İçerik
Meme kanseriyle baş etmenin birçok karmaşıklık katmanı vardır. Fiziksel yönlerle başa çıkma konusunda şüphesiz stratejiler edinecek olsanız da, vücut imajı hakkında yeterince konuşulmayan bir imajdır. İster göğüslerinizi koruyor olun, ister kaldırıyor ya da yeniden yapılandırıyor olun, tedavi sonrası bir vücudu kabul etmeyi ve hatta sevmeyi öğrenmek bir süreç olabilir.Elbette herkes farklıdır. Bazı kadınlar tedaviye bağlı yara izleri hissedebilir veya yeni göğüsleri, belki de istenmese de takdir edilen hastalıklarını yenmenin gözle görülür hatırlatmalarıdır. Diğerleri, meme kanserinin bir sonucu olarak vücut imajlarıyla mücadele edebilir, hastalığın kendisinin ve dişiliğiyle ilişkili diğerlerinin saldırısına uğradığını hissedebilirler. Ayrıca bunların ikisini birden veya arada başka çeşitli şeyleri hissetmek de alışılmadık bir durum değildir.
2:14Lisa 8 Yıl Boyunca Meme Kanseri ile Savaştı. İşte Hikayesi
Beden imajı sorunları da dahil olmak üzere nasıl hissettiğinizi doktorunuzla / doktorlarınızla konuşmaktan asla korkmayın. Araştırmalar, bu önemli konuyu gündeme getirmekte sıklıkla başarısız olduklarını gösteriyor, ancak bu, konuşmayı hak etmediğiniz anlamına gelmez (veya bu endişeler söz konusu olduğunda yardımcı olamayacakları). Bir terapistle konuşmayı da düşünebilirsiniz.
Duygusal
Göğüs kanseri yolculuğunuz boyunca çeşitli duygular bekleyin - bazıları çatışabilir ve bazıları zamanla artabilir, azalabilir veya tamamen değişebilir. Bu sizi korkmuş, şaşkın, depresif ve daha fazlasını hissetmenize neden olabilir.
Özellikle yaşayabileceğiniz fiziksel değişiklikler genel mutluluğunuza, beden imajınıza, benlik saygınıza ve benlik duygunuza zarar verebilir. Mastektomiler iz bırakır. Radyasyon, etkilenen bölgede kızarıklık ve ağrıya neden olabilir. Kemoterapi sıklıkla saç dökülmesine ve kilo alımına neden olur. Bunlarla mücadele edebilirsin, şu anda sahip olduğun bedeni yabancı hissetmek bile.
Araştırmalar, bu değişikliklerin genç kadınlara yaşlı kadınlara göre daha fazla duygusal zarar verdiğini göstermiştir Tıp topluluğu, genç hastaların karşılaştığı özel sorunları tanımaya ve ele almaya başlıyor.
Bazı kadınlar, yakınlıktan kaçınmaya başladıklarını, yalnız ya da karanlıkta giyinmeye başladıklarını ve hatta bununla baş ederken banyoyu sınırladıklarını fark ederler. Bu davranışlar yaygındır ancak zamanla azalmalı ve gelişmelidir.
Vücudunuzun size ihanet ettiği hissini veya göğsünüzden birinin veya her ikisinin kaybolmasının kadın olmanın sonu gibi gelebileceğini ifade etmek zor olabilir. Siz veya sevdiğiniz birinin beden imajı sorunlarıyla başa çıkmada yardıma ihtiyacı varsa, bir doktorla, destek grubuyla veya güvenilir bir danışmanla konuşun.
Depresyon, kanserli kişilerde son derece yaygındır ve utanılacak bir şey değildir. İhtiyaç duyduğunuzu hissederseniz, depresyon tedavisi görmekten çekinmeyin.
Fiziksel
Göğüs kanseri ameliyatı geçirecekseniz (lumpektomi, kısmi mastektomi veya mastektomi), karar verirken tartmanız gereken en önemli hususlar kanser türünüz, doktor tavsiyeleri, aile öyküsü ve nüks riski olacaktır.
Bu cerrahi tedavilerin benlik saygısı ve beden imajını nasıl etkilediğine dair kesin bir araştırma yoktur. Ve ameliyat sonrası vücut imajı sizi bir şekilde sallayan faktör olmamalıdır, ancak bunu aklınızda tutmak, istenirse göğsünüzü / göğsünüzü eski haline getirebilecek prosedürler için daha iyi plan yapmanıza yardımcı olabilir.
İnternette veya yerel bir destek grubu aracılığıyla diğer meme kanseri mağdurlarına ameliyatların özgüvenlerini nasıl etkilediğini sormaktan çekinmeyin. Her kadının deneyimi farklı olduğu için birkaç kişiyle konuştuğunuzdan emin olun.
Bozulmalar
Lumpektomi veya parsiyel mastektomi memeyi korumasına rağmen, bu prosedürleri seçen bazı kadınlar, plastik cerrahların meme görünümünde bozulma dediği şeyle sonuçlanacaktır. Bu çarpıklıklar, yara izi veya meme büyüklüğünde önemli değişiklikler içerebilir. Bununla birlikte, ciddi bozulmalar nadirdir.
Bazı kadınlar bir protez, kıyafetleri doldurmak ve soru sormaktan kaçınmak için sütyen içine sığan.
2:01Yara İzleri Soluyor: Bir Kadının İki Mastektomi Yolculuğu
Yeniden yapılanma
Sayısız tıbbi araştırma, başka bir seçenek olan rekonstrüktif cerrahinin psikolojik faydalarından bahsediyor. Bazı araştırmalar rekonstrüktif cerrahiyi seçen kadınların, seçmeyen kadınlara göre daha sağlıklı bir vücut imajı yaşadıklarını bildirmektedir.
Rekonstrüksiyon ameliyatı, meme kanseri ameliyatınız sırasında veya daha sonra, özellikle ameliyat sonrası radyasyon tedavisi görüyorsanız yapılabilir. Kadınlar genellikle acil yeniden yapılanma ile daha iyi uyum sağlar, ancak bu her zaman mümkün değildir. Birkaç tıbbi gerçek gecikmeye neden olabilir ve aynı zamanda hem bir kanser cerrahı hem de bir plastik cerrahı planlamak zor olabilir.
Bununla birlikte, diğer araştırmalar, neye karar verirlerse versinler, kadınların yeniden yapılanma ile ilgili kararlarından memnun olma eğiliminde olduklarını göstermektedir.
İçgüdülerini dinle. Bir çalışma öyle diyor diye daha iyi hissettireceğini düşünmüyorsan yeniden inşayı tercih etmeyin. Bu sorunla mücadele ediyorsanız, meme kanseri olan kadınlar için mevcut birçok destek hizmetine ulaşın, böylece karar verme sürecini tek başınıza yapmanız gerekmez.
Meme rekonstrüksiyonu hakkında gerçekçi beklentilere sahip olmak da önemlidir. Bazı kadınlar, yeniden yapılan göğüsleri orijinal göğüslerine benzemediğinde hayal kırıklığına uğrar. Diğerlerine göre, gümüş astar, her zaman istedikleri göğüs boyutuna sahip olma fırsatıdır.
Göğüs rekonstrüksiyonunun göğüslerde his uyandırmadığını unutmamak önemlidir. Bu rotayı seçerseniz, yakın partnerinizle açık iletişim çok önemlidir.
Sosyal
Herhangi bir psikolojik sorunda olduğu gibi, meme kanseri olan kadınlar kanserle ilgili vücut imajı sorunları hakkında dürüst bir sohbete katılmaktan fayda sağlayabilir. Bu, kişisel durumunuza ve ihtiyaçlarınıza bağlı olarak arkadaşlarınız ve aileniz, bir destek grubu (yerel veya çevrimiçi) veya bir akıl sağlığı uzmanı ile olabilir.
Partneriniz meme kanseri tedavisinden geçiyorsa veya iyileşiyorsa, sevginizin ve desteğinizin - size yetersiz hissettikleri halde - onun için paha biçilmez olduğunu bilin. Gardırobunda, saç stilinde ve hatta yaşam tarzında değişiklikler yaparken kabul ettiğinizi ve cesaretlendirdiğinizi ifade etmek, kanser öncesi bir vücuttan kanser sonrası bir vücuda geçişi biraz daha kolaylaştırabilir.
Bir çalışma, seks terapisi ve çift danışmanlığının kanserli kadınlar arasında özgüven geliştirdiğini buldu. İyi iletişimin yakınlığı yeniden inşa etmeye yardımcı olduğunu ve sabır, ısrar ve biraz yaratıcılık gerektirebileceğini unutmayın.
Pratik
Hayatınızın ve sağlığınızın sorumluluğunu üstlenmek için birkaç şey yapabilirsiniz, bu da özgüveninizi ve vücudunuz hakkında nasıl hissettiğinizi geliştirebilir.
Sağlıklı bir diyet yemek ve egzersiz yapmak için zaman ayırmak sadece beden imajına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda tekrarlama riskini de azaltabilir, bu da size daha fazla huzur verebilir.
Göğüs Kanseri İyileştirme İçin En İyi EgzersizlerÇevrenizdeki insanlardan yardım ve destek alın ve almadığınız bir şeye ihtiyacınız varsa, isteyin.
Kendinize iyileşmek ve bedeninizdeki değişiklikleri öğrenmek ve rahatlamak için zaman verin. Göğüs kanseri tedavisinden geçtikten sonra muhtemelen içte ve dışta farklı bir insansınız. Sizi bundan geçiren içsel gücü kutlayın ve artık sevmeniz gereken yeni, daha sağlıklı bir bedene sahip olduğunuzu bilin.
Meme Kanserini Önleyebilecek Yaşam Tarzı Stratejileri