İçerik
- Aile Üyelerinizin İlgilendiğini ve Yardım İstediğini Kabul Edin
- Yanıt Verirken Kararlı Olun
- Sınırlarınıza Saygı Gösteremeyenlerden Kaçınmak İçin Kendinize İzin Verin
- Başkalarını Memnun Etmemek, Kendinize Bakmaya Odaklanın
- Yardıma İhtiyacınız Olan ve İstediğiniz Alanları Belirleyin
- Kendinizi Sizi Güçlendiren ve Destekleyen İnsanlarla Çevreleyin
Aile üyeleri, herhangi bir tedavi planının önemli bir parçası olsalar da, kendi seçimlerinizi yapmanız için size güç vermelidirler. Yine de bazen aile üyeleri durumu kontrol altına alma ihtiyacı hissederler. Sonuç olarak, belirli bir tedavi planına uymanız için sizi zorlayabilir veya yaşam tarzınızı belirli bir şekilde ayarlamanızı talep edebilirler. Birçok aile üyesi sevgiyle motive olur ve sizin için en iyisi olduğunu düşünürse de, konu sağlığınız olduğunda, bunun nihai olarak sizin kararınız olduğunu anlamaları önemlidir. Ailenin baskısı olmadan sizin için en iyi kararları ve seçimleri yaptığınızdan emin olun.
Tedavi planınızı kontrol etmek isteyen aşırı hevesli aile üyeleriniz varsa, işte durumu nazikçe ve sevgiyle halletmenin bazı yolları.
Aile Üyelerinizin İlgilendiğini ve Yardım İstediğini Kabul Edin
Çoğu zaman, aile üyeleri sizi sevdikleri ve en iyi hissettiklerini istedikleri için kararlar vermeniz veya belirli tedavi planlarına uymanız için size baskı yapar. Ancak önerdikleri şeyin sizin için doğru olduğunu düşünmüyorsanız, tavsiyelerini takip etme konusunda baskı hissetmeyin.
Bunun yerine, önerilerini kabul edin ve tavsiyeleri için onlara teşekkür edin, ancak onlara tedavinizle farklı bir yola gideceğinizi söyleyin. Muhtemelen size önerilerde bulunarak yardımcı olduklarını düşünüyorlar, bu yüzden sinirlenmemeye veya savunmaya geçmemeye çalışın.
Yanıt Verirken Kararlı Olun
Aile üyeniz kararınıza itiraz ederse veya kendi fikrini tartışmak istiyorsa, bu tür davranışları kabul etme zorunluluğunu hissetmeyin. Sadece şu anda farklı bir rotaya gittiğinizi ve onların tavsiyelerini takdir ettiğinizi belirtin.
Bakış açınızı haklı çıkarmaya veya yaptığınız tüm araştırmaları açıklamaya çalışmayın. Bu sadece konuşmayı uzatır ve aile üyesinin sağlık bakımı kararlarınızda söz sahibi olması gerektiği konusunda yanlış bir izlenim bırakır. Nihayetinde, tartıştığınız hayatınız bu ve sizin için doğru olan kararlar vermeniz gerekiyor.
Sınırlarınıza Saygı Gösteremeyenlerden Kaçınmak İçin Kendinize İzin Verin
Şu anda, odak noktanız kendinize bakmak olmalı. Ve eğer diğer aile üyeleri, size işleri farklı şekilde yapmanız için baskı yaparak veya kararlarınızı sorgulayarak bunu mümkün kılmıyorsa, işleri olması gerekenden daha zor hale getiriyorlar.
Sizin ve yaşadıklarınızı desteklemeyen herhangi biri arasına biraz mesafe koymak kesinlikle kabul edilebilir. Bunun yerine, etrafınızı kararlarınıza saygı duyan ve uyum sağlamanız için size daha fazla baskı uygulamayan insanlarla kuşatın.
Başkalarını Memnun Etmemek, Kendinize Bakmaya Odaklanın
İnsanları memnun etmek, sağlık hizmeti karar vermede yeri olmayan sağlıksız davranıştır. Unutma, herkesi memnun edemezsin, denememelisin. Şu anda odak noktanız sağlık ekibinizle ortak olmak olmalı ve aile üyelerinin sizi veya seçimlerinizi beğenip beğenmeyeceği konusunda endişelenmemelisiniz.
İnsanlardan hoşnut olanlarla mücadele ediyorsanız veya saldırgan aile üyelerine hayır demekte zorlanıyorsanız, o zaman girişkenlik becerilerinizi geliştirmeye çalışın. Tedavi planınız ile uyumlu olmayan kararlara kendinize sahip çıkmak ve hayır demek çok sağlıklı ve güçlendiricidir.
Yardıma İhtiyacınız Olan ve İstediğiniz Alanları Belirleyin
Size ciddi bir hastalık veya hastalık teşhisi konulduğunda, aile üyelerinin kendilerini güçsüz ve korkmuş hissetmelerine neden olabilir. Bu nedenle, çoğu kişi devreye girip devralmak istiyor. Durumunuz hakkında pek çok araştırma yaparlar ve istenmeyen tavsiyeler sunarlar. Bu tepkiyle başa çıkmanın bir yolu, size yardım etme arzularını yeniden yönlendirmektir. Gerçekten neye ihtiyacınız olduğunu bilmelerini sağlayın.
Örneğin, kalp-sağlıklı yemekler yemek planınızın önemli bir parçasıysa, onlardan aylık bir menü planlamanıza veya yemek pişirmek istemediğiniz günler için yemek hazırlamanıza yardım etmelerini isteyin. Artık araba kullanamıyorsanız, onlardan sizi randevularınıza götürmek için hazır olmalarını isteyin. Size gerçekten yardımcı olacak şeylerin bir listesini yapın. Sonra size planınızın parçası olmayan bir şeyi yapmanız için baskı yaptıklarında, şöyle bir şey söyleyin: "Önerileriniz için teşekkür ederim. Ama asıl yardıma ihtiyacım olan şey kemoterapi randevularıma gidip gelmek. Bu bana yardımcı olabileceğiniz bir şey mi? ile?"
Kendinizi Sizi Güçlendiren ve Destekleyen İnsanlarla Çevreleyin
Yaşadıklarınız kolay değil ve sağlam bir destek sistemine ihtiyacınız var. Hayatınızda yalnızca kararlarınıza güvenmekle kalmayacak, aynı zamanda kendinizi savunmanız için size güç verecek insanlara ihtiyacınız var. Dahası, iyi bir destek sistemi duygularınızı doğrulayacak, empati gösterecek ve seçimlerinize saygı duyacaktır.
Sadece nazik değil, aynı zamanda gerçek ve özgün insanlar arayın. Kendiniz olma ve rol yapma ihtiyacı hissetmeyen insanların etrafında gardınızı düşürme olasılığınız daha yüksektir. Dahası, bu arkadaşlar size eşit davranacak ve kararlarınıza güvenecek. Ayrıca fikirlerini konuşmaktan da korkmazlar. Size, hareket tarzınızı değiştirmeniz için baskı yapmadan aynı fikirde olmadıklarını söylerler.
Sonunda, hem aile üyeleriniz hem de sağlık ekibiniz arasında kendiniz için savunuculuk yapabildiğinizde, durumunuz hakkında çok daha iyi hissedeceksiniz. Ve daha iyi bir sağlık tüketicisi olacaksınız.