İçerik
Omurga manipülasyonu, aktif ve pasif egzersizler ve masajın bir kombinasyonunu içeren kayropraktik bakımı, genellikle baş ağrısı yönetimi ve önlenmesi için kullanılır. Kayropraktik tedavisi popüler olsa da, çoğu baş ağrısı tipi için etkinliği ile ilgili sınırlı kanıt vardır ve spinal manipülasyonun potansiyel olumsuz sonuçları vardır.Baş ağrıları için kayropraktik tedavisinin kullanımına ilişkin kılavuzlar, devam eden bir dizi araştırma çalışmasıyla ortaya çıkmıştır. Kayropraktik tedavinin sıklıkla arandığı baş ağrısı tipleri - servikojenik baş ağrıları, migrenler ve gerilim tipi baş ağrılarının her biri, kayropraktik tedaviye farklı yanıt verir.
Servikojenik Baş Ağrıları İçin
Servikojenik baş ağrıları tipik olarak başın arkasında başlayan ve daha sonra öne doğru hareket eden tek taraflı ağrı ile başlar, sıklıkla aynı taraftaki omuz veya kol ağrısına eşlik eder. Servikojenik baş ağrılarının altta yatan bir boyun probleminden kaynaklandığına ve bir yaralanma ile tetiklenebileceğine inanılmaktadır.
En az görülen baş ağrısı türleri arasında yer alan servikojenik baş ağrıları genellikle ilaç tedavisi ile düzelmez. Bu, omurga manipülasyonunun önerildiği tek baş ağrısı türüdür.
Servikojenik baş ağrıları için kayropraktik tedavi seçenekleri şunları içerir:
Omurga manipülasyonu: Bu, omurga manipülasyonu konusunda eğitim almış bir sağlık görevlisinin ellerini veya bir cihazı kullanarak omurganızın belirli bir eklemine kontrollü bir kuvvet uyguladığı bir prosedürdür.Güç uygulandığında bir patlama sesi duyabilirsiniz.
Servikal omurga (boyundaki omurganın üst kısmı), servikojenik baş ağrılarını tedavi etmek için spinal manipülasyon kullanıldığında odaklanma bölgesidir.
Yan etkilerin çoğu hafif ve kısa sürelidir, ancak aynı zamanda üst omurganın spinal manipülasyonu ile ilişkili bazı ciddi riskler de vardır.
- İnme
- Kanama
- Disk herniasyonu
- Sinir sıkışması
- Diseksiyon (boynun önünde veya arkasında arterin yırtılması)
Ortak seferberlik: Hareketi iyileştirmek veya ağrıyı azaltmak amacıyla eklemlerinizin pasif olarak hareket ettirildiği bir terapi türü olan bu tedavi, baş ağrısı için kullanıldığında servikal omurgayı hedef alır.
Derin boyun fleksiyon egzersizleri: Bu egzersizler, bir sağlık uzmanının rehberliğinde kaslarınızı ve eklemlerinizi aktif olarak hareket ettirmeyi içerir.
Derin boyun fleksiyon egzersizine bir örnek, bir dizi çene germe yapmadan önce yere düz bir şekilde uzanıp ardından başınızı salladığınız egzersizdir.Bu kas kasılmaları genellikle 10 saniyelik aralıklarla sürer ve ardından 15 tekrar için 10 saniye dinlenir.
Nihayetinde amaç, boynu desteklemede önemli rol oynayan derin boyun fleksör kaslarını germektir.
Migrenler için
Migrenler baş ağrılarının yanı sıra baş dönmesi ve mide bulantısı gibi diğer semptomlarla karakterizedir. Migren önleme veya akut migren atakları için kullanılabilecek etkili ilaçlar vardır. Ağrı enjeksiyonları gibi bazı prosedürler de başarılı olmuştur.
Kayropraktik tedavisi, migren için en etkili veya yaygın olarak önerilen seçenekler arasında değildir, ancak etkili olabilecek bazı kayropraktik tedavi türleri vardır.
Migren için kayropraktik tedavi seçenekleri şunları içerir:
Nöromüsküler masaj: Sırt, omuz, boyun ve baştaki tetik noktalarına odaklanan masaj semptomları hafifletebilir.
Multidisipliner bakım müdahalesi: Fizik tedavi egzersizlerini, gevşeme tekniklerini, stres yönetimini ve diyet danışmanlığını birleştiren bu yaklaşımın migren ağrısını, sıklığını, süresini ve sakatlığını azaltmada etkili olduğu bulunmuştur.
Migreni Tetikleyen GıdalarGerilim Baş Ağrıları İçin
Epizodik gerilim baş ağrıları çok yaygındır. Boyun, omuz veya baştaki uzun süreli gerginliğe bağlı kas gerginliğinden kaynaklanabilirler ve genellikle steroidal olmayan antienflamatuarlar (NSAID'ler) veya Tylenol (asetaminofen) gibi reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlarla iyileşirler.
Omurga manipülasyonu dahil olmak üzere kayropraktik tedavinin yardımcı olmadığı görülmüştür. Bununla birlikte, kronik gerilim tipi baş ağrıları, modifiye edilmiş kayropraktik tedavi ile iyileşebilir.
Gerilim tipi baş ağrıları için kayropraktik tedavi seçenekleri şunları içerir:
Düşük yüklü kranyoservikal mobilizasyon: Bu, omurga manipülasyonunda kullanılandan daha yumuşak bir kuvvet içerir. Baş ağrılarının tedavisi için bu kuvvet boyun eklemlerine uygulanır ve servikal segmentlerin ritmik hareketine izin verir. Germe de genellikle bu müdahalenin bir parçasıdır.
Verywell'den Bir Söz
Baş ağrılarınız için tamamlayıcı ve alternatif (CAM) tedavilerle ilgileniyorsanız, doktorunuzla konuşun. Muhtemelen bir tedavi kombinasyonu baş ağrınızı hafifletecektir ve doğru kombinasyonu bulmak biraz sabır, ısrar ve biraz deneme yanılma gerektirecektir.