İçerik
Kanser, her yıl birçok kişiyi etkileyen bir tanıdır, ancak artık kesin olarak ölümcül olarak görülmemektedir. Gelişmiş teknolojik gelişmeler nedeniyle daha fazla kanserli Amerikalı hayatta kalıyor. Bu olayların olumlu bir dönüşü olsa da, artan hayatta kalma oranı, birçok kişiyi kanserin bedeni ve zihni üzerindeki bedeli ile başa çıkmaya bırakıyor.Duygusal
Depresyon, anksiyete, çaresizlik, umutsuzluk, hastalığın tekrarlama korkusu, bozulmuş vücut imajı ve motivasyon kaybı, kanserden kaynaklanabilecek zihinsel sağlık değişikliklerinden sadece birkaçıdır.
Bu akıl sağlığı mücadeleleri yıkıcı olsa da, hastalığın seyrinin bir parçasıdır. Bireyler, destek sistemlerinden yararlanmalı ve bu akıl sağlığı semptomlarının işlevleri üzerindeki etkisini azaltmak için gerekli hizmetleri aramalıdır.
Depresyon veya anksiyete gibi akıl sağlığı sorunları, kanser tedavi edildikten veya remisyona girdikten sonra uzun süre devam ederse, bu, doktorunuza danışmanın zamanı olabilir.
Bunu yapmak için önerilen bir zaman çerçevesi yoktur, ancak belirtilerinize çözüm olmadığını düşündüğünüz herhangi bir nokta varsa, bu yardıma başvurmanız önemlidir.
Fiziksel
Hem kanser tedavisi görürken hem de ötesinde fiziksel olarak kendinize bakmak zorunludur. İyi bir öz bakım, fiziksel olarak daha iyi hissetmenizi sağlar ve ruh halinize çok ihtiyaç duyulan bir destek verir.
Egzersiz yapmak
Fiziksel aktivite sadece kansere yakalanma riskini azaltmakla kalmaz, aynı zamanda kanserin tedavisine de yardımcı olabilir. Yürüme, bisiklete binme, yürüyüş, yoga, ağırlık kaldırma, yüzme ve daha fazlası için fiziksel aktivite, hormon seviyelerini dengelemeye, obezite riskini azaltmaya ve bağışıklık sistemini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Tüm bu faktörler kontrol altına alınmadığında ve yönetilmediğinde kanserin gelişimine katkıda bulunabilir. Fiziksel aktivitenin aynı zamanda ruh sağlığı semptomlarının yönetimi ile pozitif bir ilişkisi olduğu ve hem duygusal başa çıkmaya hem de genel zihinsel işlevlere yardımcı olduğu bilinmektedir.
Kanserle Egzersiz Yapmak Güvenli mi?
Diyet
Dengeli beslenmenin kanseri önlediği fikrini doğrudan destekleyen güçlü bir kanıt yoktur. Buna rağmen yeterli vitamin, mineral ve antioksidan içeren sağlıklı bir diyet, obezite riskini azaltır ve bağışıklık sisteminin işlevini iyileştirir.
Bunların her ikisinin de bir kişinin kansere yakalanma riski üzerinde etkisi olduğu bilinmektedir, bu nedenle kanserli biri için sağlıklı yaşam planının bir parçası olarak sağlıklı bir diyetin kullanılmasını teşvik etmek iyi bir uygulamadır.
Kemoterapi için Nötropenik DiyetRehabilitasyon Hizmetleri
Mesleki, fiziksel ve konuşma terapileri gibi rehabilitasyon, bir bireye, genellikle kanserli bir birey için endike olan güç ve işlevsel sağlık durumuna yeniden kavuşmada yardımcı olabilir.
Bu hizmetler aynı zamanda topluma yeniden entegrasyon, ilaç yönetimi, araba kullanma rehabilitasyonu, işyeri veya eğitim konaklama yerleri ve daha fazlasına yardımcı olmak için çeşitli kaynaklar sağlayabilir. Özel durumlarınıza yardımcı olacak daha fazla bilgi ve diğer kaynaklar için doktorunuza danışın.
Sosyal
Yukarıda bahsedilen akıl sağlığı sorunlarından herhangi biri kanserli bir kişinin sosyal ilişkilerini ve etkileşim becerilerini etkileyebilir. İşe veya okul ortamına yeniden uyum sağlamada veya aynı role sahip arkadaşlıklara ve romantik ilişkilere devam etmekte zorluk çekebilirler.
Aynı tıbbi deneyimlere sahip olmayan başkalarıyla ilişki kurmak daha zor olabilir ve bozulmuş vücut imajı gibi sorunlar sosyal ortamlarda güveni daha da etkileyebilir. Tersine, kanserli bireyler kendilerini yenilenmiş bir maneviyat duygusuyla bulabilirler.
Kanserli bir kişiye yönelik sosyal destekler, bir manevi topluluğu, destek gruplarını, değiştirilmiş okul rollerini, psikoterapiyi veya danışmanlığı veya bir iş yeri veya eğitim kurumu aracılığıyla kaynakları içerebilir.
Destek grupları ulaşıma veya sosyal becerilere engel olabilecek kişilere daha fazla kaynak sağlamak için yüz yüze, çevrimiçi sohbet odaları veya web seminerleri veya telefon destek grupları aracılığıyla yapılabilir.
Sosyal kulüpler ve grup dersleri aynı zamanda fiziksel aktivitenin yanı sıra, ortak hedefleri olan bireylerle arkadaşlık ve sosyal etkileşim yönünü destekleyen yerel spor salonunuzun bir parçası olabilir.
Bakıcılar için
Kanserli bir kişinin bakımıyla ilgilenenler aynı zamanda zihinsel sağlıklarına ve rollerinin yerine getirilmesine de dikkat etmelidir. Bu, bakıcının sevdiklerine yardım etmeye devam etme becerisinin yanı sıra kendini koruma için önemlidir.
Ayrıca, bakıcılık ilişkisindeki her iki kişiye de bir bağı sürdürmek ve bir bütün olarak ilişkilerini güçlendirmek için yardımcı olan destek grupları da vardır.
Kanser Bakımında Merhamet Yorgunluğu Nasıl Anlaşılır?