İçerik
- Aile ve arkadaşları ziyaret etmek güvenli midir?
- Dışarıda vakit geçirmek güvenli mi?
- Dini törenlere katılmak güvenli midir?
- Dışarıda yemek yemek veya bir restorana gitmek güvenli mi?
- Berbere, tırnak bakımına veya güzellik salonuna gitmek güvenli midir?
- Spor salonuna gitmek güvenli mi?
- Doktora veya dişçiye gitmek güvenli midir?
- Alışveriş merkezine gitmek ya da bakkaliye dışında alışveriş yapmak güvenli mi?
- Toplu taşıma araçlarına binmek güvenli mi?
- Seyahat etmek veya uçmak güvenli mi?
- Yüzmek ve sahile gitmek güvenli mi?
- Sinemaya ve konserlere gitmek güvenli mi?
- Pandemi sırasında işe geri dönmek güvenli midir?
Öne Çıkan Uzmanlar:
Lisa Lockerd Maragakis, M.D., M.P.H.
İşletmeler ve kamusal alanlar yeniden açılmaya başladıkça, daha fazla etkinliğe nasıl dönebilir ve yine de kendinizi, ailenizi ve diğerlerini COVID-19'dan nasıl koruyabilirsiniz?
Bulaşıcı hastalıklar uzmanı Lisa Maragakis, "Fiziksel mesafeyi pratik etmek, ellerinizi sık sık yıkamak ve toplum içinde maske takmak hala izlenecek kritik adımlar" diyor. "Öngörülebilir gelecekte, insanlar dışarıda olduğunda, bunlar COVID-19'a neden olan virüsün yayılmasını önlemeye yardımcı olmak için" olmazsa olmazlar "."
Bu bilgileri göz önünde bulundurarak Maragakis, evinizin dışında daha fazla faaliyete devam ederken neyin daha güvenli olduğu ve nelerden kaçınılması gerektiği konusunda öneriler sağlamaya yardımcı olur.
Aile ve arkadaşları ziyaret etmek güvenli midir?
- Aile ve arkadaşları ziyaret ederken tetikte olmak, fiziksel mesafeye uymak ve yüz maskesi takmak önemlidir. Bu, özellikle arkadaşlar ve aile üyeleri ciddi bir COVID-19 vakası için daha yüksek risk altındaysa (büyükanne ve büyükbabalar veya bağışıklık sistemi zayıf olanlar veya kronik hastalıkları olanlar gibi) önemlidir. Sanal ziyaretler hala sosyalleşmenin en güvenli yoludur.
- Sağlıklı olanlar ve büyük risk altında olmayanlar için, arkadaşlarını ve ailelerini ziyaret etmek yine de fiziksel mesafeyi gerektirir. Çocuklar da dahil olmak üzere herkes en az 6 fit uzakta durmalı ve bir araya gelme mümkünse dışarıda veya en azından iyi havalandırılmış bir alanda olmalıdır.
Kaçınılması gerekenler: sarılma, bir arkadaşın evine girme veya 10 veya daha fazla kişilik toplantılar.
Dışarıda vakit geçirmek güvenli mi?
Dışarıda egzersiz yapmak genellikle güvenlidir, örneğin tek başına veya parkta bir arkadaşla yürümek, koşmak veya bisiklete binmek. Yakında başkaları olduğunda, geçmeleri için en az 6 fit izin verdiğinizden emin olun.
Arkadaşlarınız veya ailenizle açık havada piknik yapmak, her ev kendi battaniyesini, yemeğini ve aletlerini getirdiğinde ve fiziksel mesafeyi koruduğunda daha güvenlidir.
Kaçınılması gerekenler: Kalabalık oluşturan ve uygun fiziksel mesafeye izin vermeyen açık hava etkinlikleri.
COVID-19: Restoranlara, parklara, havuzlara, mağazalara gitmek güvenli midir?
Topluluklar yeniden açılmaya başladığında, özellikle bireysel sağlık ve risk faktörlerine bağlı olarak, hangi faaliyetlerin diğerlerinden daha yüksek risk taşıdığını anlamak önemlidir. Bulaşıcı hastalık uzmanı Lisa Maragakis, neyin daha yüksek ve daha düşük riskli faaliyetleri oluşturduğunu açıklıyor.Dini törenlere katılmak güvenli midir?
- Çevrimiçi hizmetlere katılmak, katılmanın en güvenli yoludur.
- Hizmetlere şahsen giderseniz, diğerlerinden en az 6 fit uzakta kalmanın mümkün olduğu daha az popüler zamanları veya daha az kalabalık ortamları seçin.
- Başkalarının yanındayken maske taktığınızdan emin olun.
Kaçınılması gerekenler: düğünler ve cenazeler de dahil olmak üzere ev içi hizmetler, özellikle çok sayıda insan varsa; şarkı söylemek veya şarkı söyleyenlere yakın olmak.
Dışarıda yemek yemek veya bir restorana gitmek güvenli mi?
Yaşadığınız yerde restoranlar açılıyorsa, restoranın içinde yemek yemekten daha güvenli olan masaların 6 fit aralıklı olduğu açık havada yemek yemeyi tercih edin.
İnsanlar konuşurken, öksürürken veya hapşırırken solunum damlacıklarının salınması COVID-19'un yayılmasının en yaygın yolu olsa da, kontamine bir yüzeyden eller tarafından alınarak ağza veya burna aktarılabilir. Yemek yemeden önce, restoranın uyguladığı ek güvenlik önlemlerini kontrol edin. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), eyalet ve yerel kurumların yönergelerine ek olarak restoranlar için hususlar sağlar.
Kaçınılması gerekenler: özellikle kalabalık alanlarda kapalı alanda yemek.
Berbere, tırnak bakımına veya güzellik salonuna gitmek güvenli midir?
Görülmek için beklemeniz gerekiyorsa, bunu dışarıda veya arabanızda yapın. Hem siz hem de berberiniz, stilistiniz, manikürcünüz veya pedikürcünüz bir maske takmalısınız, ancak maskenizin bağları veya kulak halkaları, kişinin saçınızı kesmesine izin verecek şekilde yana kaydırılabilir veya ayarlanabilir. Restoranlarda olduğu gibi, yüksek temas yüzeylerinden kaçınmanın bir yolu gibi ek önlemlerin neler olduğunu ve diğer müşteriler ve personelden uzaklığı korumak için iş istasyonlarının nasıl düzenlendiğini kontrol edin.
Kaçınılması gerekenler: Kalabalık bekleme alanlarında beklemek ve stilistiniz, berberiniz veya diğer müşterilerinizle sohbet etmek. Hizmetlerinizin bitmesini bekleyin ve birbirinden 6 fit uzakta olabilirsiniz.
Spor salonuna gitmek güvenli mi?
Antrenmanınız için spor salonuna gitmeye kararlıysanız, önceden aradığınızdan ve spor salonunun hangi fiziksel mesafe uygulamalarını kullandığını öğrendiğinizden emin olun. Örneğin, spor salonunuz birbirine yakın bisikletlere ve koşu bantlarına erişimi sınırlayabilir. Yanınızda dezenfektan bezler getirin ve kullandığınız herhangi bir ekipmandaki metal ağırlıkları ve temas noktalarını silin. Bazı spor merkezleri soyunma odalarını kapatabilir ve yalnızca banyoları kullanılabilir durumda bırakabilir. Grup egzersiz sınıfları için sanal katılım daha güvenli olabilir. Egzersizden önce ve sonra ellerinizi yıkadığınızdan emin olun ve egzersiz sırasında kullanmak üzere el dezenfektanı getirmeyi düşünün.
Kaçınılması gerekenler: köpük yoga matları veya blokları ya da kolayca temizlenemeyen ve dezenfekte edilemeyen ekipmanlar kullanmak; egzersiz yapan diğer insanlardan 6 metreden daha yakın aerobik egzersiz.
Doktora veya dişçiye gitmek güvenli midir?
Özellikle hastaysanız, yaralandıysanız veya ağrınız varsa sağlık endişeleriniz için doktorunuza veya diş hekiminize görünmek önemlidir. Sağlık pratisyenleri, hastaları COVID-19 enfeksiyonundan korumak için adımlar atıyor. Johns Hopkins Medicine bakım tesislerinde, hastaların güvenliğini sağlamaya yardımcı olmak için sıkı yeni önlemler uygulanmaktadır.
Kaçınılması gerekenler: sağlık sorunlarınız veya çocuklarınızın endişeleri için bakımı iptal etmek veya ertelemek.
Alışveriş merkezine gitmek ya da bakkaliye dışında alışveriş yapmak güvenli mi?
Nerede yaşadığınıza bağlı olarak, alışveriş merkezleri açılıyor olabilir. İnsanların toplandığı veya hareket ettiği herhangi bir binanın içindeyken daima bir maske takın ve el dezenfektanı getirin. İşte birkaç ipucu:
- Kağıt üzerinde bir liste bulundurun, böylece telefonunuza tekrar tekrar dokunmadan ihtiyacınız olanı hızlı bir şekilde elde edebilirsiniz. Telefonunuzu çantanızda veya cebinizde bırakın.
- Sınırlı kapasiteye sahip daha küçük mağazalarda, siz kabul edilene kadar sabırla sırada bekleyerek herkesin güvende olması için üzerinize düşeni yapabilirsiniz. Lütfen kendinizle diğer kişiler arasında en az 6 fit boşluk bırakmayı unutmayın.
- Büyük mağazalarda, koridorlardaki yaya trafiğini yönlendiren tek yönlü işaretler veya oklar arayın.
- Satın alma işlemlerinizi ödemek için sırada beklerken, diğerlerinden 6 fit uzakta kalmanıza yardımcı olabilecek fiziksel mesafe işaretlerini ve kat talimatlarını inceleyin.
Kaçınılması gerekenler: mağazaların kalabalık olmasının muhtemel olduğu yoğun saatlerde alışveriş yapmak; içeride gezinerek uzun zaman geçirmek.
Toplu taşıma araçlarına binmek güvenli mi?
Halk otobüsü, tren veya metroya binmek, özellikle araç kalabalıksa, genellikle biraz riskli bir aktivite olarak kabul edilir. Mümkün olduğunca yoğun olmayan zamanlarda seyahat etmeye çalışın ve mümkün olduğunca fiziksel mesafeyi koruyun. Araçtan çıkarken bir maske takın ve ellerinizi iyice yıkayın veya el dezenfektanı kullanın.
Kaçınılması gerekenler: maske takmayan insanlara yakın olmak.
Seyahat etmek veya uçmak güvenli mi?
Seyahat etmek, COVID-19'a neden olan virüsü alma veya yayma şansınızı artırabilir, özellikle de vaka sayısında artış yaşayan bir bölgeye veya bölgeden seyahat ediyorsanız veya uçak böyle bir varış noktasından çıkıyorsa.
Evinizdeki kişilerle kendi arabanızda bir yere gitmek genellikle güvenlidir, ancak fiziksel olarak uzaklaşmaya, maske takmaya ve yemek yemeyi bıraktıktan, umumi tuvaleti kullandıktan veya benzin deposunu doldurduktan sonra ellerinizi iyice yıkamaya veya sterilize etmeye dikkat edin.
Yolcu gemileri, trenler ve uçaklar, başkalarıyla uzun süre kapalı bir alanda bulunduğunuz için, özellikle de yolcuların günlerce yakın mesafeleri paylaştığı yolcu gemileri, önemli riskler içerir.
Birçok havayolu, riski en aza indirmek için adımlar atıyor, bu nedenle güvenlik bilgilerini gözden geçirmelisiniz. Uçakla seyahat gerektiren bir seyahatten kaçınabilir veya erteleyebilirseniz, en iyisi bunu yapmaktır. Ancak uçmanız gerekiyorsa, örneğin bir aile acil durumunda, halka açık yerlerde birden fazla durak içerebilecek uzun bir yolculuk yerine kısa bir uçuş tercih edilebilir. Uçuşunuzu planlarken:
- CDC, Dünya Sağlık Örgütü ve ABD Dışişleri Bakanlığı'ndaki seyahat danışmanlarına bakın. Koronavirüs salgını geliştikçe bu bilgilerin değişmesi muhtemeldir.
- COVID-19 salgınının meydana geldiği bir bölgeye veya bölgeden seyahat ediyorsanız karantinaya alınabileceğinizi unutmayın.
Kaçınılması gerekenler: COVID-19 vakalarının yükselişte olduğu veya yüksek kaldığı tüm yolculuklar, gereksiz uzun uçuşlar, kalabalık trenler, otobüsler veya metrolar ve seyahatler.
Yüzmek ve sahile gitmek güvenli mi?
COVID-19'a neden olan koronavirüsün su, özellikle klorlu su yoluyla bulaşma olasılığı düşük. Plajda ya da havuz kenarında dinlenirken fiziksel mesafe egzersizi yapmanız önemlidir. Umumi banyolarda çok dikkatli olun ve kullandıktan sonra ellerinizi yıkayın veya el dezenfektanı kullanın.
Kaçınılması gerekenler: fiziksel mesafe kurallarına uyulmayan havuzlar ve plajlar.
Sinemaya ve konserlere gitmek güvenli mi?
Arabalı filmler, arabanızda kaldığınız sürece güvenlidir. İnsanların birbirlerine uygun mesafeyi koruyabildikleri açık hava konserleri, kapalı mekan etkinliklerinden daha güvenlidir.
Kaçınılması gerekenler: fiziksel mesafenin mümkün olmadığı kapalı bir ortamda büyük insan gruplarını bir araya getiren faaliyetler; maske takmayan insanlarla yakın temas.
Pandemi sırasında işe geri dönmek güvenli midir?
İşyerleri, çalışanlar için ne kadar risk oluşturduklarına göre büyük farklılıklar gösterir. Birçok işveren, fiziksel mesafeye izin veren ve yüksek dokunuşlu nesnelerle teması en aza indiren özellikler yerleştiriyor. Kendinizi ve başkalarını korumaya yardımcı olabileceğiniz birkaç yol daha:
- Diğerlerinden en az 6 fit mesafe bırakın.
- Başkalarıyla etkileşim halindeyken ve özel ofisinizde olmadığınızda bir maske veya yüz maskesi takın.
- Solunum kurallarına uyun ve ellerinizi sık sık yıkayın.