İçerik
- Ayağın anatomisi
- Farklı ayak problemleri nelerdir?
- Topuk dikeni nedir?
- Mısır nedir?
- Bunyon nedir?
- Morton nöroma nedir?
- Çekiç parmak nedir?
- Ayak bileği burkulması nedir?
- Ayak kırığı nedir?
- Ayak ağrısı nedir?
- Diyabet ve damar hastalığı
Ayağın anatomisi
Ayak, vücudun en karmaşık kısımlarından biridir. Birçok eklem, kas, tendon ve bağ ile birbirine bağlanan 26 kemikten oluşur. Ayak birçok gerilime karşı hassastır. Ayak problemleri ağrıya, iltihaplanmaya veya yaralanmaya neden olabilir. Bu sorunlar sınırlı hareket ve hareketliliğe neden olabilir.
Farklı ayak problemleri nelerdir?
Ayak ağrısına genellikle uygun olmayan ayak işlevi neden olur. Uygun olmayan ayakkabılar kötüleşebilir ve bazı durumlarda ayak sorunlarına neden olabilir. Düzgün oturan ve iyi destek veren ayakkabılar, ayak eklemlerinde ve cildin tahriş olmasını önleyebilir. Ayağın topuklarını, ayak parmaklarını, sinirlerini, tendonlarını, bağlarını ve eklemlerini etkileyen birçok ayak problemi vardır.
Ayak problemlerinin belirtileri diğer tıbbi durumlar ve problemler gibi görünebilir. Teşhis için her zaman sağlık uzmanınıza danışın.
Topuk dikeni nedir?
Topuk dikeni, topuk kemiğindeki kemik büyümesidir. Genellikle topuk kemiğinin alt tarafında, topuktan ayak topuna uzanan uzun bir bağ dokusu bandı olan plantar fasyaya bağlandığı yerde bulunur. Bu bağ dokusu kemeri bir arada tutar ve aktivite sırasında bir amortisör görevi görür. Plantar fasya koşmaktan, ayağa uymayan ayakkabılar giymekten veya aşırı kilolu olmaktan aşırı gerilirse, ağrı kemiği çeken dokunun stresi ve iltihaplanmasından kaynaklanabilir. Zamanla vücut bu strese yanıt olarak fazladan kemik oluşturur ve topuk dikeni ortaya çıkar. Tedavi seçenekleri şunları içerebilir:
Dinlenme
Soğuk paketler
İbuprofen gibi iltihap önleyici ilaçlar
Aktiviteden önce uygun germe
Uygun ayakkabı veya ayakkabı ekleri
Kortikosteroid enjeksiyonları
Cerrahi (daha şiddetli, uzun süreli durumlar için)
Mısır nedir?
Mısırlar, ayak parmaklarının üstünde gelişen sarımsı, nasır büyümeleridir. Mısırlar kötüye kullanım veya stres nedeniyle gelişir. Çoğunlukla, bir ayak parmağının bir ayakkabıya veya başka bir ayak parmağına sürtündüğü yerde bir mısır gelişir. Mısırlar aşırı rahatsızlığa ve ağrıya neden olabilir. Tedavi şunları içerebilir:
Mısırı ölü deri katmanlarını tıraş ederek budamak
Mısır alanının etrafına ped uygulamak
Sürtünmeden ayağınıza rahatça oturması için daha büyük ayakkabılar giymek
Ameliyat
Mısır gelişimini önlemek için her zaman uygun ayakkabılar alın.
Bunyon nedir?
Bunyon, bir eklem çevresindeki kemik veya doku çıkıntısıdır. Bunyonlar ayak başparmağının dibinde veya küçük parmağın dibinde meydana gelebilir ve genellikle eklem belirli bir süre boyunca gerildiğinde ortaya çıkar. Kadınlar erkeklerden daha sık bunyona yakalanırlar çünkü dar, sivri uçlu ve kapalı ayakkabılar giyebilirler. Bunyonlar ayrıca genellikle ayak başparmağı eklemini etkileyen artritin bir sonucu olabilir.
Bunyonların tedavisi ağrıya ve deformiteye göre değişiklik gösterebilir. Tedavi şunları içerebilir:
Rahat, tam oturan ayakkabılar giymek (özellikle ayağın şekline uyan ve basınç alanlarına neden olmayan ayakkabılar)
Cerrahi (ağrı için, kozmetik amaçlı değil)
Etkilenen bölgeye ped uygulamak
İbuprofen gibi ilaçlar
Halluks valgus olarak da bilinen bir bunyon, ayak başparmağının kemikleri yanlış hizalandığında ayak başparmağı ekleminde gelişir. Ayak parmağının yanında büyük bir yumru gibi görünüyor. Ayak parmağı ikinci parmağa doğru açı yapar ve ciddi vakalarda ikinci parmağın altında üst üste gelebilir veya sıkışabilir. Bunyonlar kadınlarda erkeklerden daha yaygındır.
Morton nöroma nedir?
Morton nöroma, ayağın uzun kemikleri arasında çalışan sinirlerde iyi huylu (kanserli olmayan) doku birikmesidir. Morton nöroma, iki kemik birbirine sürtündüğünde ve aralarındaki siniri sıkıştırdığında ortaya çıkar. Çoğu zaman, nöromalar üçüncü ve dördüncü ayak parmaklarına giden kemikler arasında gelişir. Morton nöroması sıklıkla şişlik, hassasiyet ve ağrıya neden olur. Ağrı şiddetli hale gelirse ayak parmaklarında karıncalanma, uyuşma ve yanmaya neden olabilir. Genellikle uzun süre ayakta durduktan veya yürüdükten sonra ortaya çıkar. Bu durum için tedavi, dinlenme veya ayağı kısıtlamayan ayakkabı değişikliği içerebilir. Sorun devam ederse kortizon enjeksiyonları veya ameliyat düşünülebilir.
Bu durum, ayak topundaki bir siniri çevreleyen sinir kılıfının kalınlaşmasıdır. En sık üçüncü ve dördüncü ayak parmakları arasında gelişir. Ayrıca genellikle ikinci ve üçüncü ayak parmakları arasında ortaya çıkar.
Çekiç parmak nedir?
Çekiç parmak, ayak parmağının büküldüğü ve etkilenen parmağın orta ekleminin dışarı çıkmasına neden olduğu bir durumdur. Çekiç parmağına baskı yapan sıkı ayakkabılar bu durumu daha da kötüleştirir. Genellikle bu alanda bir mısır gelişir. Çekiç parmaklarının tedavisi şunları içerebilir:
Kemik çıkıntısının üzerine özel olarak yerleştirilmiş bir ayak pedinin uygulanması
Deforme olmuş parmağa uyum sağlamak için ayakkabılarınızı değiştirmek
Ameliyatla alma
Bu durum, orta eklemde bir parmağın aşağı doğru büküldüğü bir deformitedir. İkinci parmak en çok etkilenen ayak parmağıdır ancak bu deformite diğer ayak parmaklarında da ortaya çıkabilir. Bazen birden fazla ayak parmağı etkilenir.
Ayak bileği burkulması nedir?
Ayak bileği burkulması, ayak bileğindeki ayağın bağlarının yaralanmasıdır. Ligamentler, kemikleri birbirine bağlayan sert elastik doku bantlarıdır. Ayak bileği normal hareket aralığının ötesinde yuvarlanırsa, dönerse veya bükülürse, ayak bileği burkulmaları meydana gelebilir. Ayak bileği burkulmalarına, uygunsuz ayak yerleştirme, düzensiz yüzeyler, zayıf kaslar, gevşek bağlar veya sivri topuklu ayakkabılar giyilmesi neden olabilir. Burkulmanın semptomları, bağların ne kadar şiddetli gerildiğine veya yırtıldığına bağlı olacaktır, ancak genellikle şişlik, ağrı veya morarma içerir. Tedavi, burkulmanın ciddiyetine bağlı olacaktır, ancak şunları içerebilir:
Ayak bileğini dinlendirmek
Ayak bileğini elastik bandaj veya bantla sarmak
Buz torbası uygulaması (iltihabı azaltmak için)
Ayak bileğini yükseltmek
Ağrıyı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olmak için ibuprofen gibi nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar
Yürümeye ve egzersize kademeli dönüş
Yürüme alçısı (orta dereceli burkulmalar için)
Cerrahi (şiddetli burkulmalar için)
Fizik Tedavi
Ligamentler, kemikleri birbirine bağlayan ve stabilize eden lifli, elastik doku bantlarıdır. Ayak bileği burkulması, ayak bileği bağlarından biri veya daha fazlası normal hareket aralığının ötesine gerildiğinde meydana gelen yaygın, ağrılı bir yaralanmadır. Ani bükülme, dönme veya yuvarlanma hareketlerinin bir sonucu olarak burkulmalar meydana gelebilir.
Ayak kırığı nedir?
Tek bir ayakta 26 kemikle neredeyse hepsi kırılabilir. Pek çok kırık, bir miktar destekle kendiliğinden iyileşeceği için ameliyata hatta alçıya ihtiyaç duymaz. Bir ayak kırıldığında, kırık bölgesi genellikle ağrılı ve şişmiştir. Kırık bölgesi, gerekirse aşağıdakiler dahil olmak üzere tedavi sürecini belirleyecektir:
Ayak bileği eklem kırıkları. Bu kırıklar ciddi olabilir ve acil tıbbi müdahale gerektirebilir. Ayak bileği kırıkları genellikle alçı gerektirir ve kemikler çok ayrık veya yanlış hizalanmışsa bazıları ameliyat gerektirebilir.
Metatarsal kemik kırıkları. Ayağın ortasında bulunan metatarsal kemik kırıkları genellikle alçıya ihtiyaç duymaz. Ayak iyileşirken destek için gereken tek şey sert tabanlı bir ayakkabı olabilir. Bazen yanlış hizalanmış kemikleri veya kırılmış bölümleri düzeltmek için ameliyat gerekir.
Sesamoid kemik kırıkları. Sesamoid kemikler, ayak başparmağının metatarsal kemiğinin ucundaki 2 küçük, yuvarlak kemiktir. Genellikle yastıklı tabanlar ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak bazen sesamoid kemiğin cerrahi olarak çıkarılması gerekebilir.
Ayak kırıkları. Parmak kırıkları normalde alçı ile veya alçı olmadan iyileşebilir.
Ayak ağrısı nedir?
Ayak ağrısı, aktif bir yaşam tarzını zayıflatabilir. Ayak ağrısının kırık ve burkulmalardan sinir hasarına kadar birçok kaynağı olabilir. Aşağıda, ayaktaki 3 yaygın ağrı alanı ve nedenleri listelenmiştir:
Ayak parmaklarında ağrı. Ayak parmaklarının arkasındaki ayağın alt kısmında bulunan ayak parmaklarında ağrı, o bölgedeki sinir veya eklem hasarından kaynaklanabilir.Ek olarak, Morton nöroması gibi iyi huylu (kanserli olmayan) bir büyüme ağrıya neden olabilir. Kortikosteroid enjeksiyonları ve destekleyici ayakkabı ekleri takmak ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Bazen ameliyat gerekir.
Plantar fasiit. Plantar fasiit, özellikle dinlendikten sonra ayağa kalkarken ayak topuğunda şiddetli ağrı ile karakterizedir. Bu durum, ayağın taban yüzeyinin (plantar) aşırı kullanımından kaynaklanır ve topuk kemiğini ayak parmaklarının tabanına bağlayan sert, lifli bir doku bandı olan fasyanın iltihaplanmasıyla sonuçlanır.
Plantar fasiit, kadınlarda, fazla kilolu kişilerde, sert yüzeylerde çok fazla yürüme veya ayakta durma gerektiren mesleklerde, düz ayakları olanlarda ve yüksek kemerli kişilerde daha yaygındır. Özellikle sıkı baldır kaslarıyla yürümek veya koşmak da duruma neden olabilir.
Tedavi şunları içerebilir:
Dinlenme
Buz paketi uygulamaları
Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar
Aşil tendonlarının ve plantar fasyanın germe egzersizleri
Plantar fasiit, plantar fasyanın tahrişidir. Bu kalın bağ dokusu bandı, ayak parmakları ile topuk arasında ayağın altından geçer. Ayağın doğal kavisini destekler. Ayak ağırlık taşıdığında gerilir ve gerginleşir.
- Aşil tendonu yaralanması. Aşil tendonu, insan vücudundaki en büyük tendondur. Baldır kasını topuk kemiğine bağlar. Bununla birlikte, bu tendon aynı zamanda aşırı kullanım nedeniyle tendonun iltihaplanması olan yırtılma veya tendinitin en yaygın bölgesidir.
Aşil tendiniti, tendon ve baldır kaslarının aşırı kullanımından kaynaklanır. Semptomlar egzersiz sonrası yavaş yavaş kötüleşen hafif ağrı, tendon ısındıktan sonra kaybolan sertlik ve şişmeyi içerebilir. Tedavi şunları içerebilir- Dinlenme
- Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar
- Kas ve tendon için destekleyici cihazlar ve / veya bandajlar
- Esneme
- Masaj
- Ultrason Güçlendirme egzersizleri
- Ameliyat
Diyabet ve damar hastalığı
Diyabet, bacaklar ve ayaklar dahil olmak üzere tüm vücuttaki sinirleri ve kan damarlarını ve kan akışını etkiler. Diyabetli kişilerin, komplikasyonlar gelişmeden ayaklarındaki yaraları tespit etmek için düzenli olarak ayaklarını kontrol etmeleri gerekir. Ek olarak, diyabetle ilgili ayak problemlerini yönetmeye yardımcı olması için bir ayak hastalıkları uzmanına görünmeleri gerekecektir.