İçerik
Buhur esansiyel yağı, antik çağlardan beri kutsal ve tıbbi amaçlar için kullanılmaktadır.Aromaterapide yaygın olarak kullanılan uçucu bir yağ olan buhur yağı, tipik olarak reçineden elde edilir. Boswellia carterii veya Boswellia sacra ağaç. Olibanum olarak da adlandırılan buhur yağı, tatlı, odunsu bir kokuya sahiptir ve bazen stresi azaltmak için kullanılır.
Yaygın Olarak Bilinen
- Buhur
- Boswellia carterii
- Boswellia sacra
- Olibanum
Aromaterapide, uçucu bir yağın kokusunu solumanın (veya ciltten emmenin) duygularımızı ve sinir sistemimizi etkileyen bir beyin bölgesi olan limbik sisteme mesajlar gönderdiği düşünülmektedir. Taraftarlar, uçucu yağların kalp atış hızı, stres seviyeleri, kan basıncı, nefes alma ve bağışıklık fonksiyonu gibi bir dizi biyolojik faktörü etkileyebileceğini öne sürüyor.
Buhur esansiyel yağı ayrıca parfüm, tütsü ve cilt bakım ürünlerinde bir bileşen olarak kullanılır.
Kullanımlar
Aromaterapide, tütsü yağı tipik olarak aşağıdaki koşullar için kullanılır:
- Kaygı
- Soğuklar
- Öksürük
- Hazımsızlık
- Ülserler
Buhur esansiyel yağı ayrıca stresi azaltmak ve ağrıyı hafifletmek için kullanılır.
Cilt bakım ürünlerinde bir bileşen olarak kullanıldığında, buhur esansiyel yağının kuru cildi tedavi ettiği ve kırışıklıkların, yaşlılık lekelerinin, yara izlerinin ve çatlakların görünümünü azalttığı söylenir.
Sağlık yararları
Ön araştırma, buhur esansiyel yağının bazı sağlık yararları sağlayabileceğini öne sürse de, şu anda buhur yağının sağlık etkilerini test eden araştırma eksikliği var. Buhurdaki bir bileşen olan boswellic asit, anti-inflamatuar ve anti-tümör özellikleri nedeniyle incelenmiştir. İşte bilime bir bakış.
Kanser
İnsan hücreleri üzerinde yapılan laboratuar araştırması, buhur esansiyel yağının, meme kanseri ve pankreas kanserine karşı korunmaya yardımcı olabilecek bağışıklık uyarıcı ve kanserle mücadele özelliklerine sahip olabileceğini göstermektedir.Ancak, bu çalışmaların bir laboratuvar (ve insanlarda değil) ve tütsü yağının aromaterapötik kullanımını test etmedi. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Buhur yağı da dahil olmak üzere uçucu yağların bir kombinasyonu kanserli kişilerde uyumaya yardımcı olabilir. Klinik Uygulamada Tamamlayıcı Tedaviler Çalışma için kanserli kişilere uçucu yağlar içeren kişisel inhaler cihazları verildi.
Cihazı kullananların% 64'ünde uyku ölçeğinde en az bir puan iyileşme görüldü. Etkili bulunan bir uçucu yağ harmanı tütsü (Boswellia carterii), mandalina (Narenciye retikulata) ve lavanta (Lavandula angustifolia).
Kireçlenme
Buhur, anti-enflamatuar özelliklere sahip gibi görünmektedir ve birkaç çalışma, osteoartrit ve diz ağrısı için kullanımını incelemiştir.
Yayınlanmış çalışmaların bir 2018 incelemesi bulundu Boswellia serrata Ekstrakt, kısa süreli kullanım için klinik olarak anlamlı ağrı azalması gösterir, ancak uzun süreli ağrı azaltma için etkinliğini gösteren çalışmalar eksiktir.
Olası yan etkiler
Potansiyel yararları ve riskleri değerlendirmek için araştırmalara ihtiyaç vardır. Buhur esansiyel yağını tüketmenin toksik etkileri olabilir ve doktor gözetiminde olmadığı sürece tavsiye edilmez.
Ek olarak, bazı kişiler cilde tütsü yağı uygularken tahriş veya alerjik reaksiyon yaşayabilir. Herhangi bir yeni uçucu yağ kullanmadan önce bir cilt yama testi yapılmalıdır. Ek olarak, uçucu yağlar seyreltilmeden cilde uygulanmamalıdır.
Hamile veya emziren kadınlar ve çocuklar, uçucu yağları kullanmadan önce sağlık uzmanlarına danışmalıdır.
Buhur esansiyel yağı ile bir durumu kendi kendine tedavi etmenin ve standart bakımdan kaçınmanın veya geciktirmenin ciddi sonuçlara yol açabileceğine dikkat etmek de önemlidir.
Dozaj ve Hazırlama
Buhur esansiyel yağı için standart veya önerilen bir doz yoktur.
Bir veya iki damla, bir taşıyıcı yağla (jojoba, tatlı badem veya avokado yağı gibi) birleştirildiğinde, tütsü esansiyel yağı cilde uygulanabilir veya banyolara küçük miktarlarda eklenebilir.
Buhur esansiyel yağı, bir veya iki damla yağın bir bez veya doku üzerine serpildikten sonra veya bir aromaterapi difüzörü veya buharlaştırıcı kullanılarak solunabilir.
Aromaterapide, diğer bazı uçucu yağlar genellikle buhur ile kombinasyon halinde kullanılır.
Bakılacak şey
Uçucu yağlar, FDA tarafından düzenlenmez ve herhangi bir saflık standardını karşılaması gerekmez. Uçucu yağlar satın alırken, kendi malzemelerini damıtan veya saygın damıtıcılarla doğrudan ilgilenen ve gaz kromatografisi ve kütle spektrometrisi kullanan bir tedarikçi arayın (GC / MS) ürünün kalitesini analiz etmek için.
Saf tütsü esansiyel yağı satın alırken, Latince adı için etikete bakın, Boswellia carterii veya Boswellia sacra. Başka hiçbir yağ içeriği listelenmemelidir. Parçalanmış hindistancevizi yağı, jojoba yağı veya tatlı badem yağı gibi başka bir yağ görürseniz, buhur seyreltilir ve difüzörde kullanılmamalıdır.
Uçucu yağlar koyu kehribar veya kobalt şişesinde paketlenmeli ve güneş ışığından uzak tutulmalıdır.
Diğer sorular
Tip 2 diyabetim var. Buhur esansiyel yağı kan şekerini düşürebilir mi?
Bir anti-diyabetik ajan olarak iddia edilen kullanımına rağmen, plasebo kontrollü bir çalışma Kanıta Dayalı Bütünleştirici Tıp Dergisi 2018'de buhur esansiyel yağının bir plaseboya göre önemli bir kan şekeri düşürücü etkisi olmadığını buldu.
Tütsü esansiyel yağını tüketmek güvenli midir?
Bazı uçucu yağ şirketleri, çok çeşitli sağlık rahatsızlıkları için tütsü uçucu yağının alınmasını tavsiye ederken, güvenliğini veya etkinliğini destekleyecek hiçbir kanıt yoktur. Esansiyel yağları yutmayı seçerseniz, saf yağ kullandığınızdan emin olun ve üreticinin talimatlarını dikkatlice izleyin ve doktorunuzla daha fazla tartışın.
Buhur esansiyel yağı doğrudan cilde uygulanabilir mi?
Frankincense hafif bir yağdır ve çoğu insan herhangi bir sorun olmadan doğrudan cilde veya temiz bir şekilde uygulayabilir. Bununla birlikte, herhangi bir yanma, karıncalanma veya tahriş hissederseniz, tahriş olmuş bölgeye fraksiyonlu hindistancevizi yağı, jojoba yağı veya üzüm çekirdeği yağı gibi bir taşıyıcı yağ sürerek yağı seyreltin. Buhur yağını, buharı gözleri tahriş edebileceğinden gözlerinize yakın uygulamayın.
Kekik Yağının Sağlık Faydaları