İçerik
Romatoid artrit gibi görünmez bir hastalığınız olduğunda, neler yaşadığınızı ya da neye ihtiyacınız olduğunu başkaları her zaman anlayamaz. Size en yakın olanlar bile, hissettiğiniz acıyı veya yorgunluğu ve bunun sizi her gün nasıl etkilediğini gerçekten anlayamayabilir. Arkadaşlarınızın, ailenizin veya iş arkadaşlarınızın çoğu yardım etmeye istekli olabilir, ancak deneyiminizi açana ve destek isteyene kadar teklif etmeyecektir. Ve bu konuşmalar zor olabilir.Konuşma talihsizliklerini nasıl önleyeceğinizi veya bunlardan nasıl geri döneceğinizi öğrenerek yanlış anlamalardan veya hayal kırıklıklarından kaçının. RA ile ilgili tartışmaların raydan çıkmasına neden olabilecek ve konuşmayı tekrar yoluna sokmak için ne söyleyebileceğiniz veya ne yapabileceğinizle ilgili birkaç yaygın sorun.
Genel Stratejiler
Hangi sorun ortaya çıkarsa çıksın, sohbetlerin genel olarak daha sorunsuz ilerlemesine yardımcı olmak için yapabileceğiniz bazı şeyler var.
İyi Bir Gün Bekleyin
Acı çekerken veya yorgunken kendinizi ifade etmenin ne kadar zor olduğunu bilirsiniz. Yapabiliyorsanız, özellikle yorgun hissettiğinizde veya alışılmadık miktarda acı çektiğinizde sert konuşmalar başlatmayı bırakın. Muhtemelen daha net bir kafanız olacak ve zor konulara daha iyi gidebileceksiniz.
Konuştuğunuz kişi de iyi bir ruh halinde olmalıdır. Alıcı olacaklarını hissettiğiniz bir zaman seçin.
Beklentilerinizle Gerçekçi Olun
Dalmadan önce, konuşmanın nasıl gidebileceği konusunda kendinize karşı dürüst olun. Ne umuyorsunuz, ama aynı zamanda en olası sonuç nedir? Kötümser olmaya gerek yok, ancak bu kişiyle geçmişte nasıl konuştuğunu düşünmek, size bu sefer nasıl cevap vereceklerine ve ne bekleyebilmeniz gerektiğine dair bazı ipuçları verebilir.
Kaynakları Hazırlayın
Özellikle RA'nın ne olduğunu, neye neden olduğunu ve vücudu nasıl etkilediğini açıklamak söz konusu olduğunda tüm yanıtlara sahip olmanız gerekmez. Deneyiminiz size RA hakkında çok şey öğretmiş olsa da, elinizde bazı ek kaynaklara sahip olmak, hastalığı hakkında çok az şey bilen birine hastalığı açıklamanıza yardımcı olabilir. Temel bilgileri kapsayan küçük bir yedekleme istiyorsanız, önceden bazı bilgileri yer imlerine ekleyin veya yazdırın.
Romatoid Artrite Genel Bir BakışNe Söylemen veya Sorman Gerekeni Bil
Bir oyun planına sahip olmak, düşüncelerinizi düzenlemenizi ve konuşmanın yolunda gitmesini kolaylaştırabilir. RA ile başa çıkmada karşılaştığınız en büyük zorlukların yanı sıra sevdiğiniz kişinin yardımcı olabileceği bazı olası çözümleri düşünün. Semptomlarınız ne zaman başa çıkması en zor? Hangi ek destek veya değişiklikler, daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olur?
Örneğin, eğer ağrınız ve sertliğiniz sabah daha kötüyse, bunu nasıl paylaşmak isteyebileceğinizi ve neye ihtiyacınız olduğunu düşünün (biraz fazladan zaman veya kapıdan çıkmak için yardım gibi).
Şüphe, İnançsızlık veya İşten Çıkarma
Semptomlarınız her zaman görünür olmadığından, bazı insanlar neler yaşadığınızı anlattığınızda size ilk başta inanmayabilir. Ya da gününüze devam ettiğinizi ve hayatınızı yaşadığınızı görebilirler ve bunu iyi hissettiğinizi veya daha iyi yaptığınızın bir işareti olarak görebilirler. Yüzeyin altında olup biten her şeyi veya günlük rutininizin hızının sizi nasıl etkileyebileceğini anlamayabilirler.
İnsanların sizden şüphelenmesi veya deneyiminizden vazgeçmesi incitici ve sinir bozucu olabilir. Sizi sohbete devam etmekten vazgeçirmesine izin vermemeye çalışın. Ne hissettiğinizi göremeyeceklerini ve gerçekten anlamadan önce birkaç kez veya birkaç farklı şekilde açıklamanıza ihtiyaç duyabileceklerini unutmayın. Sabırlı ol.
Ne demeli
"Dışarıdan iyi göründüğüm için, içimde acı çekmediğim anlamına gelmez."
Kelimeleri Bulmak
RA ile her gün başa çıkıyor olsanız bile, neler yaşadığınızı anlatmakta zorlanabilirsiniz. Belki teşhisiniz hala yenidir ve biraz çiğnenmiştir. Belki de söylediğin her şeyin şikayet gibi görüneceğinden endişeleniyorsun. Belki bunalmışsınızdır ve nereden başlayacağınızı bile bilmiyorsunuz ve bu sorun değil. İhtiyacınız olan desteği istemek için tüm ayrıntılara girmenize gerek yoktur.
RA'nız hakkında konuşmakta zorlanıyorsanız, bunun yerine başkalarının yardım etmek için neler yapabileceğine odaklanın - ister evde dolaşmak veya sizi doktorunuzun randevularına götürmek gibi daha büyük sorular veya not yazmak gibi daha küçük görevler. veya kavanozları açmak.
Ne demeli
Neler yaşadığım hakkında konuşmak benim için zor. Ama umarım gerçekten ihtiyacım olmasaydı desteğinizi istemeyeceğimi anlamışsınızdır. Bunları benim için yaparsan harika olur. "
Geri çekilmek
RA hakkında hiç konuşmak istemeyebilirsiniz çünkü bunu çok stresli, çok sinir bozucu veya çok korkutucu buluyorsunuz. Diğer kişinin ne söyleyeceğini zaten bildiğinizi ve aynı konuşmayı tekrar tekrar yapmak istemediğinizi hissedersiniz.
Ya da belki sen gerçekten yapmak bunun hakkında konuşmak istersiniz, ancak yapmamalısınız çünkü gergin olduğunuz için birisinin sizi nasıl gördüğünü değiştirecektir.
Geri durma nedeniniz ne olursa olsun, neden paylaşmakta isteksiz olduğunuzu ve sizi nelerin daha rahat hissettirebileceğini düşünün. Doğru headspace alana, hazırlık için zamanınız olana veya tartışma sırasında yanınızda olacak birini işe alabilene kadar sohbeti ertelemek faydalı olabilir.
Örneğin, patronunuzla bir alevlenme nedeniyle programınızda veya çalışma ortamınızda bazı değişiklikler yapma konusunda konuşmak istediğinizi, ancak bunun saatlerinizi kısaltacağından veya terfi fırsatlarını kaybetmenize neden olacağından endişelendiğinizi varsayalım. Bir çalışan olarak haklarınızı okuma veya ofisinizin insan kaynakları temsilcisi ile görüşüp durumunuza hangi şirket politikalarının uygulanabileceğini daha iyi anlamak için görüşme fırsatı bulana kadar konuşmayı ertelemek isteyebilirsiniz.
Ne demeli
Şu anda bunun hakkında konuşmaya hazır değilim. Seni bir dahaki görüşümde bunun hakkında konuşabilir miyiz? "
Doktorunuzla Romatoid Artrit Hakkında Konuşmak- Paylaş
- Çevir
- E-posta
- Metin