İçerik
Bronşektazi ve kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) gibi akciğer hastalıklarında aşırı mukus oluşumunu azaltmaya yardımcı olabilecek çeşitli tedaviler vardır.Bu seçenekler arasında kontrollü öksürük gibi yöntemler, balgam söktürücü gibi ilaçlar ve göğüs fizyoterapisi gibi teknikler bulunur. Doktorunuz mukus seviyelerini kontrol etmek için birden fazlasını kullanmanızı tavsiye edebilir.
Akciğerlerdeki mukus artışı akciğer rahatsızlıklarında yaygındır ve salgılar zaten daralmış hava geçişlerini tıkayarak nefes almanızı zorlaştırabilir. Mukus ayrıca patojenler için bir üreme alanı olabilir.
Bu tedavi seçenekleri yalnızca mukus üretimiyle ilgili semptomları azaltmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bakteriyel pnömoni gibi enfeksiyonlardan kaçınmanıza da yardımcı olabilir.
Ev İlaçları ve Yaşam Tarzı
Akciğer hastalığınız varsa, akciğerlerinizdeki mukusu önlemeye ve azaltmaya yardımcı olacak birkaç evde egzersiz öğrenebilirsiniz. Bu basit teknikler, aşırı mukus birikmeden önce düzenli olarak kullanıldığında en etkilidir.
Kontrollü Öksürük
Kontrollü öksürük, mukus temizliğini artıracak şekilde göğüs ve mide kaslarını çalıştıran terapötik bir tekniktir. Kontrollü öksürük için iki yaygın yöntem vardır.
Derin Öksürük:
- Ayaklarınız yerde olacak şekilde bir sandalyeye rahatça oturun.
- Kollarınızı karnınıza sarıp derin nefes alın.
- Dudaklarınızı büzerek, kollarınızı mide kaslarınıza sıkıca bastırırken kuvvetli bir öksürük yayın. Bu, diyaframı daha fazla iş yapmaya zorlar.
Huff Öksürük:
- Akciğerleri tamamen doldurmak için derin ve yavaş bir nefes alın.
- Sonra, mide kaslarınızı gerin, ağzınız açıkken üç hızlı ekshalasyon yapın, çıkan her nefeste bir "ha" sesi çıkarın.
- Mukusun parçalandığını hissedene kadar çekirdek sağlam tutarak bunu tekrarlamaya devam edin. Daha sonra ciğerlerinizi temizlemek için derin bir öksürük alabilirsiniz.
Göğüs kaslarını diyaframdan daha fazla kullanan hacklemenin aksine, kontrollü öksürük, diyaframı daha etkili bir şekilde çalıştırmak için çekirdek kasları stabilize etmeye odaklanır.
Derin nefes
Derin nefes egzersizleri, nefes alırken (nefes alırken) akciğerlerinizin genişlemesine yardımcı olmak ve nefes verirken (nefes verirken) fazla havayı dışarı atmak için uzun süreli nefes almayı içerir.
Bu, akciğer salgılarını temizlemek için fiziksel konumlandırmada modifikasyonlar kullanan pulmoner hijyen teknikleri olarak tanımlanan bir grup terapiden biridir.
Terapistiniz size evde düzenli olarak yapabileceğiniz derin nefes alma tekniklerini öğretebilir.
Akciğer Hastalığına Yardımcı Olacak Nefes EgzersizleriReçetesiz (OTC) Tedaviler
Akciğerlerinizden fazla mukusu temizlemeye yardımcı olabilecek birkaç reçetesiz ilaç vardır. Beklentiler genellikle reçetesiz temin edilebilir, ancak bazı kombinasyon beklentileri bir tane gerektiren bileşenler içerebilir. Robitussin ve Mucinex (her ikisi de guaifenesin versiyonlarıdır) yaygın olarak kullanılan balgam söktürücü örnekleridir.
Bu ilaçlar, mukusu yağlayarak inceltir, böylece kolayca öksürülebilir. Beklentiler, mukusta bulunan ana protein olan müsin üretimini de engelleyebilir.
Reçeteler
Mukolitikler, akciğer salgılarını balgam söktürücülerden farklı bir mekanizma kullanarak inceltir. Bu ilaçlar genellikle sadece reçeteyle alınabilir.
Mukolitikler arasında N-asetilsistein ve karbosistein bulunur. Salgıların daha kolay öksürmesine yardımcı olmak için mukustaki kimyasal bağları kırarak çalışırlar.
Göğüs Fizyoterapisi
Göğüs fizyoterapisi (CPT), manuel veya mekanik bir cihazla gerçekleştirilen teknikleri içerir. Bazı teknikler tek başına yapılabilir, diğerleri ise bir terapist veya evde bir aile üyesi gibi bir eşin yardımına ihtiyaç duyar.
Manuel CPT, mukusu gevşetmek ve öksürüğe neden olmak için perküsyon (ellerin göğsüne veya sırtına defalarca çırpıldığı) ve titreşimi (düz ellerin göğüs duvarını titreştirdiği) birleştirir.
Terapistiniz, mukusun boşaltılmasına yardımcı olmak için yerçekimini kullanan bir pozisyona nasıl gireceğinizi gösterebilir.
Hava yolu temizleme cihazları, mukusu parçalamak için yüksek frekanslı titreşim, düşük frekanslı ses dalgaları ve diğer teknikleri kullanan elde taşınan makinelerdir. Kendi başınıza kullanmaları kolaydır. Cihazlardan bazıları yelek gibi giyilirken, bazıları da flüt gibi nefes almanızı gerektirir.
Bu mukus temizleme egzersizleri, hava geçişlerinizin engellenmemesi için düzenli olarak planlanmış bir şekilde yapılmalıdır. Göğüs fizyoterapisi sırasında, mukus dışarı atılacak kadar gevşeyene kadar yavaşça ve tam olarak nefes alıp vermelisiniz. Rutinin gerçekleştirilmesi 20 dakikadan bir saate kadar sürebilir.
KOAH'lı Kişilere Postural Drenaj YapmakAlternatif tıp
Akciğerlerinizdeki mukusu azaltmaya yardımcı olmak için doğal ilaçlar da kullanabilirsiniz. Doğal olmasına rağmen bazı tamamlayıcı ve alternatif tıp (TAT) tedavilerinin yan etkileri olabileceğini unutmayın. Mukusun temizlenmesine yardımcı olabilecek TAT tedavileri şunları içerir:
- Ilık sıvılar:Ilık (sıcak olmayan) sıvılar içmek, göğüs sıcaklığınızı ısıtarak kalınlaşmış mukusun gevşemesine yardımcı olabilir. Seçenekler arasında çay, ılık et suyu veya limonlu sıcak su bulunur.
- Buhar:Sıcak havayı solumak için soğuk hava nemlendirici veya buhar buharlaştırıcı gibi bir cihaz kullanabilirsiniz. Alternatif olarak, sıcak bir duş alabilir veya kaynayan su dolu bir tencereden buharları soluyabilirsiniz. Bu yöntemler, mukusu gevşetmeye yardımcı olan hava geçişlerinize nemli hava verir.
- Bal: Bal, iltihaplanmayı ve öksürük semptomlarını azaltabilir. Balın özellikle mukusu öksürmeye yardımcı olup olmadığı açık değildir.
- Çin tıbbı: Tüm tıbbi hastalıkları tedavi etmek için Çin bitkileri ve tedavileri kullanılmıştır, genellikle anekdot iyileştirme raporları ile. Ancak, akciğerlerdeki mukusun azaltılması açısından faydaları konusunda veriler net değildir. Birkaç ot-mao huang (Herba ephedrae), tao ren (Semen persicae) ve Huang qin (Radix scutellariae) ve qigong solunum hastalığı semptomlarını hafifletebilecek alternatifler olarak önerilmiştir.
- Uçucu yağlar:Yağlar çok popüler hale geliyor. Sıklıkla solundukları için akciğer hastalığını etkileyebilirler. Akciğer hastalığının semptomları için tedavi olarak önerilen bazı yağlar arasında okaliptüs, nane, bergamot (portakal), biberiye ve kekik bulunur. Bir buharlaştırıcıya birkaç damla ekleyebilir veya 12 damla uçucu yağı çeyrek fincan hindistancevizi yağı ile karıştırarak ev yapımı bir buhar ovucu oluşturabilirsiniz.
Herhangi bir bitki, besin takviyesi veya yağ denemeden önce doktorunuzla konuşun. İnflamatuar veya alerjik akciğer reaksiyonuna neden olabileceğinden, solunan yağlara çok dikkat edin.
Verywell'den Bir Söz
Mukus salgılarını azaltmak ve materyali öksürmek enfeksiyonları önlemeye yardımcı olabilir, bu nedenle mukus azaltıcı stratejileri düzenli olarak kullanmak önemlidir - sadece etkiler ortaya çıktığında değil. Akciğer hastalığı teşhisi konduysa, aşırı mukusunuzu yönetmek için en iyi stratejiler hakkında doktorunuzla veya solunum terapistinizle konuşun.
KOAH için Bitkisel ve Alternatif Çözümler