Temizlik Ürünlerinden Kaynaklanan Baş Ağrısı Nasıl Önlenir

İçerik

• Temizlik Malzemeleri Nasıl Baş Ağrısına Neden Olur?
• Temizlik Malzemelerinin Baş Ağrısını Nasıl Önleyebilirim?
• Başka ne yapabilirim?

Baş ağrısını temizlemekten bahsettiğimizde, sadece çıkmayacak inatçı lekelerden bahsetmiyoruz. Yaygın ev temizlik malzemeleri birçok migren hastası için tetikleyici olabilir ve kendinizi rahatsız edici maddelere maruz bırakmadan evinizi temiz tutmanın yollarını bulmak tamamen farklı bir tür baş ağrısı olabilir.

Temizlik malzemelerinin nasıl baş ağrısına neden olduğu ve bunları önlemek için neler yapabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinelim.

Temizlik Malzemeleri Nasıl Baş Ağrısına Neden Olur?

Uçucu Organik Bileşikler (veya VOC'ler) çok çeşitli katı veya sıvılardan salınan gazlardır. Genellikle toksiktirler ve bazı insanlarda migren baş ağrılarını tetikleyebilirler. Birçok kişide baş ağrısına neden olmanın yanı sıra, VOC'ler bazı durumlarda toksik veya kanserojen olabilir. Özellikle temizleme ve dezenfekte ürünleri, yağ çözücüler ve kozmetikler olmak üzere VOC yayan binlerce organik kimyasal vardır.

Kimyasallara maruz kalmanın bir sonucu olarak ortaya çıkabilecek diğer belirtiler arasında ciltte kaşıntı ve göz tahrişi bulunur.

Temizlik Malzemelerinin Baş Ağrısını Nasıl Önleyebilirim?

ABD Çevre Koruma Ajansı, bu toksik bileşiklere maruziyetinizi azaltmak için yapabileceğiniz birkaç şeyi açıkladı.

• Ev ürünlerini üreticinin talimatlarına göre kullanın.
• Bu ürünleri kullanırken bol miktarda temiz hava sağladığınızdan emin olun.
• Kullanılmayan veya az kullanılmış kapları güvenli bir şekilde atın; yakında kullanacağınız miktarlarda satın alın.
• Çocukların ve evcil hayvanların erişemeyeceği yerde saklayın.
• Etikette aksi belirtilmedikçe ev bakım ürünlerini asla karıştırmayın.

Birçok ev temizlik ürününe eklenen kokular veya diğer kokular da migren tetikleyicileri olabilir.Sizin için sorun yaratan belirli temizlik maddelerine özellikle dikkat edin. Bunları migren günlüğünüze eklediğinizden emin olun.

Son olarak, kullandığınız toplam temizlik ürünü sayısını sınırlamak da baş ağrısı sağlığınızı iyileştirebilir.

Başka ne yapabilirim?

VOC'ler veya diğer temizlik ürünlerinden kaynaklanan migreni önlemenin bir başka adımı, uygun yedekleri bulmaktır. Ticari bir temizlik ürünü kullanmanız gerekiyorsa, güvenli kullanım için yukarıdaki yönergelere uyun ve özellikle iyi havalandırılmış alanlarda çalışmaya dikkat edin.

Her şeyden önce, kafa karışıklığı, aşırı yorgunluk, mide bulantısı ve kusma gibi rahatsız edici semptomlar veya “tipik” migreniniz için olağandışı herhangi bir semptom geliştirirseniz, doktorunuza bildirin.