Hasta Olduğunuzda Yapmanız Gereken 5 Şey

İçerik

• Doktora Ne Zaman Gideceğinizi Anlayın
• İş Arkadaşlarınızı Bağışlayın ve Arayın
• Egzersizinizi Atlamaktan Korkmayın
• Acil Durumlar için Acil Durumları Kaydedin
• Grip Aşısı Yapmadan Önce Doktorunuzla Konuşun

Hasta olduğunuzda hayat devam eder. Ancak soğuk algınlığı semptomlarınız varsa, atlanmaya değer bazı şeyler ve daha iyi olmanıza yardımcı olabilecek "yapılması gerekenler" vardır. Vücudunuzun iyileşmesi için dinlenmeye ihtiyacı var. Sağlığınıza odaklanmak önemli olsa da, çevrenizdekilerin sahip olduklarınızı yakalamasını önlemek için elinizden geleni yaptığınızdan da emin olmalısınız.

Bu beş ipucu, ne yaptığınızı anlamanıza yardımcı olacak meli Hastayken yap-ve iyileşene kadar ne bekleyebilir?

Doktora Ne Zaman Gideceğinizi Anlayın

Bazen dinlenmek ve soğuk algınlığınızın geçmesine izin vermek iyidir. Diğer zamanlarda, doktorunuz tarafından görülmek daha iyi bir fikirdir. Doktorunuzu aramaya değer bazı belirtiler şunlardır:

• 24 ila 48 saat süren önemli karın ağrısı
• Ateşin eşlik ettiği baş ağrısı, boyun tutulması veya sürekli kusma veya ishal
• Yutmayı zorlaştıran boğaz ağrısı
• Nefes alırken ağrılı öksürük veya göğüste sıkışma
• 100.4 derece F'nin üzerinde ateş ve buna eşlik eden tıkanıklık

Grip Belirtileri

İş Arkadaşlarınızı Bağışlayın ve Arayın

Aşırı çalışan toplumumuzda, hastayı ne zaman arayacağımızı bilmek zor olabilir. Ancak bu semptomlara sahipseniz, evde kalıp dinlenmeniz sizin ve iş arkadaşlarınız için daha iyidir.

• Ateş
• Öksürme
• Kusma
• İshal
• Bulaşıcı döküntü
• Bitkinlik

Hasta Olmak İçin Ne Zaman Aramalı?

Egzersizinizi Atlamaktan Korkmayın

Egzersiz önemlidir, ancak hem size hem de çevrenizdekilere yarardan çok zarar verebileceği zamanlar vardır Ateşin varsa, egzersizi kırılıncaya kadar atla. Birkaç soğuk algınlığı semptomunuz varsa, ancak aksi halde iyi hissediyorsanız, kendinizi eğimli hissediyorsanız hafif egzersiz yapabilirsiniz, ancak en iyisi spor salonundan kaçınmaktır, böylece hastalığınız etrafınızdakilere yayılmaz.

Her zaman vücudunuzu dinleyin ve dinlenmenin de önemli olduğunu unutmayın.

Hasta Olduğunuzda Yürüyüşe Çıkmalı mısınız?

Acil Durumlar için Acil Durumları Kaydedin

Pek çok insan grip olduklarında acil servise gidiyor, gerçekten orada olmaları gerekmiyor. Grip sizi çok kötü hissettirse de, gerçek bir acil durum olmaması ihtimali yüksektir.

Aşağıdakiler hastaneye gitmeyi tetiklemesi gereken belirti ve semptomlardır:

• Nefes almada güçlük
• Nefes darlığı
• Göğüs ağrısı veya şiddetli karın ağrısı
• Şiddetli kas ağrısı
• Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• Ani baş dönmesi
• Durmayacak şiddetli kusma veya kusma
• İdrar yapmamak
• İyileştikten sonra kötüleşen veya geri dönen ateş veya öksürük

Bunları yaşamıyorsanız, ancak kendinizi mutsuz hissediyorsanız, kendi kendine bakım stratejilerini deneyin ve belirtileriniz devam ederse doktorunuza görünün.

İhtiyaç duymadığınız sürece ER'den kaçınmak kaynakları korumaya yardımcı olur, ancak aynı zamanda sen daha fazla diğer mikroplara maruz kalmaktan.

Grip Olduğunuzda Yapmanız Gereken 7 Şey

Grip Aşısı Yapmadan Önce Doktorunuzla Konuşun

Her yıl grip aşısı olmak önemlidir, ancak sağlıklı olana kadar beklemek isteyebilirsiniz. Bazı durumlarda, hastayken aşı olmak hastalığınızın iyileşmesini daha uzun sürebilir. Aşı yaptırmadan önce doktorunuzla belirtileriniz hakkında konuşun. Başka bir şey olmazsa, grip aşısı olmak sürü bağışıklığına yardımcı olur ve bu da bağışıklık sistemi zayıf olan diğer kişilerin gribe yakalanmasını önleyebilir.

Kimler Grip Aşısı Yapmamalıdır