İçerik
Yatağa gitmeden önce, komodininize koyduğunuz bir bardak suyu doldurmak için mutfakta veya banyoda durursunuz. Neredeyse her gece olduğu gibi, ağız kuruluğu ile uyanacağınızı ve daha sonra birkaç yudum isteyeceğinizi bilirsiniz. Geceleri uyku sırasında ağız ve boğaz kuruluğuna ne sebep olur? Geceleri su içmek aslında horlama veya uyku apnesi gibi bir uyku bozukluğunun işareti olabilir mi? O bardak su, uykuda nefes alıp vermenizle ilgili başka problemlerin habercisi olabilir.Öncelikle gece su içmenize gerek yok. Normal koşullarda vücudumuz, içmek veya yemek yemek için uykuyu kesmeden 8 saat veya daha uzun süre kalmamızı sağlar. Geceleri su içmenizin gerekmesinin sebeplerinden bazıları nelerdir?
Uykuda Ağız Kuruluğu Belirtileri
Çoğu insan geceleri sadece ağızları kuruduğu için su içer. Buna bazen kserostomi denir. Susuzluk hissi görece önemsiz ve hatta aşırı olabilir, bu da kemik kadar kuru hisseden bir dil veya boğazla sonuçlanır. Ağız kuruluğuna katkıda bulunabilecek birkaç koşul vardır.
Nedenleri
Gece su içmenin en yaygın nedenlerinden biri de kuruluğa neden olan ilaçların kullanılması olabilir. Bunlar diüretikleri, kan basıncını tedavi etmek için reçete edilebilecek ilaçları, ayaklarda şişme (periferik ödem) veya kalp yetmezliğini içerebilir. Lasix veya furosemid, bir diüretik ilaç örneğidir. Ayrıca antikolinerjik ilaçlar, amitriptilin veya nortriptilin gibi antidepresanlar veya difenhidramin içeren uyku hapları gibi kuruluğa da yol açabilir.
Katkıda bulunabilecek çok sayıda ilaç vardır ve olası suçluları belirlemek için ilaç listenizi eczacınız veya doktorunuzla gözden geçirmek isteyebilirsiniz. Semptom, bir ilacın kullanımı veya artan dozu ile başlamışsa, bu daha olası bir neden haline getirir.
Ağız kuruluğuna neden olabilecek tıbbi durumlar da vardır. Bunlar arasında diyabet, lupus ve Sjogren Sendromu bulunur. Tipik olarak, bu bozukluklarla birlikte tanıyı aydınlatacak başka semptomlar da vardır.
Çoğu insan, uyurken ağızlarından nefes aldıkları için geceleri ağız kuruluğu yaşar. Bu daha çok burun tıkanıklığına bağlı olarak ortaya çıkar. Bu, soğuk algınlığı, alerji veya hatta sapmış bir nazal septum veya genişlemiş konkalar gibi yapısal problemler nedeniyle ortaya çıkabilir. Varsayılan olarak, burnumuzdan nefes almamız gerekiyor. Bu, solunum yollarımızdaki yumuşak dokulardaki nemin buharlaşmasını azaltır. Ancak, varsayılan olarak ağızdan solumayı tercih ettiğimizde, havanın hareketi bizi çabucak kurutur.
Geceleri ağızdan nefes almak genellikle horlamayla ilişkilendirilir. Uyku apnesi denilen durumda uykuda daha rahatsız nefes alma bağlamında da ortaya çıkabilir.Sırtüstü uyurken veya yatağa yakın alkol kullanımıyla bu koşullar kötüleşebilir. Bu nedenle, gece su içme ihtiyacı, iyi nefes almadığınızın erken bir işareti olabilir. Geceleri nefes almanızı etkileyen bu diğer uyku bozukluklarına sahip olma riskiniz daha yüksek olabilir. Uyku apnesini tedavi etmek için sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) kullanırsanız, ağızdan solunumla kaçan hava kuruluğu kötüleştirebilir.
Teşhis
Geceleri sık sık ağız kuruluğu yaşıyorsanız, endişeleriniz hakkında doktorunuzla konuşmak isteyebilirsiniz. Yukarıdaki gibi, probleminizin nedeni olarak herhangi bir ilacı dışlamak önemli olacaktır. Başka bir tıbbi bozukluğa dair bir kanıt yoksa, uyku çalışmasıyla uyku sırasında nefes alıp vermenizi araştırmak mantıklı olabilir.
Tedavi
Ağzınızın kuruluğuna yardımcı olmak için burnunuzdan uygun hava akışını sağlayarak başka bir yerden başlamak önemli olabilir. Bu, alerji tedavisini ve hatta diğer yapısal anormallikleri ele almak için ameliyatı içerebilir. Uyku apneniz olduğu tespit edilirse, CPAP ile tedavi yardımcı olabilir. Nadir durumlarda, Biotene gibi ağız nemlendiricileri önerilebilir.
Şekerden kaçınmak, şekersiz sakız çiğnemek, yeterince su içmek ve daha az kafein tüketmek gibi yaşam tarzı ve öz bakım adımları da işe yarayabilir.
Verywell'den Bir Söz
Komodinin üzerinde bir bardak su bulundurmana gerek yok. Geceleri ağız kuruluğu yaşıyorsanız, değerlendirmeye alın ve nefes almaya ve daha iyi uyumaya dönün.
- Paylaş
- Çevir
- E-posta
- Metin