İçerik
- 1. Fibromiyalji
- 2. Duygudurum Bozuklukları
- 3. Gastrointestinal Hastalık
- 4. Uykusuzluk
- 5. Kardiyovasküler Hastalık
Migrenin büyüleyici ve karmaşık biyolojisine ek olarak, bu nörolojik bozukluğun aynı zamanda bir dizi sağlık durumu ile birlikte var olduğuna (ve belki de karmaşık bir şekilde bağlantılı olduğuna) inanılıyor.
Bu koşullar hakkında bilgi edinmek, migreniniz ve genel sağlığınız hakkında ipuçları sağlayabilir ve hatta tedavi planlarınızı potansiyel olarak etkileyebilir.
1. Fibromiyalji
Fibromiyalji, yaygın kas ağrısı, zayıflatıcı yorgunluk, hafıza kaybı, uyku zorlukları ve anksiyete ve depresyon gibi duygudurum bozuklukları ile karakterize edilen kronik bir ağrı durumudur. Fibromiyaljiden muzdarip kişilerde migren baş ağrıları yaygındır.
Aslında araştırmalar, migrenlilerin yüzde 35'ine kadar fibromiyaljiye sahip olduğunu gösteriyor.
Hem fibromiyalji hem de migrenin ağrı durumlarını kendi başlarına devre dışı bıraktığı düşünüldüğünde, bunların bir arada yaşama fikri endişe vericidir. Her bir bozukluk potansiyel olarak diğerini besleyerek, bir kişinin günlük işleyişini ve yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyen kısır bir ağrı döngüsü yaratabilir.
Bu koşulların ortak bir arada bulunması hala uzmanları şaşkına çevirse de, çoğu kişi merkezi duyarlılaşma denen olgunun burada ortak konu olabileceğine inanıyor. Merkezi duyarlılaşma ile, bir kişinin sinir sistemi, vücudun ağrı eşiğinin düşük olduğu bir yüksek reaktivite durumunda kalır.
Daha doğrusu, merkezi duyarlılaşma hem fibromiyalji hem de migren baş ağrısı ataklarında görülen allodini semptomunu açıklar. Allodini ile kişi, cildinize hafifçe dokunmak veya çarşaf gibi ağrısız uyaranlarla acı çeker.
Sonuç
Migren hastalığınız varsa, özellikle depresyon, anksiyete ve uyku güçlükleri gibi birbiriyle örtüşen çeşitli semptomlardan muzdaripseniz, doktorunuzdan sizi fibromiyalji semptomları için taramasını istemeniz mantıklıdır. Fibromiyaljinizin tedavisinin migreninizi önlemeye yardımcı olma ihtimali olabilir.
2. Duygudurum Bozuklukları
Migren ve duygudurum bozuklukları arasında, özellikle depresyon ve anksiyete arasında çift yönlü bir bağlantı vardır. Bu, migrenlerin doğrudan bir depresif veya anksiyete bozukluğunu tetikleyebileceği ve bunun tersi depresyon veya anksiyetenin bir kişinin migren geliştirme riskini artırabileceği veya daha şiddetli migren ataklarına neden olabileceği anlamına gelir.
Migren ve duygudurum bozuklukları arasındaki güçlü ilişki karmaşık olsa da uzmanlar, bu bozuklukların birlikte ortaya çıkmasının, beyin kimyasallarının (nörotransmiterler olarak adlandırılır) serotonin ve norepinefrin dengesizliğini içeren paylaşılan biyolojik yollardan kaynaklanabileceğine inanıyor.
Kimyasal dengesizliklere ek olarak, genler veya hormon etkileri (özellikle kadınlarda östrojen) migren ve duygudurum bozukluklarının gelişiminde rol oynayabilir.
Sonuç
Migreninize ek olarak depresyon ve / veya anksiyete semptomlarınız varsa, doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Hem migren hem de duygudurum bozukluklarını hedef alabilecek çok sayıda tedavi seçeneği vardır. Bu terapilerden bazıları, gevşeme ve ağrı yönetimi eğitimini hedefleyen bilişsel-davranışçı terapi gibi bir müdahalede bulunmayı ve / veya Elavil (amitriptilin) veya Effexor (venlafaksin) gibi belirli bir antidepresanı almayı içerir.
3. Gastrointestinal Hastalık
En dikkat çekici olan irritabl bağırsak sendromu (IBS) olmak üzere, çeşitli gastrointestinal hastalıklar migrenle ilişkilendirilmiştir. IBS, karın rahatsızlığı ve ishal ve kabızlık gibi bağırsak alışkanlığı değişiklikleri ile karakterize bir sindirim bozukluğudur.
Migrenleri IBS ile ilişkilendirirken, uzmanlar birkaç faktörün dahil olabileceğinden şüpheleniyorlar. Bu faktörlerden bazıları bağırsak bakterileri ve beyin-bağırsak ekseni, serotonin seviyeleri, bağışıklık sisteminiz, genetik ve merkezi duyarlılaşma adı verilen bir fenomeni içerir.
IBS'ye ek olarak, migren diğer gastrointestinal hastalıklarla da ilişkilendirilmiştir.
Bunlar (çok daha az sağlam olsa da) şunları içerir:
- Helikobakter pilori
- Gastroparezi
- Çölyak hastalığı
Sonuç
Beyninizle bağırsağınız arasındaki bağlantı büyüleyici ve gelişen bir araştırma alanı. GI semptomlarından (ishal, kabızlık, mide ekşimesi, karın ağrısı) muzdaripseniz, en iyisi doktorunuzla konuşmaktır. Her iki durumu da hedefleyen eliminasyon diyetleri veya ilaç (antidepresan gibi) gibi spesifik tedaviler hem GI hem de migren sağlığınıza fayda sağlayabilir.
Akupunktur, biofeedback, bilişsel-davranışçı terapi ve bir probiyotik almak gibi tamamlayıcı tedaviler de düşünülebilir.
4. Uykusuzluk
Uykusuzluk, uykuya dalma, uykuda kalma veya sabah çok erken kalkma ve tekrar uykuya dönememe güçlüğü anlamına gelir. Bu uyku zorluklarının bir sonucu olarak, zayıf dikkat ve konsantrasyon, yorgunluk ve halsizlik, kaygı ve sinirlilik, azalan motivasyon ve enerji gibi çeşitli gündüz semptomları ortaya çıkar.
Birçok migren hastası, daha sık ve şiddetli migren ataklarını tetikleyebilen uykusuzluk ve zayıf uykudan muzdariptir. Dahası, uykusuzluk, epizodik migrenden kronik migrene dönüşümü hızlandırabilir (bir kişi ayda 15 gün veya daha fazla migren yaşadığında).
İyi haber şu ki, uykusuzlukla mücadele stratejileri, özellikle uykusuzluk için bilişsel-davranışçı terapi (CBTI) uykunuzu iyileştirebilir ve ardından migren sıklığını azaltabilir.
Sonuç
Uyku güçlüğü çekiyorsanız, özellikle uykusuzluğunuz kronikse (üç ay boyunca haftada en az üç gün) bir uyku uzmanına görünmeyi düşünün. Ayrıca uykusuzluğun yanı sıra, huzursuz bacak sendromu ve uyku bruksizmi gibi diğer uyku bozukluklarının migrenle bağlantılı olduğunu da unutmayın.
5. Kardiyovasküler Hastalık
Danimarka'da yapılan büyük bir araştırmaya göre, migren, inme ve kalp krizi dahil olmak üzere daha yüksek kardiyovasküler hastalık riski ile ilişkilidir. Bu ilişkiler kadınlarda erkeklere göre ve migren aurası olanlarda aurasız migrenden daha güçlüydü.
2:05Görselleştirilen ve Açıklanan 5 Migren Aurası Türü
Unutmayın, migren ve kardiyovasküler hastalık arasındaki karmaşık bağlantıyı çözmek zordur, özellikle de bir kişinin felç geçirme veya kalp krizi geçirme şansını artırabilecek çok sayıda faktör olduğu düşünüldüğünde, sigara içmek, doğum kontrol haplarının kullanımı, yüksek kan basınç ve kolesterol ve ailede kalp hastalığı öyküsü.
Sonuç
Migren hastalarının neden kardiyovasküler hastalık geliştirme riskinin daha yüksek olduğunu anlamak zor olsa da, bu sizin ve doktorunuzun dikkate alması potansiyel olarak önemli bir ilişkidir.
Doktorunuzla birlikte potansiyel kardiyovasküler risk faktörlerini gözden geçirmenin ve ele almanın yanı sıra (migren hastası olup olmamanıza bakılmaksızın yapılması en iyisidir), migreninizi nasıl önleyip tedavi ettiğinizin de dikkate alınması gerekir. Bunun nedeni, kardiyovasküler hastalığın varlığının belirli migren ilaçlarının kullanımını sınırlamasıdır.
Verywell'den Bir Söz
Migreniniz ile diğer sağlık durumları arasındaki bağlantıları ayırmak zorlu bir süreçtir. Bazıları ilişkili olabilirken, diğerleri olmayabilir ve bir rahatsızlığı tedavi etmek, diğer durumu tedavi etmenin garantisi değildir. Her şeye rağmen, bireysel sağlık koşullarınızın birbiriyle ilişkili olup olmadığını belirlemek için genel sağlığınıza bakmak en iyisidir.
Bu bağlantıları doktorunuzla tartışmanın yanı sıra, doktorunuzu düzenli olarak görmek, dengeli, besleyici öğünler yemek, düzenli egzersiz yapmak ve daha iyi bir sağlığa katkıda bulunacak stresi yönetmek gibi hayatınızdaki kontrol edebileceğiniz faktörlere odaklanın.
Migren Olduğunda Ne Yapmalı