İçerik
Fibromiyalji ayak ağrısına neden olur mu? Elbette, bu durumda ağrı, herhangi bir yerde, herhangi bir yoğunlukta ve her an vurabilir. Birkaç çalışma, fibromiyaljisi (fibromit) olan kişilerin diğer insanlara göre daha fazla ayak ağrısına sahip olduğunu göstermektedir.Ayak Ağrısı Belirtileri
Her türden acı tatsız olsa da, bazılarının hayatınız üzerinde daha büyük bir etkisi vardır. Bunların başında ayak ağrısı gelir çünkü yürümek temel bir işlevdir.
Bazı insanlar bunu şu şekilde tanımlar:
- "Ayaklarımın dipleri yanıyormuş gibi hissettim. Bu ağrılar gelip gidiyor, bazen aylarca [sürüyor."
- "Flip flop veya herhangi bir ayakkabı giyemem."
- "Çıplak ayaklarımı yere değdirmeye dayanamıyorum. Evin etrafında hafızalı köpük terlikler giymek zorundayım."
Ayak ağrısının alevlenmesi sırasında, ayağınızı yere koymanın yanma ağrısına neden olduğunu fark edebilirsiniz. Ayakkabılar sadece ayak tabanınıza değil üst kısmına da zarar verebilir. Yürüme? Izdırap. Elektrik kablosu gibi bir şeye basmak, bir tıraş bıçağıyla kesilmiş gibi hissedebilir. Yaygın bir şikayet, saatlerdir yürüdüğünüzü hisseden ayaklarla uyanmaktır.
Ayak ağrısı büyük bir sorundur. Her adım ıstırap olduğunda, çoğu şeyi yapmayı zorlaştırır. Fibromiyalji nedeniyle zaten sınırlı olduğunuzda, sizi istediğiniz veya yapmanız gereken şeyi yapmamak için bir şeye daha ihtiyacınız yoktur.
Ayak Ağrısına Ne Sebep Olur?
Özellikle fibromiyaljide ayak ağrısı üzerine araştırmalar görmeye başlıyoruz. Şimdiye kadar, neyin sebep olduğu konusunda kesin bir şey söyleyemeyiz, ancak olası bazı şüpheliler için destek almaya başladık.
Yayınlanan bir çalışma Artrit Araştırma ve Terapisi fibromiyaljili kişilerin yaklaşık% 50'sinin bir veya iki ayağında ağrı bildirdiğini bulmuşlardır. Bu çoğumuza benziyor, ancak aynı çalışma% 91'inin boyun ağrısı olduğunu,% 79'unun kalça ağrısı yaşadığını gösterdi. Aslında ayaklar en az incinecek yerlerdendi.
Yine de ayak ağrısına bakmak önemlidir çünkü yürüme yeteneğinizin ne kadar işlevsel olabileceğiniz üzerinde büyük etkisi vardır. Ayak ağrısı sizi farklı şekilde yürütebilir ve bu da sırt, kalça ve diz problemlerine yol açabilir.
Ginevra Liptan tarafından yürütülen araştırma, ayak ağrımızın olası bir nedenine ışık tutabilir. Fibromiyaljinin, tüm vücudunuzda dolaşan ince bir bağ dokusu tabakası olan fasya iltihabını içerdiğini öne sürüyor. "Fasya" kelimesi size "plantar fasiit" i hatırlatıyorsa, bunun iyi bir nedeni vardır.
Plantar fasiit, ayağınızın alt kısmı boyunca uzanan ve kemeri desteklemeye yardımcı olan bir bant bandını içeren ayak ağrısının yaygın bir nedenidir. Henüz kesin bir şey bilmiyoruz, ancak bazı insanlar plantar fasiitin fibromiyalji ile ortak örtüşen durumun bir semptomu olduğunu düşünüyor.
Fasyayı da içeren içimizdeki diğer bir yaygın durum miyofasiyal ağrı sendromudur. Fasyada tetik noktaları adı verilen küçük, kıvrımlı nodülleri içerir, ağrılı olabilir ve ayrıca tetik noktasından uzakta hissedilen sevk edilen ağrıya neden olabilir.
Yayınlanan bir 2016 çalışmasında Ağrı kesici ilaç,araştırmacılar, tetik noktalarına basmanın katılımcılarda ayak ağrısına neden olduğunu söylüyor. Ayrıca ayağın plantar bölgesinde basınca karşı yüksek hassasiyet buldular.
Ayrıca 2016'da dergiAyak Ayak bileğinin hemen altındaki subtalar eklemin fibromiyaljide sıklıkla işlevsiz olduğunu öne süren bir çalışma yayınladı. Katılan 20 kadından 12'sinde o eklemde hiper hareketlilik (aşırı hareket açıklığı) varken beşinde hipomobilite (sınırlı hareket açıklığı) vardı.
Ancak, 2017 yılında yapılan bir çalışmaAyak fibromiyaljili 50 kişinin ayaklarında, ayak bileklerinde veya bacaklarının eklemlerinde herhangi bir anormallik bulamadık. Özellikle katkıda bulunabilecek eklem problemleri yaşama olasılığımızın daha yüksek olup olmadığından emin olmak için bu alanda daha fazla araştırmaya ihtiyacımız var. ayak ağrısı.
Bazıları için ayak ağrısının tamamen fibromiyaljiden kaynaklanması da mümkündür. Sinirler oldukça hassastır ve çok az bölge ayaklar gibi dayak alır. "Sırf" sinirleri kızdığı için incitebilecekleri mantıklıdır.
Ayak ağrınız, aşağıdaki gibi örtüşen bir ağrı durumundan da gelebilir:
- Romatizmal eklem iltihabı
- Lupus
- Raynaud Sendromu
Ayak ağrısının nedeni ne olursa olsun, fibromiyalji, tüm ağrılarda olduğu gibi onu güçlendirir.
Ayak Ağrınızı Azaltmak
Ayak ağrısına bir yaralanma veya örtüşen bir durum neden oluyorsa, doktorunuz doğru tedaviyi bulmanıza yardımcı olabilir. Aksi takdirde, onu yönetmenin yollarını bulmanız gerekir.
Aşağıda, bu rahatsızlıkları olan bazı kişilerin ayak ağrılarını hafifletmesine yardımcı olan şeylerin bir listesi bulunmaktadır (bunların yalnızca kişisel deneyimler olduğunu ve sizin için işe yaramayabileceklerini unutmayın):
- Yumuşak, yastıklı terlikler
- Kalın çoraplar veya diyabetik çoraplar
- Yumuşak tabanlı ayakkabılar
- Sıcak suda ve Epsom tuzlarında ıslatma
- Nazik germe
- Son derece nazik masaj
- Soğutma losyonu
- Ortez
Özel ortezler üzerine 2012 yılında yapılan bir araştırma, fibromiyaljili kişilerin genel olarak daha iyi çalışmasına yardımcı olabileceklerini öne sürdü. (Özellikle ayak ağrısına bakmadı.)
Ayak ağrısı, fibromiyalji ile ilgisi olmayan birçok başka kaynaktan da gelebilir. Kalıcı ayak ağrınız varsa veya işlev görme yeteneğinizi kısıtlıyorsanız, doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun ve bunun fibromiyaljinizin bir parçası olduğunu varsaymayın. Ayak ağrınızı hafifletmenin en iyi yollarını bulmak için biraz zaman ve deney yapılması muhtemeldir.
Fibromiyalji Doktoru Tartışma Rehberi
Doğru soruları sormanıza yardımcı olacak bir sonraki doktor randevunuz için yazdırılabilir kılavuzumuzu edinin.
