İçerik
Cildinize dokunmak acı veriyor mu? Giysileriniz fibromiyalji ağrısına neden oluyor mu? Bu, fibromiyaljili insanlar için yaygın bir semptomdur. Sütyenler, bel bantları, hatta bornoz bağları ... göğsünüze veya karnınıza baskı uygulayan herhangi bir şey, yanma veya yoğun, bıçaklama ağrılarına neden olabilir. Giysiler her yerde, hassas noktalarınızda ve uyuşan veya titreyen bölgelerde ağrıya neden olabilir.İşte giyimden kaynaklanan ağrı ile baş ederken pansuman için bazı ipuçları.
Belinizi Koruyun
Her zaman uzun, dökümlü elbiseler giymek istemiyorsan, belini tüm bu bel bantlarından kurtarmanın yollarını bulmalısın. Bunu aşmanın birkaç yolu var.
- Külotlu çoraptan kurtulun ve uyluk yüksekleri satın alın:Kontrol üstlerini unutun. Onları taktığınızda kendilerini iyi hissedebilirler, ancak vücudunuzun en son istediği şey saatlerce sıkılmaktır. Uyluk yüksekler, orta bölgenizi daha mutlu tutarken bacaklarınızın güzel görünmesini sağlar.
- Aşağı gidin:İç çamaşırı söz konusu olduğunda, belinize kadar belirgin olan dolgun stiller yerine kalçanıza oturan bikini külotlarını deneyin. Göbek deliğinizi açığa çıkaran alçak pantolon düşüncesinden hoşlanmasanız da, bağırsaklarınız için ne kadar nazik olduklarını görmek için bir çift deneyin. Bütün o cildi çıplak bırakmak istemeyen bizler için uzun bir gömlek orta bölgenizi güzelce kapatabilir.
- Yer testi yapın:Pantolonu denediğinizde, sadece aynanın önünde durmayın. Otur. Sarkma. Öne doğru eğilin. Hala rahatlarsa, bir kazananınız var.
- Annelik bölümüne giriş yapın:Önünde büyük bol kısmı olan korkunç pantolonlardan değil, "bel altı" bantlı olanlardan bahsediyorum. Üstte genişleyen bir göbeğin altına oturmak için tasarlanmış güzel ve geniş bir bant. Hamile olmayanlar için bu pantolonlar inanılmaz rahat bir yol.
- İpli ve elastik:Eşofman altı söz konusu olduğunda, ayarlanabilir olduğu için elastik bir bel bandını bir büzme ipi kazanır. Kilonuz dalgalanıyorsa veya onları giyerken çok yerseniz, kendinize biraz daha yer açabilirsiniz. Doğru, elastik gerilir, ancak gerildiğinde size daha fazla baskı yaptığını göreceksiniz. Bazı insanlar elastiki gevşetme veya çıkarma konusunda şanslıdır.
- Uzanmak:Kabul edelim. Bazı günler kıyafet söz konusu bile olamaz. Birçoğumuz bütün günleri, hatta belki haftaları geçirdik, çoğu insan sadece uyumak için uygun olduğunu düşünüyor. O zamanlar kravat yerine fermuarlı bornoz deneyin. Ayrıca bugünlerde birçok pijama pantolonlu veya şortlu gömlekler. Bir gecelik vücudunuz için daha naziktir, ancak elbette bacaklarınız soğuyabilir. Üşümeye yardımcı olması için bacak ısıtıcılarını düşünün.
Sütyen Mavilerini Yenmek
Balenli bir tel sizi güzelce destekleyebilir, ancak muhtemelen öğle yemeğinden önce onu sökmeye hazır olacaksınız. İşte bazı alternatifler:
- Yumuşak kaplamalı sütyenler:Daha büyük bir beden olsanız bile, size destek verecek yumuşak kaplamalı sütyenler bulabilirsiniz. Özel bir mağazada veya büyük boy bir butikte seçime göz atın. Ayrıca bir sütyen parçası alın. Çoğu kadın doğru beden giymez ve çok sıkı bir grup size hiçbir fayda sağlamaz. Daha ince kayışların sık sık yaptığı gibi omuzları kazmadıkları için geniş omuz askıları da arayın.
- Spor sütyenleri:Çok sıkı olmadıkları sürece spor sütyenleri rahattır ve göğüs kafesinin etrafına çok daha az sıkışma yapar. Ayrıca her şeyi yerinde tutarlar.
- Bralet veya bandeaus:Daha küçükseniz, bu tarzlardan biri gitmenin yolu olabilir. Bralet, rahatlık için tasarlanmış astarsız yumuşak bir sütyendir. Ergenler arasında en popüler olanı çünkü fazla kaldırma sağlamıyor. Bandeau, temelde göğsünüzün etrafını saran bir kumaş tüpüdür. Yine, destek en iyisi değildir, ancak sizi hiçbir yere sokmaz ve acıya neden olmaz.
Kumaşlar İçin Bir His
Bir kumaşın dokusu ve ağırlığı, size nasıl hissettirdiği konusunda büyük bir fark yaratabilir. İşte şiddetle tavsiye edilenler:
- Pamuk
- İpek saten
- Esnek örgüler
- Polar
- Pazen
Dikmek yerine kumaş üzerine basılmış etiketlere sahip gömlekleri arayın.
Sıkıştıran Çoraplar
Ah, yine o elastik ikilem. Fibromiyaljili birçok insanın kronik olarak soğuk ayakları olduğu için bu zor bir durumdur, ancak kimse ayak bileklerinin etrafında gevşek, özensiz çoraplar istemez. Peki ne yapabilirsin?
- Uzunluk ile deney yapın:Çoraplarınızın sizi nerede incittiğine bakın ve farklı bir uzunluğun bu noktaları gözden kaçırıp kaçırmayacağına bakın.
- Daha ince kumaşı deneyin:Ağır bir çorap, ayakkabı giydiğinizde ayağınıza daha fazla baskı uygular. Tiner daha iyi olabilir.
- Diyabetli insanlar için yapılmış çoraplara bakın:Ağrımızın diyabetik nöropati ile pek çok ortak noktası var, bu yüzden bu çok mantıklı. "Hassas ayak" çorapları çevrimiçi olarak ve özel ayakkabı mağazalarında yaygın olarak bulunur.
Çıkarın
Son olarak, kendi evinizin mahremiyetindeyseniz, rahat olmayan her şeyi çıkarın ve olan bir şey bulun. UPS görevlisi hepsini gördü ve bunun için kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Ve gerçekten, bu en önemli şey değil mi?