İçerik
İdrar kaçırma, milyonlarca Amerikalı için bir sorundur. En sık yaşlılarda görülürken, her yaştan insanda idrar kaçırma meydana gelebilir. Kadınların idrar kaçırma olasılığı erkeklerden iki kat daha fazladır.İdrar Kaçırma Nedir?
İdrar kaçırma, idrar akışını kontrol edememe ile karakterizedir. Bir inkontinans vakası sırasında, az miktarda idrar (sadece birkaç damla) geçer veya şiddetli ve aşırı ani bir idrara çıkma dürtüsü hissedilir ve ardından büyük miktarda idrar kaybedilir. Kadınların her iki semptomu da yaşaması nadir değildir.
İdrar kaçırma, idrarı tutan veya serbest bırakan kas ve sinirlerdeki problemlerden kaynaklanır. Vücut, idrarı balon benzeri bir organ olan mesanede depolar. Mesane, idrarın vücuttan ayrıldığı tüp olan üretraya bağlanır. İdrar yapma sırasında, mesane duvarındaki kaslar kasılır ve idrarı mesaneden üretraya zorlar. Aynı zamanda üretrayı çevreleyen sfinkter kasları gevşeyerek idrarın geçmesine izin verir. İdrar kaçırma, mesane kaslarınız aniden kasılırsa veya sfinkter kasları idrarı tutacak kadar güçlü değilse oluşur.
Üriner inkontinansın şiddeti insanlar arasında büyük farklılıklar gösterir. Bazıları için biraz rahatsız edicidir, ancak diğerleri için neredeyse güçten düşürücü olabilir. Durumu olan bazı insanlar, semptomlarının getirebileceği utançtan o kadar korkuyor ki, sosyal etkileşimden kaçınıyor. Bazı hastalar tedavi görmekten utanıyor. Bir çalışma, idrarını tutamayan kadınların neredeyse yarısının doktorlarına semptomlarından bahsetmediğini gösterdi, ancak yine de yardım almak önemlidir. Çoğu durumda, inkontinans, tedavi edilmezse tedavi edilebilir ve kontrol edilebilir.
Tedavi Olarak Kilo Verme
Fazla kilolu olmak, orta bölümdeki ekstra ağırlık nedeniyle idrar kaçırma şansınızı artırabilir. Göbek bölgenizde fazla kilo taşıdığınızda, fazla kilo mesanenize ek baskı uygular. Ekstra basınç, mesanenizin sızma olasılığını artırır.
İdrar kaçırmanıza neden olan mesane üzerindeki artan basınçtan kaynaklanan inkontinans türü, stres inkontinansı olarak adlandırılır. Tipik olarak stres inkontinansı olaylarına neden olan eylemler arasında gülme, hapşırma, öksürme veya diz çökme bulunur.
İyi haber, kilo vermek genellikle şiddetini azaltabilir. Birkaç çalışma, az miktarda kilo verseniz bile belirtilerinizden biraz kurtulabileceğinizi göstermiştir. Araştırmacılar,% 5 ila% 10'luk bir kilo kaybının, idrar kaçırmayı kontrol etmenize yardımcı olabileceğini bulmuşlardır.
Ne yapabilirsin
Fazla kilolu olmak, idrar kaçırma için yalnızca bir risk faktörüdür. Durum, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi tıbbi sorundan kaynaklanabilir:
- Şeker hastalığı
- Kabızlık
- Sinir hasarı
- İdrar yolu ve mesane enfeksiyonları
- Zona (sakral siniri etkiliyorsa)
- Bazı ilaçları almak
- Hamilelik ve doğum
- Ameliyat
Belirtilerinize bir dizi farklı neden neden olabilir. Belirtilerinizi yalnızca fazla kilolu olmakla ilişkilendirmek yerine, belirtilerinizi doktorunuzla tartışmanız önemlidir, böylece altta yatan sorunlar tespit edilir ve / veya ortadan kaldırılır.
Doktorunuz, semptomlarınızı takip edebilmeniz için birkaç gün boyunca bir mesane günlüğü tutmanızı önerebilir. Cevaplamanız istenebilecek bazı tipik sorular şunları içerir:
- Bölüm gerçekleşmeden hemen önce ne oldu? Örneğin, öksürdünüz mü yoksa hapşırdınız mı?
- Bölümden önce herhangi bir içecek içtin mi?
- Bölümden önce hareketsiz miydiniz yoksa aktif miydiniz? Aktif iseniz tam olarak ne yapıyordunuz?
Altta yatan başka bir neden yoksa, kilo vermek UI bölümlerinizi azaltabilir. Mevcut vücut ağırlıklarının sadece% 5'ini kaybeden hastalarda genel sağlık yararları görülmeye başlayabilir, bu nedenle sadece az miktarda kilo vererek iyileşme görebilirsiniz. Uzun vadede kilonuzu kontrol etmek, UI semptomlarınızı tamamen ortadan kaldırabilir. Orta bölümünüzden ne kadar çok kilo verirseniz, mesaneniz üzerinde o kadar az basınç olur.
Kilo vermek yeterince yardımcı olmuyorsa, başka birçok seçenek var. Kafeinden kaçınmak gibi diyet değişiklikleri yardımcı olabilir. Kadınlar Kegel egzersizlerini faydalı bulabilir. Davranış değişikliği, biofeedback, reçeteli ilaçlar ve enjeksiyonlar da uygun olabilir Bazı durumlarda, stres inkontinans semptomlarını uygun şekilde hafifletmek için ameliyat gerekir.