İçerik
- Yaşam Tarzı Değişiklikleri
- Reçeteli ilaçlar
- Pompalar ve İmplantlar
- Düşük Yoğunluklu Şok Dalgası Terapisi
- Danışmanlık
- Doğal Çözümler
Her bir tedavinin artıları ve eksilerini dikkatli bir şekilde değerlendirdikten sonra (ve genellikle bir deneme yanılma süreci), siz ve doktorunuz sizin için benzersiz bir şekilde uygun olan tedaviyi veya tedavi kombinasyonunu seçebilirsiniz.
ED, yüksek tansiyon veya diyabet gibi altta yatan kronik bir durumun bir komplikasyonu olduğunda, en etkili ilk tedavi yaklaşımının muhtemelen altta yatan sağlık sorununun kendisine odaklanmayı içereceğini akılda tutmak önemlidir.
1:32Şimdi İzleyin: Sertleşme Bozukluğunu Tedavi Etmek İçin 6 Yaşam Tarzı Değişikliği
Yaşam Tarzı Değişiklikleri
ED ile çeşitli kişisel alışkanlıklar ve yaşam tarzı seçimleri ilişkilendirilmiştir. Bazı yönlerden bu iyi bir şeydir çünkü alışkanlıklar değiştirilebilir ve seçimler yeniden değerlendirilebilir.
Dahası, cinsel sorunlara katkıda bulunan yaşam tarzı faktörlerinin çoğu, hem fiziksel hem de zihinsel genel sağlık ve refahı etkileyen faktörlerdir. Bu nedenle, bu faktörleri ele almak, erektil disfonksiyonu iyileştirmenin ötesinde faydalar sağlayabilir.
Daha fazla egzersiz yap
Düzenli fiziksel aktivite kan dolaşımını iyileştirir ve kalp hastalığı, diyabet ve obezite riskini azaltır; bunların tümü cinsel işlev üzerinde bir etkiye sahip olabilir.
Aslında araştırmalar, orta yaşta daha fazla egzersiz yapan erkeklerin hareketsiz erkeklere göre% 70 daha düşük erektil disfonksiyon riskine sahip olduğunu göstermektedir. ED'yi önlemeye ek olarak, fiziksel aktivitenin geliştirmek ED.
Ekstra Kilo Vermek
Fazla vücut yağı, iltihaplanmayı teşvik ederek ve testosteronu östrojene dönüştürerek erektil disfonksiyonda rol oynayabilir. Bir araştırmaya göre, erektil disfonksiyonu olan obez erkeklerin üçte biri, iki yıllık bir kilo verme programına katıldıktan sonra cinsel işlevlerini yeniden kazandı.
Sigarayı Bırakmak
Sigara içmek, kan dolaşımını penise kan akışını engelleyebilecek ve ereksiyon sağlama veya sürdürme yeteneğini etkileyebilecek şekillerde etkiler.Bu nedenle sigara içen erkeklerin, yaşlarına veya altta yatan tıbbi durumlarına bakılmaksızın, ED geliştirme riski daha yüksektir.
Bununla birlikte, bir kişi başladıktan sonra sigarayı bırakmanın ED'yi mutlaka iyileştirip iyileştirmeyeceği belirsizliğini koruyor. Araştırmalar, bunun yalnızca sınırlı sigara geçmişi olan genç erkekler için geçerli olabileceğini öne sürüyor.
Ne olursa olsun, sigarayı bırakmanın, ED'nin iki ana nedeni olan kalp hastalığını ve diyabeti azaltmak gibi birçok başka sağlık yararı vardır.
İyi ye
Tam tahıllı yiyecekler, sebzeler ve meyveler bakımından zengin ve kırmızı et, tam yağlı süt ürünleri ve şekerli yiyecek ve içecekler bakımından düşük diyetler yiyen kişilerde ED riski azalır.
Sigara içmeye benzer şekilde, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını benimsemenin, özellikle kalp sağlığınızı iyileştirme açısından başka sağlık yararları da vardır.
Orta Düzeyde Alkol Tüketimi
Araştırmalar, orta düzeyde alkol alımının (haftada 21 içkiden daha az) ED'ye karşı koruyabileceğini bulmuştur - muhtemelen uzun vadede alkol yüksek yoğunluklu lipoproteini (HDL veya "iyi kolesterol") yükseltebilir. Aşırı alkol tüketiminin ED'yi olumsuz etkileyip etkilemediği konusunda tartışma.
Dişlerinize İyi Bakın
Belki de daha az belirgin bir yaşam tarzı stratejisi, düzenli diş bakımı için diş hekiminize gitmektir. Bunun nedeni, 200.000'den fazla erkeği içeren beş çalışmanın gözden geçirme makalesine göre, kronik diş eti hastalığının (periodontitis) erektil disfonksiyon riskinde iki kattan fazla artışla ilişkili olabileceğidir.
Reçeteli ilaçlar
Erektil disfonksiyon için oral ilaçlar - fosfodiesteraz-5 (PDE5) inhibitörleri - kan damarlarını gevşeterek kanın penise akmasına izin veren doğal olarak oluşan bir madde olan nitrik oksidin etkilerini artırarak çalışır. Bu etki yerinde olduğunda, Cinsel uyarılmaya yanıt olarak sertleşmek ve bunu sürdürmek mümkündür.
- Viagra (sildenafil): 30 ila 60 dakika içinde etkili olabilir, 12 saate kadar sürebilir
- Cialis (tadalafil): 60 ila 120 dakika içinde etkili olabilir ve 36 saate kadar sürebilir
- Levitra veya Staxyn (vardenafil): 30 ila 60 dakika içinde etkili olabilir ve 10 saate kadar sürebilir
- Stendra (avanafil): 15 ila 30 dakika içinde etkili olabilir ve 12 saate kadar sürebilir
Viagra, Levitra ve Stendra için yüksek yağlı bir öğün yemek, ilacın emilimini geciktirebilir, bu da ereksiyon için gereken süreyi uzatabilir ve ilacın genel etkinliğini azaltabilir.
Ek olarak, PDE5 inhibitörlerinin bazı potansiyel yan etkileri vardır - örneğin, kızarma, baş ağrısı, dispepsi ve burun tıkanıklığı. Ayrıca pulmoner hipertansiyonu tedavi etmek için kullanılan bir ilaç olan nitratlar veya Adempas (riociguat) ile alınamazlar.
PDE5 inhibitörleri hakkında doktorunuzla konuştuğunuzdan, tıbbi geçmişinizin tamamını ve aldığınız diğer tüm ilaç ve takviyeleri bildiklerinden emin olun.
Bir PDE5 inhibitörü etkisiz veya kontrendike ise, doktorunuz denemenizi isteyebilir Caverject (enjeksiyon için alprostadil), ince bir iğne kullanarak penisine enjekte ettiğiniz bir hormon veya Muse (alprostadil ürogenital), penisin ucuna yerleştirdiğiniz minik bir fitil. Bunların her ikisi de cinsel uyarı olmadan beş ila 15 dakika içinde bir ereksiyona neden olur.
Erektil Disfonksiyon Doktoru Tartışma Kılavuzu
Doğru soruları sormanıza yardımcı olacak bir sonraki doktor randevunuz için yazdırılabilir kılavuzumuzu edinin.
Testosteron Replasman Tedavisi
Bir erkeğin düşük testosteron seviyesine ve düşük libido ve ED gibi rahatsız edici semptomlara sahip olduğu tespit edilirse, doktor testosteron replasman tedavisi önerebilir.
Bununla birlikte, testosteron eksikliği nadiren ED'nin birincil nedenidir. Testosteron almadan önce doktorunuz, gerçekten bir eksikliğiniz olduğundan emin olmak için sizi test ettirecektir.
Düşük Testosteron BelirtileriMevcut İlaçların İncelenmesi
Geri adım atmak, reçete almanın yanı sıra, mevcut ilaç listenizi ilk olarak doktorunuzla gözden geçirmeniz daha önemli değilse de aynı derecede önemlidir.Bunlardan bir veya daha fazlasının erektil disfonksiyonunuza neden olması veya katkıda bulunması çok olasıdır.
İlla bu ilacı durdurmanız gerekmese de, onu potansiyel bir suçlu olarak kabul etmek en azından sizin ve doktorunuzun erektil disfonksiyonunuzun ardındaki "neden" i anlamanıza yardımcı olabilir.
Klasik olarak bir yan etki olarak erektil disfonksiyona neden olan ilaçlar antidepresanlar, özellikle Zoloft (sertralin) gibi seçici serotonin geri alım inhibitörleridir (SSRI'lar).
Erektil disfonksiyonla bağlantılı diğer olası ilaçlar arasında bazı tansiyon ilaçları ve ağrı kesici ilaçlar bulunur.
Pompalar ve İmplantlar
İlaç ve diğer müdahaleler işe yaramazsa mekanik bir cihaz denemeye değer olabilir.
Seçeneklerden biri avakum pompasıPenis üzerine yerleştirilen plastik bir tüptür. Borudan hava emildiğinde, kanın penise girmesine neden olan basınç oluşturur. Daha sonra, kanın çok hızlı bir şekilde akmasını önlemek için penisin tabanına geçici olarak bir halka yerleştirilebilir.
Bir penis implantı iki tipi olan başka bir seçenektir: Bunlardan biri yarı sert penis implantı olarak adlandırılır ve penisin her zaman dik kalmasını sağlar, ancak seks yapmadığınız zaman aşağı doğru bükülebilir. Diğer tip olan şişirilebilir bir penis implantı, skrotuma implante edilen ve penisi dikleştirmek için sıkıştırılabilen bir pompa içerir.
Düşük Yoğunluklu Şok Dalgası Terapisi
Geleneksel bir terapi olmamakla birlikte, erektil disfonksiyon için ortaya çıkan bir tedavi, düşük yoğunluklu şok dalgası terapisidir Bu tedavi, nihayetinde kan akışını arttırdığına ve dolayısıyla erektil disfonksiyonu iyileştirdiğine inanılan ses dalgalarının penise iletilmesini gerektirir.
Erektil Disfonksiyon için Şok Dalgası TedavisiDanışmanlık
Araştırmalar, psikolojik bir müdahaleyi ilaçla birleştirmenin, cinsel tatmini ve erektil disfonksiyon semptomlarını tek başına iki tedaviden daha iyi iyileştirdiğini göstermektedir.
Bu, ED'nin çoğunlukla tıbbi bir durumdan (örneğin, kalp hastalığı veya yüksek tansiyon) kaynaklanmasına rağmen, anksiyete ve depresyon gibi stres ve zihinsel sağlık sorunlarının onu şiddetlendirebileceği düşünüldüğünde mantıklıdır.
Dahası, ED'den muzdarip olmanın duygusal sonuçları vardır ve bu da ilişkileri veya bir kişinin öz saygısını olumsuz yönde etkileyebilir.
ED tedavisi düşünüyorsanız, sertifikalı bir cinsel terapiste göründüğünüzden emin olun. Ayrıca ED'li erkekler için faydalı olduğu gösterilen veya partnerinizle duyusal bir odaklanma ile psikoterapiye giden grup psikoterapisini de düşünebilirsiniz.
Doğal Çözümler
Araştırmalar, bir dereceye kadar, akupunktur ED'yi iyileştirebilir. Kesin mekanizma belirsizliğini korurken, uzmanlar akupunkturun sinir hassasiyetini düzenlemeye ve penise kan akışını iyileştirmeye yardımcı olabileceğinden şüpheleniyorlar.
Akupunktur Nedir? Faydaları Nelerdir?Genel olarak cinsel işlevi iyileştirdiğini ve özellikle ED'yi tedavi ettiğini iddia eden birçok bitki ve besin takviyesi vardır. Bununla birlikte, herhangi birinin gerçekten işe yaradığını kanıtlamak için çok az araştırma var.Kırmızı Kore ginsengi, L-arginin, L-karnitin, çinko ve niasin gibi seçeneklerin tümü, yüksek dozlarda alındığında potansiyel yan etkilere sahiptir.
Ek olarak, araştırmalar cinsel işlevi iyileştirmek için çinko veya niasin gibi bir besin gösterdiğinde, bu genellikle eksik olan kişilerdedir. Bu nedenle, ED için reçetesiz satılan takviyeleri stoklamadan önce doktorunuzla konuşun. Sizi eksiklikler için test edebilir ve ereksiyon bozukluğunuzu tedavi etmenin en etkili ve en güvenli yoluna yönlendirebilirler.
Verywell'den Bir Söz
Açıkçası ED için pek çok tedavi seçeneği vardır, bunun küçük bir kısmı sağlıklı bir cinsel yaşamın birçok insanın refah duygusu için önemli olmasından kaynaklanmamaktadır. Bununla birlikte, tüm farklı seçeneklerle boğulmamaya çalışın. Sizin açınızdan biraz zaman ve sabır alabilir, ancak doktorunuzun rehberliğinde size en uygun tedaviyi bulabilirsiniz.
- Paylaş
- Çevir
- E-posta
- Metin