldırma ve kompresyon çoraplarını gerektirir.

Venöz Yetmezlik ve Nasıl Tedavi Edildiğini Öğrenin

Periferik Arter Hastalığı (PAD)

Periferik arter hastalığı (PAD) ile, bir veya daha fazla bacak arterinin daralması nedeniyle bacağa kan akışı tehlikeye girer.

Semptomlar
PAD, baldırda, uylukta veya kalçada aktivite ile ortaya çıkan ve istirahat ile rahatlayan kramp benzeri bir ağrı ile ilişkilidir.

Kramp ağrısına ek olarak, PAD, ağrıya karşı artan bir duyarlılığa sahip soğuk ve genellikle soluk bir uzuvlara yol açabilir. Periferik arter hastalığının diğer belirtileri arasında iyileşmeyen yaralar, ayak tırnağı değişiklikleri, parlak cilt ve etkilenen bacak bölgesi yakınında saç dökülmesi bulunur.

Nedenleri
Bir arterin daralması, arter duvarlarında yağ birikmesi (ateroskleroz olarak adlandırılır) sonucunda oluşur.

Bir kişinin PAD geliştirme şansını artıran faktörler şunları içerir:

• Sigara içiyor
• Yüksek kolesterol, yüksek tansiyon ve / veya diyabet öyküsü
• Daha büyük yaş (70 yaş ve üstü)
• Sedanter yaşam tarzı
• Diğer bölgelerde bilinen ateroskleroz (örneğin, koroner arter hastalığı veya karotis arter hastalığı)

Teşhis
Doktorunuz PAD'den şüphelenirse, önce bacaklarınızı ve nabzınızı inceleyeceği bir fizik muayene yapacaktır. PAD teşhisini doğrulamak için doktorunuz ayak bileğinizin kan basıncını ölçen ayak bileği-kol indeksi (ABI) adı verilen bir test yapacaktır.

Bacaklarınızdaki kan damarlarına daha yakından bakmak için ultrason gibi görüntüleme testleri de kullanılabilir.

Tedavi
Tedavi çok faktörlüdür ve sigarayı bırakmak, günlük bir yürüyüş programına başlamak ve aspirin veya Plavix (klopidogrel) gibi kanınızı inceltmek için ilaç almak gibi yaşam tarzı değişikliklerini içerir. Aynı zamanda diyabet, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol gibi altta yatan tıbbi durumlarınızın ilaçlarla kontrol altına alınmasını da içerir.

Daha ağır vakalarda, anjiyoplasti (bir arter içindeki tıkanıklık şişirilmiş bir balon kullanılarak açıldığında) ardından stentleme (açık tutmak için artere bir tüp yerleştirildiğinde) yapılabilir. Baypas ameliyatı (tıkalı bir arterden kan akışını yeniden yönlendirmek için bir greft kullanıldığında) da düşünülebilir.

Periferik Arter Hastalığına Genel Bakış

Lumbosakral Radikülopati

Lumbosakral radikülopati (genellikle siyatik olarak adlandırılır), alt omurganızdan bacağınıza giden bir veya daha fazla sinirin sıkışması veya tahriş olması anlamına gelir.

Semptomlar
Lumbosakral radikülopati sırtın alt kısmında, kalçada ve / veya bacakta elektrik veya şok benzeri bir ağrıya neden olur. Bacakta uyuşma ve karıncalanma veya yanma hislerinin yanı sıra güçsüzlük de oluşabilir.

Nedenleri
Lumbosakral radikülopati, fıtıklaşmış bir omurga diskinden veya piriformis sendromunda görüldüğü gibi sıkı bir kastan kaynaklanan tahrişten kaynaklanabilir. Bir kişinin omuriliğinin etrafındaki alanın daraldığı spinal stenoz, alt omurgada sinir sıkışmasına da neden olabilir.

Daha az yaygın olarak, bir enfeksiyon veya tümör, lumbosakral radikülopatinin arkasındaki suçlu olabilir.

Teşhis
Tıbbi geçmiş ve fizik muayeneye ek olarak, doktorunuz teşhisi doğrulamak veya radikülopatinin ardında yatan "neden" e erişmek için görüntüleme testleri (örn. MRI, CT taraması) isteyebilir (örn. Fıtıklaşmış disk ve spinal stenoz) .

Görüntüleme testleri açıklayıcı değilse, doktorunuz bir elektromiyografi (EMG) ve sinir iletim çalışması isteyebilir.

Tedavi
Lumbosakral radikülopatinin tedavisi genellikle aşağıdakilerin bir kombinasyonunu içerir:

• Ağrı kesici ilaçlar (örneğin bir NSAID veya opioid)
• Kas gevşetici
• Aktivite değişikliği
• Epidural steroid enjeksiyonu
• Fizik Tedavi

Cerrahi genellikle kalıcı, sakat bırakan semptomları olan veya mesane, bağırsak ve / veya cinsel işlev bozukluğuna neden olan nadir fakat çok ciddi bir lomber / sakral sinir durumu olan cauda equina sendromu olan kişiler için ayrılmıştır.

Radikülopatiye Genel Bakış: Belirtiler, Nedenler, Tedavi

Verywell'den Bir Söz

Alt bacak ağrısının iyi huylu, hafif kas gerilmeleri ve kramplardan tıkalı kan damarları gibi daha ciddi durumlara kadar çeşitli potansiyel nedenleri vardır. Sonuç olarak, bilgi güçlü bir araç olsa da, alt bacak ağrınızı bir doktor tarafından değerlendirdiğinizden emin olun. Mümkün olan en kısa sürede iyileşme yolculuğunuza başlamayı hak ediyorsunuz.