İçerik
Zencefil (Zingiber officinale), yeşil / mor çiçekleri ve aromatik bir yer altı sapı olan tropikal bir bitkidir. Zencefil bitkisinin kurutulmuş veya taze kökü yemek pişirmede baharat olarak ve tıbbi amaçlarla kullanılmaktadır.Tıbbi Kullanımlar
Zencefil, romatoid artrit ve osteoartrit ile ilişkili semptomları tedavi etmek için kullanılan bir besin takviyesidir. Zencefilin eklem ağrısını ve iltihabı azaltarak çalıştığı düşünülmektedir. Raynaud hastalığı olan hastalarda zencefilin dolaşımı artırdığı da iddia edilmiştir.
Çalışmalar, zencefil ekstresinin TNF-alfa, COX-2 ve lipoksijenazı inhibe ettiğini ve bunun anti-inflamatuar etkisini açıkladığını göstermiştir. 2012 yılında, Eurovita Extract 77 adlı bir zencefil özü ile in vitro bir çalışma yapıldı. Sonuçlar, zencefil özünün, sinovyal hücrelerdeki ve steroidlerdeki iltihaplanma reaksiyonlarını azalttığını gösterdi.
Zencefil ayrıca osteoartrit için bir tedavi olarak incelenmiştir. 200'den fazla çalışma katılımcısını içeren bir denemede, 3 ila 6 haftalık bir süre boyunca alınan Eurovita Extract 33 ve Eurovita Extract 77, ayakta durduktan ve yürüdükten sonra osteoartrit ağrısının mütevazı bir rahatlama sağlamadı. Bununla birlikte, çalışmalardan osteoartrit için zencefilin önerilmesini destekleyecek yeterli kanıt olmadığı sonucuna varıldı.
Zencefilin mide bulantısını, kusmayı azalttığı da bilinir ve hareket hastalığı ve kemoterapiye bağlı bulantıyı tedavi etmek için kullanılır. 2005 yılında yapılan bir araştırma, zencefilin mide ülserleriyle ilişkili bir bakteri olan Helicobacter pylori'yi öldürdüğünü bildirdi.
Zencefil, toz, öz, tentür, kapsüller ve yağlar halinde mevcuttur. Önerilen doz, günde üç bölünmüş dozda 2 grama kadar veya günde 4 fincana kadar çaydır.
Yan etkiler
Küçük dozlarda alındığında zencefil ile bağlantılı çok az yan etki vardır. Yaygın yan etkiler arasında gaz, şişkinlik, mide ekşimesi ve mide bulantısı bulunur.
Önlemler ve Uyarılar
Zencefil, kan sulandırıcılarla (Coumadin gibi) etkileşime girebilir. Ayrıca safra kesesi taşlarınız varsa zencefil kullanılmamalıdır. Başka potansiyel ilaç etkileşimleri de olabilir. Zencefili tedavi rejiminize eklemeden önce doktorunuzla tartışın. Doktorunuza aldığınız tüm ilaçlar ve takviyeleri anlattığınızdan emin olun.