İçerik
- Susuz kalma ve sıcak çarpması tehlikesi
- Dehidrasyon nedir?
- Susuz kalmaya ne sebep olur?
- Susuz kalmanın belirtileri nelerdir?
- Dehidrasyon tedavisi
- Dehidrasyon nasıl önlenebilir?
- Sıcak çarpması nedir?
- Sıcak çarpmasına ne sebep olur?
- Sıcak çarpmasının belirtileri nelerdir?
- Sıcak çarpması tedavisi
- Sıcak çarpması nasıl önlenebilir?
Susuz kalma ve sıcak çarpması tehlikesi
Dehidrasyon ve sıcak çarpması, tedavi edilmezse yaşamı tehdit edebilen, ısı ile ilgili çok yaygın iki hastalıktır.
Dehidrasyon nedir?
Dehidrasyon, sıcağa bağlı ciddi bir hastalık olabilir. Aynı zamanda ishal, kusma ve ateşin tehlikeli bir yan etkisidir. 60 yaşın üzerindeki çocuklar ve insanlar dehidrasyona özellikle duyarlıdır.
Susuz kalmaya ne sebep olur?
Normal şartlar altında hepimiz her gün ter, gözyaşı, nefes alma, idrar ve dışkı yoluyla vücut suyunu kaybederiz. Sağlıklı bir insanda bu suyun yerini sıvı içme ve su içeren yiyecekleri yeme alır. Bir kişi ateş, ishal veya kusma nedeniyle çok hastalandığında dehidrasyon meydana gelir. Aynı zamanda bir kişi güneşe aşırı maruz kalırsa ve yeterince su içmezse de olur. Bu, vücut su içeriğini ve sodyum ve potasyum gibi temel vücut tuzlarını kaybettiğinde ortaya çıkar.
Bazen dehidrasyona diüretikler gibi ilaçlar neden olabilir. Bunlar vücut sıvılarını ve elektrolitleri tüketir. Sebep ne olursa olsun, dehidratasyon mümkün olan en kısa sürede tedavi edilmelidir.
Susuz kalmanın belirtileri nelerdir?
Aşağıdakiler dehidrasyonun en yaygın semptomlarıdır. Bununla birlikte, her birey semptomları farklı şekilde yaşayabilir. Belirtiler şunları içerebilir:
Susuzluk
Daha az sık idrara çıkma
Kuru cilt
Yorgunluk
Baş dönmesi
Baş dönmesi
Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
Ağız kuruluğu ve mukoza zarları
Artan kalp atış hızı ve nefes alma
Çocuklarda ek semptomlar şunları içerebilir:
Kuru ağız ve dil
Ağlarken gözyaşı yok
Birkaç saat ıslak bez yok
Batık karın, gözler veya yanaklar
Halsizlik
Sinirlilik
Sıkıştığında ve serbest bırakıldığında düzleşmeyen cilt
Dehidratasyon semptomları diğer tıbbi durumlara veya problemlere benzeyebilir. Teşhis için daima sağlık uzmanınızla konuşun.
Dehidrasyon tedavisi
Erken yakalanırsa, dehidrasyon genellikle bir sağlık hizmeti sağlayıcısının rehberliğinde evde tedavi edilebilir. Çocuklarda, yiyecek ve sıvı verme yönergeleri dehidrasyonun nedenine göre farklılık gösterecektir, bu nedenle çocuğunuzun sağlık hizmeti sağlayıcısı ile konuşmak önemlidir.
Hafif dehidratasyon durumlarında, sıvıları içerek basit rehidrasyon önerilir. Piyasadaki birçok sporcu içeceği vücut sıvılarını, elektrolitleri ve tuz dengesini etkili bir şekilde geri yükler.
Orta derecede dehidrasyon için intravenöz (IV) sıvılar gerekebilir. Yeterince erken yakalanırsa, basit rehidrasyon etkili olabilir. Ciddi dehidratasyon vakaları tıbbi bir acil durum olarak tedavi edilmelidir ve intravenöz sıvılar ile birlikte hastaneye yatış gereklidir. Hemen harekete geçilmelidir.
Dehidrasyon nasıl önlenebilir?
Aşağıdakiler dahil, dehidrasyonun zararlı etkilerinden kaçınmak için ihtiyati tedbirler alın:
Özellikle güneşte çalışırken veya oynarken bol miktarda sıvı için.
Kaybettiğinizden daha fazla sıvı aldığınızdan emin olun.
Günün daha serin bölümleri için fiziksel açık hava etkinlikleri planlamaya çalışın.
Elektrolit dengesini korumaya yardımcı olmak için uygun spor içecekleri için.
Bebekler ve küçük çocuklar için, Pedialyte gibi solüsyonlar hastalık veya sıcağa maruz kalma sırasında elektrolit dengesinin korunmasına yardımcı olacaktır. Çocuklar için evde sıvı ve tuzlu solüsyonlar yapmaya çalışmayın.
Sıcak çarpması nedir?
Sıcak çarpması, ısı hastalığının en şiddetli şeklidir ve yaşamı tehdit eden bir acil durumdur. Güneşe uzun süre ve aşırı maruz kalmanın sonucudur. Bu durumda kişi vücut ısısını düşürmek için yeterince terlemez. Yaşlılar, bebekler, dışarıda çalışan kişiler, akıl hastalığı olan kişiler, obezite, dolaşım bozukluğu olan kişiler ve belirli ilaç türlerini kullananlar veya alkol alanlar sıcak çarpmasına en çok duyarlı olanlardır. Hızla gelişen ve acil tıbbi tedavi gerektiren bir durumdur.
Sıcak çarpmasına ne sebep olur?
Vücudumuz muazzam miktarda iç ısı üretir ve normalde kendimizi terleyerek ve cilde ısı yayarak soğuturuz. Bununla birlikte, aşırı sıcaklık, yüksek nem veya sıcak güneşte şiddetli aktivite gibi belirli durumlarda, bu soğutma sistemi arızalanmaya başlayabilir. Bu, ısının tehlikeli seviyelere yükselmesine izin verir.
Bir kişi susuz kalırsa ve vücudunu soğutacak kadar terleyemezse, iç sıcaklığı tehlikeli derecede yüksek seviyelere çıkabilir. Bu, sıcak çarpmasına neden olur.
Sıcak çarpmasının belirtileri nelerdir?
Aşağıdakiler, sıcak çarpmasının en yaygın semptomlarıdır. Bununla birlikte, her birey semptomları farklı şekilde yaşayabilir. Belirtiler şunları içerebilir:
Baş ağrısı
Baş dönmesi
Yönelim bozukluğu, ajitasyon veya kafa karışıklığı
Halsizlik veya yorgunluk
Nöbet
Kızarmış ama terlememiş sıcak ve kuru cilt
Yüksek vücut ısısı
Bilinç kaybı
Hızlı kalp atımı
Halüsinasyonlar
Sıcak çarpmasının semptomları diğer tıbbi durumlara veya sorunlara benzeyebilir. Teşhis için daima sağlık uzmanınızla konuşun.
Sıcak çarpması tedavisi
Sıcak çarpması kalıcı hasara veya ölüme neden olabileceğinden, kişinin hemen tedavi edilmesi önemlidir. Aşağıdakiler dahil, yardımın gelmesini beklerken alabileceğiniz bazı acil ilk yardım önlemleri vardır:
Kişiyi gölgeli bir alana götürün.
Giysileri çıkarın ve cilde nazikçe soğuk su uygulayın, ardından terlemeyi teşvik etmek için havalandırın.
Kasıklara ve koltuk altlarına buz paketleri uygulayın.
Kişiyi ayakları hafifçe yüksekte olacak şekilde serin bir yere yatırın.
Yapabildiğiniz şekilde kişiyi hızla soğutun.
Sıvı veya elektrolit kaybını telafi etmek için intravenöz (IV) sıvılar sıklıkla gereklidir. Genellikle yatak istirahati önerilir ve vücut ısısı, sıcak çarpmasından sonraki haftalar boyunca anormal şekilde dalgalanabilir.
Sıcak çarpması nasıl önlenebilir?
Sizi sıcak çarpmasının olumsuz etkilerine karşı korumaya yardımcı olabilecek önlemler vardır. Bunlar aşağıdakileri içerir:
Açık hava etkinlikleri sırasında, özellikle sıcak günlerde bol miktarda sıvı için. Su ve spor içecekleri tercih edilen içeceklerdir. Susuz kalmaya neden olabileceğinden kafeinli çay, kahve, soda ve alkolden kaçının.
Açık renklerde, hafif, sıkı dokunmuş, bol giysiler giyin.
Günün daha serin zamanları için yoğun aktivite ve spor programları planlayın.
Şapka, güneş gözlüğü ve şemsiye kullanarak kendinizi güneşten koruyun.
Vücudunuzun sıcağa alışması için dışarıda geçirdiğiniz zamanı kademeli olarak artırın.
Açık hava etkinlikleri sırasında, aşırı ısınmayı önlemek için sık sık içki molaları verin ve kendinizi bir sprey şişesiyle buğulayın.
Çok sıcak ve nemli günlerde mümkün olduğunca iç mekanda vakit geçirmeye çalışın.
Çocukları veya evcil hayvanları asla sıcak veya güneşli günlerde kapalı arabalarda bırakmayın.
Sıcak bir iklimde yaşıyorsanız ve kronik bir durumunuz varsa, kendinizi sıcak çarpmasına karşı korumak için alabileceğiniz ekstra önlemler hakkında sağlık uzmanınızla görüşün.
#TomorrowsDiscoveries: Tuz ve Su Arasındaki Dengeyi Kontrol Etme - Dr. William Guggino
#TomorrowsKeşifler: Vücuttaki tuz ve su dengesizlikleri, kistik fibrozdan ishale ve böbrek yetmezliğine kadar değişen sorunlara yol açabilir. Dr. Guggino ve ekibi, tuz ve suyu hareket ettiren kanalları ve hastalıkta neyin yanlış gittiğini inceliyor.