İçerik
Asla tüm ev akarlarından kurtulamayabilirsiniz, ancak ev akarı popülasyonunu azaltmak astım semptomlarınızı iyileştirebilir. Ev akarlarına maruziyetinizi, ya evinizdeki toplam ev akarlarının sayısını azaltarak (yani, ev akarlarını öldürerek) ya da evinizi ev akarlarına karşı daha az misafirperver hale getirerek (yani ev akarlarının çevresel kontrolü) azaltabilirsiniz.Yatak odasına odaklanın
Evlerimizi paylaşan ev akarları aynı zamanda toz akarları olarak da bilinir ve en yaygın iki tür Dermatophagoides pteronyssinus ve Dermatophagoides farinae. Bu parazitik yaratıklar tipik olarak farklı kumaş türlerinde, özellikle de yatak takımlarında yaşarlar. Ev akarları, diğer akar türleri gibi evinizde kolayca hareket etmez ve büyümek için özel ihtiyaçları vardır. Sonuç olarak, aşağıdaki ipuçları evinizdeki ev akarlarını azaltmanıza yardımcı olabilir. Yatak odası muhtemelen ev akarlarını ortadan kaldırmaya çalışmak için en önemli yerdir çünkü uyku sırasında önemli ölçüde maruz kalabilirsiniz.
Akarları ortadan kaldırmak için ipuçları şunları içerir:
- Yatak takımları için alerjen geçirmez kılıflar: Yastık ve şiltelerin etrafını sarmak, ev akarlarını azaltmanın en etkili yollarından biridir. Çok sayıda klinik araştırma, bu basit ve rahat yöntemin de etkili olduğunu göstermiştir. Ev akarlarının bu şekilde azaltılması, astım ilacı kullanımının azalması ve hava yolu aşırı duyarlılığı ile ilişkilidir. Hipoalerjenik şilteler ve yastıklar satın alsanız bile, kaplama ev akarı kolonizasyonunu önlemek için yine de önemlidir.
- Yatak yıkama: Ev akarlarını önlemek için bir yastığı kapatamıyorsanız, diğer yatak takımları ile sık sık yıkanmalıdır. Mevcut yönergeler, ev akarlarının öldürülmesi için tüm yatakların her 1-2 haftada bir 130 ° F suda yıkanmasını önermektedir. Daha düşük sıcaklıklarda yıkamak ev akarlarını yok edecek ancak öldürmeyecektir.
- Vakumlama: Vakumlama ev tozunu azaltırken, ev akarlarını etkili bir şekilde azaltmaz. Yüksek verimli partikül hava (HEPA) filtreli bir vakum kullanmak daha etkilidir, ancak aynı zamanda daha pahalıdır. Ev akarlarına karşı alerjiniz önemliyse, bir yüz maskesi takmayı veya vakumlama sırasında ayrılmayı düşünün.
- Halıları çıkarın: Yatak örtüsü kadar etkili olmasa da duvardan duvara halıyı çıkarmak ev akarlarına maruz kalmayı azaltabilir. Yatak odası halısını çıkarmak büyük olasılıkla en başarılı olacaktır.
- Sert yüzeyleri temizleyin: Sert yüzeyleri nemli bir bezle silmek ev akarı alerjenlerinin% 90'ından fazlasını yok eder.
- Yatak odası konumunu değiştirin: Bu, yatak odası bodrum katında olduğunda özellikle yardımcı olabilir. Bu yardımcı olabilir çünkü bodrumda nem seviyeleri ve nem daha yüksektir.
- Nem alıcılar: Tek başına klima kullanmak ev akarlarının seviyesini düşürmezken, nem seviyelerini düşürmek ev akarlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Maalesef taşınabilir nem alıcılar, nemin zaten çok yüksek olduğu ülkenin bazı bölgelerinde çok iyi çalışmayabilir. Nem gidericilerin ev akarlarını etkili bir şekilde düşürmesi için, nem seviyeleri günde en az 22 saat süreyle% 35'in altında olmalıdır.
- HEPA filtreleri: Merkezi hava ve ısıtma sistemleriniz için HEPA filtreleri pahalıdır ve aynı zamanda etkili değildir. Ev akarları uzun süre havada kalmadıkları için, bu şekilde yalnızca küçük miktarlar etkili bir şekilde uzaklaştırılır ve genellikle maliyete değmez.
- Kimyasallar: Hamamböceği gibi haşereleri kontrol etmek için kullanılan kimyasalların aksine, ev akarları için kullanılan pestisitler onları kontrol etmede çok etkili olmamıştır.