İçerik
Yeşil çay içmek genellikle kanser riskinizi azaltmak için doğal bir yaklaşım olarak lanse edilir. Aslında, yeşil çay, serbest radikalleri (DNA'ya zarar verdiği bilinen kimyasal yan ürünler) nötralize ederek teorik olarak kanserle savaşabilecek antioksidanlar bakımından son derece yüksektir.Araştırma Ne Diyor
Yeşil çayın hayvanlarda kanserli tümörlerin gelişimi ve büyümesi üzerindeki etkileri üzerine yapılan araştırmalar umut verici olsa da, insanlarda yapılan çalışmalar şimdiye kadar karışık sonuçlar verdi.
Yeşil çay tüketiminin ağız kanseri üzerinde koruyucu bir etkisi olabilir. Oral Onkoloji. Araştırmacılar, toplam 4.675 kişiyi içeren daha önce yayınlanmış 19 çalışmayı analiz ettiler ve yeşil çay tüketimi (ancak siyah çay tüketimi değil) ile ağız kanseri riski arasında bir ilişki olduğuna dair kanıt buldular.
Yayınlanan başka bir incelemede, araştırmacılar toplam 1,6 milyondan fazla katılımcıyla 51 çalışmayı (çoğu gözlemsel çalışmalardı) analiz etti. Sonuçlar, yeşil çay tüketiminin özellikle erkeklerde akciğer kanseri riskini azalttığına dair "sınırlı ila orta düzeyde kanıt" ortaya koydu.
İncelemenin bulguları ayrıca yeşil çay tüketiminin prostat kanseri riskinin azalmasıyla bağlantılı olabileceğini öne sürdü. Bununla birlikte, yeşil çayın diğer kanser türleri üzerindeki etkilerine dair kanıtlar ya sınırlıydı ya da çelişkiliydi. Hatta bazı araştırmalar, yeşil çay tüketiminin aslında mesane kanseri riskini artırabileceğini gösterdi.
Yayınlanan başka bir araştırma incelemesinde İngiliz Beslenme Dergisi, araştırmacılar daha önce yayınlanmış 18 çalışmayı analiz ettiler. Yeşil çay tüketimi, yüzde beş daha düşük kardiyovasküler hastalık riski ve tüm nedenlere bağlı ölüm oranıyla ters orantılıydı, ancak kanserden ölüm oranı ile değil.
Yayınlandığı Epidemiyoloji YıllıklarıJaponya'da 90.914 kişiyi izleyen prospektif bir çalışma, yeşil çayın erkeklerde kalp hastalığından ve serebrovasküler hastalıktan ve solunum hastalığından ölümle ters orantılı olduğunu buldu. Yeşil çay ile toplam kanser ölüm oranı arasında bir ilişki bulunamadı.
Bir bütün olarak, yeşil çay tüketiminin kanser riskini azaltabileceğine dair kanıtlar çelişkili. Yeşil çay içmeden önce yapılması gereken büyük ölçekli klinik deneyler - bir tedaviye tam stok koymak için görmek istediğiniz türden araştırmalar - kanser riskini azaltmak için etkili bir strateji olarak kabul edilebilir.
Henüz net bir cevap olmadığını duymak cesaret kırıcı olsa da, araştırmacılar yeşil çayın orta miktarda tüketildiğinde çoğu insan için güvenli göründüğünü belirtiyorlar.
Verywell'den Bir Söz
Yeşil çay içmek, inme ve periodontal hastalık riskinin azalması da dahil olmak üzere başka sağlık yararları sağlayabilir. Düzenli olarak içmeyi düşünüyorsanız, sizin için uygun olup olmadığını tartışmak için önce sağlık uzmanınıza danışın. Bazı rahatsızlıkları olan ve bortezomib gibi ilaçları alan kişiler bundan kaçınmak zorunda kalabilir.
Genel kanser riskinizi azaltmak için, rutin kanser tarama testleri yaptırdığınızdan, bol miktarda meyve, sebze ve bitki kaynaklarından elde edilen diğer yiyecekleri içeren dengeli ve sağlıklı bir diyet uyguladığınızdan, sağlıklı kilonuzu koruduğunuzdan, düzenli egzersiz yaptığınızdan ve sigara içmekten kaçındığınızdan emin olun.