İçerik
- Tedavi Hedefleri
- Kontrast Banyosu ile Tedavi Edilen Yaralanmalar
- Kontrast Banyo Terapisi Nasıl Uygulanır?
- Kontrast Banyo Terapisi Nasıl Çalışır?
- Kontrast Banyosu Terapisinin Riskleri
- Araştırma Ne Gösteriyor
Bu, fiziksel terapistlerin ağrıyı ve kas spazmını azaltmaya, hareket açıklığını ve gücü artırmaya ve fonksiyonel hareketliliği iyileştirmeye yardımcı olmak için kullandıkları birçok jakuzi tedavisinden biridir.
Tedavi Hedefleri
Fizyoterapistiniz, yaralanmanızın tedavisi için bir kontrast banyosu kullanmayı seçerse, tedavinin hedefleri büyük olasılıkla şunları içerecektir:
- Azalan ağrı
- Azalan şişme
- Kontrollü iltihap
- Geliştirilmiş mobilite
Fizyoterapistinize kontrast banyosunu kullanarak ulaşılması gereken belirli hedefleri sorduğunuzdan emin olun, böylece ne bekleyeceğinizi bilirsiniz.
Kontrast Banyosu ile Tedavi Edilen Yaralanmalar
Kontrast banyosu tedavilerinden yararlanan yaralanmalar, yumuşak doku çevresinde ve vücudun eklemlerinde şişme ve ağrıya neden olan yaralanmalardır. Bu yaralanmalar aşağıdakileri içerir, ancak bunlarla sınırlı değildir:
- Ayak bileği ve bacak kırıkları
- Plantar fasiit
- Aşil tendiniti
- Üst ekstremite kırıkları
- El ve parmak artriti
Kontrast Banyo Terapisi Nasıl Uygulanır?
Kontrast banyosu yapmak için iki jakuziye ihtiyacınız var. Bir küvet ılık suyla, bir küvet soğukla doldurulmalıdır. Sıcak küvet 98-110 derece Fahrenheit arasında olmalı ve soğuk küvet 50-60 derece Fahrenheit olmalıdır.
Bazı fizik tedavi kliniklerinde yalnızca bir küvet bulunur, bu nedenle küvet (tipik olarak ılık su için) ve bunun yerine bir kova (soğuk için) kullanırlar.
Her iki küvet de doğru sıcaklığa ulaştıktan sonra, yaralı vücut parçanızı 3-4 dakika kalması gereken sıcak jakuziye yerleştirmeniz istenecektir. Bu süre zarfında hafif hareket egzersizleri yapmanız istenebilir.
Daha sonra işlem gören parçayı hızlı bir şekilde soğuk küvete veya kovaya taşıyacaksınız. Hazır ol; sıcaktan soğuğa geçiş oldukça yoğun olabilir.
Tipik olarak, yaklaşık bir dakika soğuk suda kalırsınız. Soğuğa o kadar uzun süre dayanamazsanız, fizyoterapistinize bildirin. Muhtemelen ılık suya geri dönmeni sağlayacaklar.
Bu sıcaktan soğuğa ve tekrar soğuğa geçme dizisi genellikle 20-30 dakika boyunca tekrarlanır. Tedaviden geçerken fizyoterapistinizin suyun sıcaklığını izlediğinden emin olun. Çoğu zaman, uygun sıcaklıkları korumak için ilgili banyolara daha fazla buz veya ılık su eklenerek sıcaklığın ayarlanması gerekecektir.
Tedaviden sonra, fizyoterapistiniz, tedavinin istenen etkiyi sağlayıp sağlamadığını görmek için yaralanmanızı değerlendirmelidir.
Kontrast banyosu tedavisinden sonra muhtemelen aktif egzersizler ve fonksiyonel hareketlilikle meşgul olacaksınız. Çoğu araştırma, fizik tedaviye aktif katılımın en iyi sonuçları verdiğini göstermektedir.
Kontrast Banyo Terapisi Nasıl Çalışır?
Fizik tedavide kontrast banyolarının kullanılmasının ardındaki teori, ılıktan soğuğa hızlı değişimin vücudunuzdaki küçük kılcal damarların (kan damarlarının) hızla açılmasına ve kapanmasına yardımcı olmasıdır.Sıcaklık, bu küçük arterlerin açılmasına neden olur ve soğuk kapanmalarına neden olur.
Yaralanma bölgesinin yakınındaki kan damarlarının bu hızlı açılıp kapanması, yaralanmaların etrafındaki şişliği ve iltihabı azaltmaya yardımcı olduğu düşünülen bir pompalama hareketi yaratır. Şişliği ve iltihabı azaltmak, ağrıyı hafifletmeye ve hareketliliği artırmaya yardımcı olur.
Kontrast Banyosu Terapisinin Riskleri
Kontrast banyoları doğru yapıldığında hiçbir risk taşımaz. Ana riskler:
- Çok sıcak sudan yanıklar
- Çok soğuk sudan cilt hasarı
Kontrast banyoları için kullandığınız suyun doğru sıcaklıkta olmasını sağlamak, bu riskleri azaltmanın en iyi yoludur.
Araştırma Ne Gösteriyor
Kontrast banyoları araştırmacılardan fazla ilgi görmedi. Bununla birlikte, yapılan çok az şey, bunun etkili bir tedavi olduğunu gösteriyor.
2013 meta-analizi, kontrast banyolarını diğer fizik tedavi tedavileriyle karşılaştırırken sonuçlarda çok az fark buldu.
2018'de yayınlanan bir çalışma, kontrast banyolarının kas içi hemodinamik ve oksijenasyon üzerindeki etkilerini ölçtü ve tedavi sonrası faydalı değişiklikler gibi görünen şeyleri buldu.
Bir plantar fasiit çalışması, kontrast banyosunu içeren konservatif bir rejimin steroid kullanımı kadar etkili olduğunu bulmuştur.Hem ameliyat öncesi hem de ameliyat sonrası karpal tünel vakalarında kontrast banyoları ve el hacmi üzerine yapılan bir çalışma hiçbir iyileşme göstermemiştir.
Diğer çalışmalar, egzersiz sonrası kas ağrısını hafifletmek için kontrast banyolarının dinlenmekten daha etkili olabileceğini öne sürüyor, ancak bu çalışmalar hafta sonu savaşçıları veya sporcu olmayanlar tarafından değil, seçkin sporcular kullanılarak yapıldı. Bu, sonuçların diğerleri için bir değeri olmadığı anlamına gelmez. insanlar, ancak bu, terapistinize neden bu yöntemi düşündüklerini ve sizin özel durumunuz için başka, daha fazla kanıta dayalı tedavinin mevcut olup olmadığını sormanız gerektiği anlamına gelir.
8 Yaygın Fizik Tedavi TedavisiVerywell'den Bir Söz
İyi bir rehabilitasyon programı aktif katılımdan oluşmalıdır. Jakuziler ve kontrast banyoları, fizik tedavi tedavi programınızı güçlendirmek için kullanılması gereken pasif tedavilerdir. Fiziksel terapistinizin, yaralanma veya ameliyattan sonra normal hareketliliği ve işlevi hızlı ve güvenli bir şekilde geri kazanmanıza yardımcı olmak için kullanabileceği birçok teknikten biridir.
- Paylaş
- Çevir
- E-posta