İçerik
Parkinson hastalığına sahip insanların yaklaşık yarısı donma yaşar - aniden ve uyarı olmaksızın ortaya çıkan geçici bir hareket yetersizliği Bu tür ataklar kısa sürelidir ve birkaç saniyeden birkaç dakikaya kadar sürer.Parkinson'un donması vücudun hemen hemen her bölümünü etkileyebilir ve neredeyse her türlü aktiviteyi, örneğin çiğnemeyi veya yazmayı engelleyebilir. Bununla birlikte, çoğu zaman birisi yürürken meydana gelir ve vücudunun üst kısmı hala hareketli olmasına rağmen ayaklarının yere yapışmış gibi hissetmesine neden olur. Bu bazen yürüyüş şeklinin donması olarak adlandırılır ve adımda kısa bir kesintiden, kırık kemiklere ve diğer yaralanmalara yol açabilecek düşme riskinin artmasına kadar değişen etkileri olabilir.
Parkinson'daki donmanın kesin fizyolojik nedeni henüz belirlenmemiştir. Bilinen şey, özellikle orta-geç evre hastalığı olan kişilerde, genellikle ilaçların etkinliğindeki sükunetle ilişkili olmasıdır. Ayrıca, yön değiştirmek, bir kapıya yaklaşmak veya kalabalık bir alanda gezinmek gibi yürürken donmanın bir dizi yaygın tetikleyicisi vardır. Parkinson'un donması bir kişinin yaşam kalitesi üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olsa da, basit ve etkilidir. yönetmenin yolları.
Nedenleri
Donmanın kesin nedeni bilinmemektedir, ancak araştırmacılar bunun bilişsel zorluklarla ve hareket için gerekli olan karmaşık beyin devresiyle ilgili olduğundan şüpheleniyorlar. Örneğin yürümek, beynin farklı bölümleri arasında birden fazla bağlantı gerektirir.
- beynin önündeki hareketi planlayan ve başlatan alanlar
- Hareketi iyileştiren ve kontrol eden dopaminerjik nöronların bulunduğu bazal gangliyon alanları
- beyin sapında hareket ve uyanıklığı düzenleyen alanlar
Parkinson hastalığı olan kişilerde, beyin bağlantısı bir veya daha fazla yerde sıkışıp kalıyor veya kısa devre yapıyor gibi görünüyor. Soruna neden olan belirli anormallikler kişiden kişiye farklılık gösterebilir.
Ortak Tetikleyiciler
Donma, kişi endişeli, heyecanlı olduğunda veya sadece "kapalı" dönem geçirdiğinde daha yaygındır. Dopaminerjik ilaçların etkisi geçmeye başladığında da yaygın olabilir.
Donma bölümleri herhangi bir zamanda meydana gelebilse de, ilk hareket etmeye başladığınızda daha sık meydana gelirler. Donma bölümleri genellikle aşağıdakiler tarafından tetiklenir:
- Kapılardan yürümek
- Bir köşe dönüyor
- Etrafında dönen
- Bir tür yüzeyden diğerine geçme, örneğin karodan halıya
- Yürürken durma veya yavaşlama
- Kalabalık veya tanımadığınız bir yerde gezinmek
Donmanın öngörülemezliği düşme tehlikesi yaratır. Ek olarak, bazen arkadaşlarınız veya aileniz sizi hareket etmeye zorlar, bu da dengenizi kaybetmenize ve düşmenize neden olabilir.
Yönetim
Donma nöbetleriyle mücadele ediyorsanız doktorunuzla konuşun. Günün saatlerini veya donmaya neden olan belirli eylemleri not ederek bir semptom günlüğü tutmaya yardımcı olabilir. Doktorunuz, nöbetleri azaltmaya yardımcı olmak için ilaçlarınızı ayarlayabilir.
Parkinson hastalığı konusunda eğitim almış bir fizik tedavi uzmanı da düşme riskinizi nasıl azaltacağınızı öğrenmenize yardımcı olabilir. Mesleki bir terapist, evinize düşme riskini azaltmanıza yardımcı olabilir.
Tekrar Harekete Geçmek İçin İpuçları
Sıkıştığınızda, Ulusal Parkinson Vakfı'nın sunduğu şu hileler yardımcı olabilir:
- Donma tetikleyicilerinin farkında olun ve önceden stratejiler hazırlayın.
- Düz bacakla yürüyün. Örneğin, dizleriniz düz olacak şekilde bacağınızı yüksek ve yere paralel olarak sallayın.
- Vücudunuzun ağırlığını bir bacaktan diğerine kaydırın.
- Müzik dinleyin ve ritimle adım atın.
- Hum, şarkı söyle ya da say.
- Adım atmak için yerdeki bir hedefe odaklanmak veya üzerine geçmek için bir çizgi hayal edin.
- Önünüzde bir çizgi oluşturmak için mobil bir lazer cihazı kullanın.
- Pivot dönüşü yerine yarım daire yürüyerek dönün.
Destek
Parkinson hastalığı olan birçok kişi donma meydana geldiğinde hüsrana uğrar veya utanır. Donma nöbeti yaşayan bir kişinin arkadaşı veya aile üyesiyseniz, sabırlı olarak ve donma olaylarına dikkat çekmeyerek yardımcı olabilirsiniz. Yapabileceğiniz diğer şeyler:
- Sukunetini Koru. Bireyi acele etmeyin veya itmeyin.
- Bölümün geçip geçmediğini görmek için sabırla birkaç saniye bekleyin.
- Kişi hareket edemiyorsa, ayağınızı kişiye dik olarak yerleştirmeyi ve ondan üstünden geçmesini istemeyi deneyin.
- Kişiyi bir yandan diğer yana sallamaya yardımcı olun.
- Kişiyi yürümeyi veya saymayı denemeye teşvik edin.
- Doktora fizik tedavi ve / veya mesleki terapi hakkında danışın.